Quedar embarazada no siempre es fácil. De hecho, las parejas en el pico de su fertilidad sólo tienen alrededor de un 20% de posibilidades de concebir cada mes. Esto definitivamente agrega presión al proceso y puede convertir una experiencia aparentemente divertida y esperanzadora en una llena de estrés y sentimientos de culpa.
«Las parejas que han estado intentando concebir durante mucho tiempo pueden impacientarse y desilusionarse», explica Mayra Méndez, Ph.D., LMFT, psicoterapeuta autorizada y coordinadora de programas para discapacidades intelectuales y del desarrollo y servicios de salud mental en Centro de desarrollo infantil y familiar de Providence Saint John en Santa Mónica, California. «La tristeza y la impotencia pueden manifestarse en forma de discusiones, irritabilidad, insatisfacción o resentimiento».
Aquí hay algunas peleas comunes que tienen las parejas cuando intentan quedar embarazadas y cómo resolverlas.
1. La decisión de tener un bebé
El primer paso en el proceso de crianza de una pareja es decidir formar una familia. Cualquier desconexión puede cambiar las reglas del juego en una relación, explica Anate Brauer, MD, endocrinóloga reproductiva del Centros de fertilidad y FIV de Greenwich y profesor asistente de obstetricia y ginecología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Nueva York.
Por eso es mejor tener estas conversaciones importantes mucho antes de que estés listo para empezar a intentarlo, idealmente incluso antes de que te pongas serio como pareja. «Si los objetivos están alineados, el éxito es más probable, y cuando no lo está, pueden superar las luchas juntos», añade el Dr. Brauer.
2. Cuándo empezar a intentar concebir
Incluso si ambos socios están dispuestos a tener una familia algún día, es posible que sus cronogramas no coincidan. «Muchos socios no están de acuerdo en cuanto al momento», afirma el Dr. Brauer. Por ejemplo, uno de los socios podría estar en un escenario laboral ideal para formar una familia, mientras que el otro recién está comenzando un nuevo trabajo que requiere todo su tiempo, energía y recursos.
Sentir una sensación de urgencia debido a la biología también puede causar fricciones en una relación. La edad afecta la fertilidad masculina y femenina de diferentes maneras, y la presión del reloj biológico sin duda puede dar lugar a algunas discusiones.
«Es importante establecer una buena comunicación y discutir las expectativas de cada parte involucrada, cuál podría ser su papel en el proceso y las limitaciones de tiempo a las que se enfrenta», dice Johanna Kaplan, psicóloga clínica infantil y directora del Centro de Ansiedad de Washington del Capitolio.
3. Los pasos necesarios para concebir
La mayoría de las parejas no se dan cuenta de lo pequeña que es la ventana de concepción hasta que intentan concebir activamente. Pero la realidad es que la concepción sólo es posible desde unos cinco días antes de la ovulación (que ocurre alrededor de dos semanas después de su último período, aunque esto puede variar de persona a persona) hasta el día de la ovulación. Eso le da tal vez seis días en los que es posible concebir, y todavía tiene sólo entre un 10% y un 20% de posibilidades durante este período.
Nuestros calendarios biológicos no están necesariamente sincronizados con todo lo demás en su agenda, dice el Dr. Brauer. Esto a menudo significa dejar en suspenso otros compromisos personales y profesionales para maximizar sus posibilidades de concebir.
Si un socio no está disponible durante este período, puede resultar frustrante, como si se hubiera perdido una oportunidad. Una forma sencilla de evitar superposiciones de compromisos es reservar tiempo en su calendario para saber cuándo ovulará. Puede utilizar calendarios y rastreadores de ovulación para saber cuándo podría ser su mejor ventana para concebir.
4. La falta de intimidad en la relación
Cuando el sexo se convierte en sólo un paso necesario para tener un bebé, no es lo más sexy. Si esto sucede, el Dr. Kaplan explica que devolver la intimidad a la relación es fundamental. Trate de no hacer del sexo para hacer bebés todo lo que hacen como pareja.
«Continúe haciendo todas las cosas que le gustan y no gire su vida en torno a la ovulación», sugiere Elena Mikalsen, Ph.D., jefa de sección y profesora asistente de Psicología en la Facultad de Medicina Baylor en San Antonio, Texas. «¡Reúnete con amigos, viaja, sal a comer, diviértete!»
5. La decisión de consultar a un especialista o iniciar tratamiento
«Las parejas a menudo sienten una presión variada para concebir y, por lo tanto, tienen puntos de vista opuestos sobre cuándo deben buscar asistencia médica externa», explica el Dr. Brauer. «A veces, evitar buscar una opinión proviene de la culpa de sentir que ‘debería poder hacer esto de forma natural'».
Lo importante en estos escenarios es comprender que buscar ayuda de un especialista no significa necesariamente que necesitará ayuda durante la concepción.
«Muchas parejas que se presentan a un estudio básico de fertilidad, que incluye una revisión de los espermatozoides, el útero, las trompas de Falopio y la reserva de óvulos, conciben fácilmente por sí solos», dice. «Si se identifica un problema, como un recuento bajo de espermatozoides o trompas bloqueadas, la pareja lo ha identificado de manera oportuna y no desperdiciará más meses de frustración librando una batalla inútil para concebir».
