Cómo quedar embarazada rápidamente en 7 pasos

Paso 1: Deje de tomar anticonceptivos

Si está tomando píldoras anticonceptivas y espera quedar embarazada rápidamente, puede ser útil dejar de tomarlas unos meses antes de intentar concebir. En su lugar, cambie a una forma de anticoncepción no hormonal, sugiere Christopher Williams, MD, endocrinólogo reproductivo con práctica privada en Charlottesville, Virginia, y autor de La forma más rápida de quedar embarazada de forma natural.

El mismo consejo se aplica a otras formas de control de la natalidad hormonal, incluidos anillos vaginales, parches, dispositivos intrauterinos (DIU) e implantes. Por otro lado, si está utilizando Depo-Provera, debe dejar de hacerlo unos nueve meses antes de empezar a intentarlo, ya que lleva tiempo abandonar su sistema.

«Después de haber estado usando [hormonal] anticonceptivos por un tiempo, es posible que su cuerpo necesite algunos ciclos para comenzar a ovular regularmente y estar preparado para el embarazo», dice el Dr. Williams.

Paso 2: encuentre su ventana fértil

Ahora que dejó de usar métodos anticonceptivos, es posible que se pregunte: «¿Cuándo es el mejor momento para intentar quedar embarazada?» La respuesta es durante la «ventana fértil», o los días previos a la ovulación y justo después de ella.

No importa la frecuencia con la que tengas relaciones sexuales, si te saltas los días más fértiles de tu ciclo, no podrás concebir. «El mayor error que cometen mis pacientes es no saber exactamente cuándo ovulan», dice la Dra. Williams.

Algunos médicos recomiendan utilizar kits de predicción de la ovulación (OPK) para ayudar a determinar con precisión la ovulación. Estas pruebas caseras funcionan detectando un aumento de la hormona luteinizante (LH) en la orina, que ocurre entre 36 y 48 horas antes de la ovulación. Los OPK te ayudan a planificar las relaciones sexuales para tener un bebé cuando seas más fértil.

Otras formas de realizar un seguimiento de la ovulación incluyen:

Paso 3: tenga relaciones sexuales antes de ovular

Si quieres quedar embarazada rápidamente, es importante saber que tener relaciones sexuales antes Cuando ovulas aumenta las posibilidades de que haya espermatozoides cerca para recibir al óvulo una vez que salga del ovario. Los espermatozoides pueden sobrevivir en el tracto reproductivo hasta cinco días en las condiciones adecuadas, pero un óvulo sólo dura de 12 a 24 horas después de su liberación.

Si estás usando OPK, los expertos dicen que querrás tener relaciones sexuales poco después de obtener un resultado positivo, y luego nuevamente durante los próximos días para aprovechar esa ventana previa a la ovulación.

Si está rastreando su moco cervical, cronometre las relaciones sexuales para tener un bebé cuando comience a ver moco de calidad fértil. Se verá claro y elástico con la consistencia de una clara de huevo cruda, dice Cindy MP Duke, MD, PhD, directora médica del Nevada Fertility Institute en Las Vegas.

Paso 4: pruebe algunas posiciones recomendadas

Cuando se trata de cuál es la mejor posición del pene en la vagina para quedar embarazada rápidamente, puede resultar difícil separar los consejos reales de los mitos. Pero el Dr. Williams dice que vale la pena probar los siguientes consejos, incluso si hay poca o ninguna evidencia de que realmente funcionen:

• Acuéstese boca arriba después del sexo.. «Debido a que la vagina naturalmente se inclina hacia abajo, descansar sobre la espalda después del sexo permite que los espermatozoides se acumulen allí, lo que les da una ventaja para nadar hacia el óvulo», dice el Dr. Williams. ¿Deberías mantener las piernas elevadas también? No puede doler, dice, pero probablemente no ayude más que acostarse.
• Tener relaciones sexuales antes de acostarse. Aunque algunas fuentes informan que el recuento de espermatozoides es mayor por la mañana, Lo cierto es que no existe un momento del día óptimo para tener relaciones sexuales en cuanto al recuento de espermatozoides. Sin embargo, tener relaciones sexuales antes de irse a dormir es una manera fácil de asegurarse de permanecer boca arriba después.
• Mantenlo vainilla (más o menos). Si bien no existe una posición sexual que sea mejor para concebir, intenta ceñirte a una en la que estarás boca arriba cuando termine.

