Cómo ayudar a alguien que lucha contra la infertilidad

Ana Lucía Silva

Ana Lucía Silva es una periodista y escritora apasionada por los temas de feminidad, familia y maternidad.

Si alguien cercano a usted está luchando contra la infertilidad, puede resultar difícil saber qué decir, especialmente si usted también está pasando por un embarazo. Es probable que desee ofrecer apoyo, pero no quiere sobrepasar los límites ni entrometerse. ¿Y cuánto es demasiado cuando se trata de hablar sobre su propio embarazo o experiencias como madre?

La infertilidad, o la incapacidad de quedar embarazada después de un año de intentar concebir (o 6 meses si tienes más de 35 años), afecta a personas de todos los orígenes y géneros. Según el Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano (NIH), aproximadamente el 9 % de las personas que se identifican como hombres y el 11 % de las personas que se identifican como mujeres en edad reproductiva en los Estados Unidos se ven afectadas por la infertilidad.

Hemos reunido algunos consejos para iniciar conversaciones y ofrecer apoyo a amigos que puedan estar afrontando este obstáculo en su camino hacia la crianza de los hijos. Siga leyendo para obtener más información sobre cómo ayudar, qué decir y formas de estar ahí para un amigo que está luchando contra la infertilidad.

Cómo hablar sobre la infertilidad

Puede resultar complicado saber cómo empezar una conversación sobre la infertilidad. A continuación, se ofrecen algunas estrategias para abordar el tema con una amiga.

Tómate el asunto en serio y recuérdale a tu amigo que no es su culpa.

«La infertilidad puede ser un tema incómodo, por lo que las personas a menudo intentan minimizar el problema cuando hablan con amigos que lo padecen», dice Barbara Collura, presidenta y directora ejecutiva de RESOLVE: La Asociación Nacional de Infertilidad. Trate de evitar restar importancia u ofrecer una «perspectiva» sobre cómo las cosas podrían ser peores. Collura también señala que, a menudo, existe una gran cantidad de culpabilidad en relación con la infertilidad, especialmente si el diagnóstico se ha relacionado con una pareja. Cuando está inmerso en las emociones, puede ser fácil olvidar que la infertilidad puede afectar a cualquier persona de cualquier género y, en última instancia, no es culpa de nadie. Si su amigo está luchando con la culpa, recuérdele que no tiene la culpa y que no hizo nada malo.

Si actualmente está embarazada, tenga cuidado antes de quejarse.

No hay duda de que el embarazo trae consigo dolores, molestias y muchas quejas. Pero, si alguien que actualmente está lidiando con la infertilidad, puede sentirse como si diera cualquier cosa por experimentar las molestias del embarazo, de las que otras personas se desahogan tan rápidamente. Collura aconseja a las personas que piensen dos veces antes de poner a una amiga que lidia con la infertilidad en la posición de consolarlas con sus problemas de embarazo. Por supuesto, si su amiga le pregunta específicamente cómo va su embarazo o expresa preocupación porque parece agotada, dígale la verdad, pero tenga un poco más de cuidado antes de esperar que sea una caja de resonancia.

Conclusión clave

Hablar sobre la infertilidad con un amigo puede ser complicado y puede resultar difícil saber qué decir. En definitiva, es importante ofrecerle su apoyo constante, recordarle que no tiene la culpa y abordar sus emociones en cada momento.

Formas de ofrecer apoyo a alguien que enfrenta la infertilidad

Ofrecerse a escuchar a un amigo hablar sobre sus problemas puede ser increíblemente significativo, al igual que comprender si necesita evitar un baby shower u otros eventos similares. Puede ser demasiado fácil simplemente mantener la distancia cuando las cosas se ponen difíciles, pero considere cómo se sentiría si la situación fuera al revés. Seguir incluyendo a estos amigos en su vida hará que sea mucho más fácil mantener la relación en el futuro, cuando quizás sea usted quien necesite a alguien en quien apoyarse. Aquí hay algunas otras formas de ofrecer apoyo a su amigo que enfrenta la infertilidad.

Ofrece conexiones significativas.

A veces, puede ser útil hablar con alguien que haya pasado por la misma adversidad que tú, porque te permite crear vínculos y conectarte de maneras que otros no podrían entender. Si tienes otro amigo que haya pasado por la infertilidad, ofrécete a presentarlo en caso de que quiera compartir historias, intercambiar experiencias o simplemente desahogarse juntos.

Anima a tu amigo a priorizarse.

Katie, de 37 años y residente de Chicago, dice que después de que una amiga le dijera «Está bien ser egoísta en este momento», sintió un gran alivio al darse cuenta de que no siempre tenía que mostrarse valiente. «Lo usaba como excusa para hacerme un masaje, para dormir hasta tarde si no tenía que levantarme para nada y también como excusa para tomarme un postre extra divertido de vez en cuando para animarme», explica. «Me encanta hacer ejercicio, pero a medida que los tratamientos se intensificaban, tuve que dejar de hacerlo mucho, así que en su lugar caminaba para tomar un café y unos biscotti».

No ocultes tus propias noticias.

Cuando Leigh Kolb, de 32 años y oriunda de New Haven (Missouri), estaba intentando quedarse embarazada, se dio cuenta de que sus amigos se mostraban reacios a compartir sus buenas noticias. Algunos incluso evitaban hacer planes con ella, lo que la sumía aún más en su propio dolor interior. «Casi siempre podía separar mi felicidad por mis amigos de mi tristeza por mí misma», recuerda. Dicho esto, se conocía lo suficiente como para darse cuenta de que las lágrimas eran una posibilidad muy alta, por lo que sugiere compartir cualquier noticia de embarazo por teléfono. «De esa manera, podía estar emocionada, y luego colgábamos y podía estar sola con mis pensamientos».

Dilo con flores.

A veces, ni siquiera las palabras mejor planificadas pueden expresar lo que puede expresar un simple arreglo de peonías blancas. No importa lo que sean ni cuánto cuesten: las flores alegran hasta los días más tristes. Shannon, de 35 años, dice que el gesto inesperado la hizo sentir tan bien como cualquier otra cosa durante esos meses de intentos y espera. Si tu amiga está teniendo problemas, envíale algo bonito: después de una ronda de tratamientos, en el Día de la Madre o simplemente porque sí.

Ofrécete como voluntario para ser una persona de apoyo.

Si tu amigo no tiene pareja que lo acompañe a los tratamientos o a las citas médicas, considera la posibilidad de ofrecerte a ir con él o reunirte con él después para tomar un café. Por supuesto, ofrecer tu apoyo no siempre implica estar en la sala de espera, especialmente teniendo en cuenta que el tratamiento de fertilidad puede ser íntimo y privado, por lo que esto dependerá de la naturaleza de la relación con tu amigo. El apoyo también puede consistir en enviarle una tarjeta de regalo para Uber Eats o su restaurante favorito, u ofrecerle invitarlo a cenar después de que haya completado una ronda de tratamiento.

Recuérdales que estás ahí para ellos, pase lo que pase.

Lo más importante es que recuerdes a tu amigo que estás ahí para él, que estás ahí para escucharlo, para ser su hombro de lágrimas y para acompañarlo en sus momentos difíciles. No lo apresures a superar el dolor o la pena, sino que, más bien, acércate a él donde se encuentre. A veces, el simple hecho de sentirse visto por un amigo puede marcar la diferencia.