La conclusión es que incluso si no hay ningún problema importante de fertilidad, cuando una pareja ha estado tratando de concebir, simplemente tener la seguridad de que todo es normal y funciona puede aliviar su ansiedad por intentar quedar embarazada.
6. Echar la culpa a un socio
Después de varios meses de intentar concebir sin éxito, pueden aparecer sentimientos de fracaso e insuficiencia. Pero el Dr. Brauer recuerda a las parejas que es imposible tener un bebé sin óvulos y espermatozoides. Por eso es importante entender que, sin importar el problema, ya sea para uno o para ambos, ambos socios están inherentemente involucrados en el proceso.
«Evitar la culpa y la culpa y apoyarnos unos a otros en momentos potencialmente difíciles hará que el éxito sea más fácil de lograr y aún más dulce de disfrutar», dice.
7. La cantidad de hijos que planeas tener
Dependiendo de lo difícil que haya sido para usted quedar embarazada la primera vez, podría considerar tener menos o más hijos de los que había hablado originalmente con su pareja. Este puede ser un serio punto de discordia si no están de acuerdo, dice Laurel Steinberg, Ph.D., terapeuta de relaciones con sede en Nueva York y profesora de psicología en la Universidad de Columbia.
Si uno de los miembros de la pareja tiene fuertes deseos de tener un solo hijo, pero el otro quiere cumplir el sueño de toda su vida de tener tres o más, pueden surgir tensiones graves. Lo mejor que puedes hacer es comunicarte y ver cómo te sientes a medida que el tiempo y la vida avanzan.
8. Diferentes estilos de crianza
Las batallas sobre cómo criar a los hijos que algún día tendrás pueden causar una ruptura entre las parejas que se dedican al negocio de tener bebés, y es probable que estos debates también te sigan hasta la paternidad.
«Pueden discutir sobre creencias disciplinarias como estilos de crianza autoritarios versus asertivos, nutrición, expectativas educativas para el niño e incluso la idea de tener dos padres que trabajen o uno», explica el Dr. Méndez. «Las parejas pueden tener ideas diferentes sobre quién debería ser el padre que se queda en casa si aceptan que sólo uno de los padres mantenga un empleo fuera del hogar».
En este escenario, lo mejor es seguir hablando. «No ocultes tus sentimientos y compártelos con tus amigos», dice el Dr. Mikalsen. «Comparte con tu pareja directamente y comunícale cómo te ha hecho sentir el proceso y cómo desearías que las cosas fueran mejores, diferentes y mejoradas».
9. Tradiciones familiares y diferencias culturales
Si los métodos tradicionales de concepción no tienen éxito, las parejas pueden recurrir a métodos de concepción alternativos, como el uso de medicamentos para la fertilidad, la inseminación intrauterina (IIU) o la fertilización in vitro (FIV).
Pero esta consideración de métodos de concepción alternativos puede estar en desacuerdo con las expectativas de sus respectivas familias y sus creencias culturales, explica el Dr. Méndez. «Esto puede hacer que la pareja discuta sobre cómo navegar mejor entre las opciones que ofrece la medicina progresista actual frente a las creencias y expectativas familiares».
Este es un momento en el que es mejor no involucrar el papel de la familia extendida, cuyas creencias pueden influir en uno o ambos miembros de la pareja cuando realmente es su elección como pareja. «Involucrar a otros miembros de la familia también puede dar lugar a peleas al intentar concebir», explica el Dr. Kaplan. «La concepción es una experiencia muy personal para una pareja, por lo que es importante respetar los límites de la otra persona en la relación».
10. Métodos alternativos para formar una familia
Si una pareja no logra concebir por sí sola o con la ayuda de intervenciones médicas, puede considerar si quiere seguir intentando quedar embarazada para formar su familia.
«Esta decisión puede ser un acuerdo y colaboración para la pareja que los impulsa hacia la adopción, o puede resultar en peleas sobre la noción de criar a un niño que no dieron a luz», explica el Dr. Méndez. «Las cuestiones de conciencia social de uno de los socios pueden chocar con los deseos del otro de un proceso tradicional cuando se trata de hacer crecer una familia».
La mejor manera de manejar esta situación incómoda y a veces aterradora es investigar tanto como sea posible para comprender las opciones disponibles para usted. «El conocimiento es poder y la mayoría de las parejas que se encuentran en la situación de adopción son aquellas que tienen un alto nivel de educación sobre el proceso», dice el Dr. Kaplan.
La conclusión
Ya sea que sean una pareja que ha estado tratando de concebir por un tiempo o se estén preguntando si este es el siguiente paso en su relación, es importante mantener abiertas las líneas de comunicación sobre expectativas, sentimientos y miedos. Recuerde acercarse el uno al otro con amor, respeto y amabilidad, especialmente cuando los planes salen mal y concebir lleva más tiempo o es más difícil de lo que ambos pensaban.