Paso 5: evite los errores al tener bebés

Para aumentar sus probabilidades de quedar embarazada rápidamente y de forma natural, querrá evitar estas cosas:

• De fumar: Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), el tabaco afecta negativamente la fertilidad tanto de hombres como de mujeres.
• Alcohol: Ya sabes que debes evitar el alcohol durante el embarazo, pero también vale la pena dejar de beber antes de la concepción, porque el consumo crónico y prolongado puede afectar negativamente a tu fertilidad. Además, al decir «no» al alcohol, no beberás accidentalmente antes de saber que estás embarazada.
• Cafeína: Si bien no es necesario eliminar por completo la cafeína, cantidades excesivas (más de 200 miligramos por día) pueden dificultar la concepción, aunque es importante tener en cuenta que las investigaciones sobre el consumo de cafeína y la fertilidad no son concluyentes.
• Exceso de estrés: Su ciclo menstrual podría verse alterado por demasiado estrés, lo que puede afectar la ovulación. Pero, una vez más, las investigaciones que vinculan el estrés y la infertilidad son contradictorias y usted debe hablar con su proveedor de atención médica para obtener más información.
• ejercicio extenuante: Los expertos recomiendan mantener un régimen de ejercicio mientras intentas concebir. Dicho esto, los hábitos de ejercicio extremo a largo plazo (como los de los atletas profesionales) pueden aumentar el riesgo de anovulación y menstruación irregular.
• Dieta poco saludable: Además del ejercicio, una dieta nutritiva le brinda a su cuerpo los nutrientes que necesita para favorecer la fertilidad y puede ayudarla a mantener un peso saludable mientras intenta concebir. Esto es importante porque la obesidad se ha relacionado con una salud reproductiva disminuida y un retraso en la concepción.
• lubricante: Cuando se trata de sexo para tener bebés y estrategias para quedar embarazada rápidamente, algunos expertos recomiendan evitar ciertos lubricantes personales. Las parejas pueden pensar que el lubricante ayuda a que los espermatozoides se muevan más rápidamente, pero algunas investigaciones sugieren que los lubricantes en realidad podrían obstaculizar los esfuerzos por lograr un embarazo. Esto se debe a que muchas fórmulas pueden alterar el equilibrio del pH en la vagina y disminuir la movilidad de los espermatozoides. Aun así, el sexo para tener un bebé debe ser lo más libre de estrés posible, ¡así que busca el lubricante si eso hace que las cosas sean más placenteras para ti!
• duchas vaginales: Cuando te duchas, alteras el equilibrio natural del pH de la vagina, eliminas el moco cervical (que mantiene el esperma en movimiento) y eliminas parcialmente las bacterias buenas.
• Ambientes insalubres para los espermatozoides: Para obtener espermatozoides sanos, mantenga los testículos alejados del calor. Los jacuzzis, las computadoras portátiles colocadas directamente sobre el regazo y sentarse demasiado tiempo con las piernas juntas pueden aumentar la temperatura escrotal. lo que puede afectar negativamente el recuento de espermatozoides.

Paso 6: hazte una prueba de embarazo

Si espera quedar embarazada rápidamente, es posible que se pregunte qué tan pronto puede hacerse una prueba de embarazo. Las pruebas de embarazo caseras funcionan detectando niveles de gonadotropina coriónica humana (hCG) en la orina. Los niveles de esta hormona del embarazo, producida por la placenta, aumentan al principio del embarazo.

Las pruebas comercializadas como «resultado temprano» o «respuesta temprana» pueden ser más sensibles y mejores para detectar niveles más bajos de hCG, generalmente unos días antes de la ausencia del período. Tenga en cuenta que la prueba demasiado pronto puede arrojar un resultado «falso negativo» (cuando la prueba dice que no está embarazada, pero realmente lo está).

En estos casos, su cuerpo aún no produce suficiente hCG para que la prueba la detecte. Esperar y volver a realizar la prueba unos días después de la ausencia del período dará resultados más precisos. Cuanto antes confirme un embarazo, antes podrá consultar a un proveedor de atención médica y comenzar la atención prenatal.

Paso 7: inténtalo de nuevo

Por mucho que lo desees, no existe un remedio mágico para quedar embarazada rápidamente. El tiempo que lleva quedar embarazada depende de muchas cosas, desde su edad e historial de salud hasta su ciclo menstrual único y factores de estilo de vida. Si bien es posible concebir en el primer intento, la mayoría de las personas lo intentan durante varios ciclos antes de obtener una prueba de embarazo positiva.

De hecho, los datos muestran que más de la mitad de las parejas sanas conciben dentro de los seis meses posteriores a intentar quedar embarazadas. y alrededor del 75% de las parejas de 30 años conciben en el plazo de un año.

Si tiene alguna inquietud o simplemente desea tener la mejor oportunidad de concebir rápidamente, no dude en programar una cita previa a la concepción con su proveedor de atención médica.