El embarazo puede afectar casi todas las partes del cuerpo y la boca y las papilas gustativas no son una excepción. Muchas mujeres embarazadas notan un sabor metálico o amargo como uno de los síntomas del embarazo. Este cambio en el gusto, conocido médicamente como disgeusia, puede persistir incluso cuando no estás comiendo. ¡Divertido!
» Esperaba despertarme y haber desaparecido, pero no. Me siento como si tuviera las mejillas de ardilla llenas de óxido en los pasamanos», dice MominTheNorthCountry, miembro de la comunidad Qué esperar.]
- Ese extraño sabor metálico es totalmente normal y muy común. Si de repente tu boca sabe como si hubieras estado chupando monedas de repuesto, no te lo estás imaginando. Hasta el 93% de las mujeres embarazadas reportan cambios en el gusto, especialmente en el primer trimestre. Este síntoma, llamado disgeusia, puede aparecer incluso cuando no estás comiendo y, si bien no es exactamente divertido, es una señal inofensiva de que las hormonas del embarazo están trabajando arduamente.
- Culpa a tus hormonas. Los niveles crecientes y fluctuantes de estrógeno pueden afectar sus papilas gustativas. Y dado que el gusto y el olfato están estrechamente relacionados, el sentido del olfato intensificado durante el embarazo puede hacer que ese sabor metálico o ácido sea aún más notorio. ¿La buena noticia? A medida que tus hormonas se calman (generalmente en el segundo trimestre), el sabor extraño debería disminuir.
- No puedes prevenirlo, pero sí puedes domarlo un poco. Los alimentos ácidos como los cítricos y los pepinillos, enjuagarse con agua salada o una solución de bicarbonato de sodio, cepillarse la lengua e incluso cambiar las vitaminas prenatales pueden ayudar a calmar la boca metálica. Lo más importante es aguantar: al igual que las náuseas matutinas, este síntoma suele desaparecer a medida que avanza el embarazo.
¿Cuándo comienza el sabor metálico durante el embarazo?
El sabor metálico es más común en el primer trimestre. Un estudio encontró que un sorprendente 93 % de las mujeres embarazadas informaron algún cambio en el gusto durante el embarazo, por lo que estás en muy buena compañía si lo estás experimentando.[1]
¿Qué se siente? Algunas mamás lo han comparado con chupar las monedas sobrantes o beber de un vaso de metal. Otros lo describen como un sabor amargo constante que no desaparece. Puede ser difícil expresarlo con palabras, pero si lo estás experimentando, lo sabrás.
«Esta mañana me desperté con un sabor metálico en la boca», dice MargoWilliams, mamá de What to Expect Community, a las 5 semanas y 4 días de embarazo. «Literalmente sentí como si hubiera chupado un centavo durante toda la noche».
«Lo tuve diariamente durante el primer trimestre y ahora aparece y desaparece a las 18 semanas», dice akflyr, miembro de la comunidad Qué esperar.
¿Qué causa el sabor metálico durante el embarazo?
La disgeusia es provocada por las hormonas del embarazo. El estrógeno, en particular, desempeña un papel en la regulación del sentido del gusto. Durante el embarazo, los niveles de estrógeno fluctúan mucho y las papilas gustativas responden en consecuencia.
Además, el sentido del gusto y el olfato están estrechamente relacionados. Debido a que el embarazo a menudo aumenta el sentido del olfato, esa mayor sensibilidad puede hacer que los cambios en el gusto sean aún más notorios.
La buena noticia: este extraño síntoma es una señal de que tus hormonas están trabajando duro. A medida que comienzan a estabilizarse (normalmente en el segundo trimestre), el sabor metálico suele desaparecer.
¿Experimentas síntomas extraños como este y quieres realizar un seguimiento? Registre lo que está pasando cada trimestre con la herramienta Mi diario en la aplicación Qué esperar y consulte con su médico si tiene alguna pregunta o inquietud.
¿Qué puedo hacer si tengo un sabor metálico cuando estoy embarazada?
Por algo de lo que no escuchamos mucho, la disgeusia es sorprendentemente común durante el embarazo. A continuación se muestran algunas formas de hacerlo más manejable:
Apóyate en sabores ácidos
Los jugos cítricos, la limonada y los alimentos a base de vinagre (hola, pepinillos) pueden ayudar a eliminar el sabor metálico. Los alimentos ácidos también aumentan la producción de saliva, lo que puede ayudar a eliminar el sabor, siempre que su estómago los tolere.
«El agua fría con limón me ayuda», dice Devyyyyyyn, miembro de la comunidad Qué esperar.
«¡Paletas heladas! Tootsie pops, mentas salvavidas, chicle y limonada también me ayudaron», dice What to Expect Community, mamá twogoodpups.
Hable con su médico sobre cómo cambiar su vitamina prenatal.
Algunas vitaminas prenatales parecen contribuir a ese sabor metálico, por lo que vale la pena preguntar acerca de un cambio.
Enjuague y refresque
Intente hacer buches con una solución salina suave (1 cucharadita de sal en 8 onzas de agua) o una solución de bicarbonato de sodio (1/4 de cucharadita de bicarbonato de sodio en 8 onzas de agua) varias veces al día para neutralizar los niveles de pH en la boca. Cuando te cepilles los dientes, cepilla también suavemente tu lengua.
«Tomé al azar un tubo diferente de pasta de dientes que normalmente no uso (que había sobrado de un viaje) y me sorprendió que en gran medida le quitara el mal sabor», dice ChambrayMama2024, mamá de What to Expect Community. «Así que podría valer la pena comprar algunos tamaños de viaje de diferentes pastas dentales para ver si algo ayuda».
¿Puedo evitar un sabor metálico durante el embarazo?
No se puede prevenir el sabor metálico durante el embarazo. Pero saber que es un síntoma común e inofensivo puede hacer que sea más fácil de manejar.
¿Cuándo desaparecerá el sabor metálico?
Al igual que las náuseas matutinas, la disgeusia generalmente mejora (o, si tiene suerte, desaparece por completo) en el segundo trimestre, cuando esas hormonas comienzan a calmarse un poco. De lo contrario, debería desaparecer después del nacimiento de su bebé.
Aguanta: ¡este extraño síntoma no durará para siempre!