Sentirse cansada durante el embarazo es tan común que probablemente te preguntarías qué sucede si no tuvieras sueño al menos ocasionalmente. Como compartió tagrr, miembro de la comunidad What to Expect: «Tengo 11 semanas y la fatiga me golpea como un autobús».
Pero a veces esa somnolencia va mucho más allá de lo normal y se manifiesta como una afección conocida como encefalomielitis miálgica/síndrome de fatiga crónica (EM/SFC).
Es bastante difícil encontrar respuestas sobre EM/SFC durante el embarazo, pero la buena noticia es que la mayoría de las mujeres con esta afección tienen un embarazo y un bebé saludables. Esto es lo que necesita saber para controlar la fatiga mientras espera.
- Es común sentirse cansada durante el embarazo. Pero si está tan agotado que no puede pasar el día, es posible que tenga una afección llamada síndrome de fatiga crónica o EM/SFC.
- EM/SFC causa agotamiento crónico. Es posible que notes malestar post-esfuerzo (PEM), que es un bajón después de un día de actividad física o mental.
- La mayoría de las mujeres con síndrome de fatiga crónica tienen embarazos y bebés sanos. Si tiene esta afección, infórmeselo a su proveedor de atención prenatal para que puedan controlar sus síntomas juntos.
¿Qué es el síndrome de fatiga crónica?
EM/SFC es una enfermedad crónica compleja que afecta a más de un millón de hombres y mujeres estadounidenses de todas las edades, aunque las mujeres tienen entre dos y cuatro veces más probabilidades de padecerla que los hombres. Si bien su síntoma dominante es, como era de esperar, la fatiga, la enfermedad afecta mucho más que el estado de agotamiento de una persona.
¿Cuáles son los signos del síndrome de fatiga crónica durante el embarazo?
Un síntoma principal del síndrome de fatiga crónica es el agotamiento junto con una capacidad muy reducida para realizar actividades que solía realizar antes de la enfermedad.
Las actividades cotidianas, como ir de compras o ducharse, pueden dejar a una persona con EM/SFC postrada en cama o incapaz de realizar otras tareas durante horas. Además del cansancio incesante, el síndrome de fatiga crónica puede presentarse con otros síntomas, que incluyen:
- Malestar post-esfuerzo (PEM)un empeoramiento de los síntomas (a menudo descrito como un «accidente» o «recaída») después de una actividad física o mental
- intolerancia ortostáticaun empeoramiento de los síntomas al estar de pie o sentado erguido, a veces acompañado de aturdimiento o cambios en la visión
- Problemas con el pensamientoincluyendo lapsos de memoria y confusión mental
- Problemas para dormir, incluyendo tener problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido, así como sentirse intranquilo después de una noche de sueño completa
- Dolormás comúnmente dolores musculares, dolores articulares y dolores de cabeza
Todos estos pueden aparecer y desaparecer y podrían durar semanas, meses o incluso años. La dificultad del síndrome de fatiga crónica es que es difícil de diagnosticar (no existen pruebas para detectarlo y otras enfermedades pueden causar síntomas similares), no se sabe qué lo causa y actualmente no existe cura.
Realice un seguimiento de sus síntomas y descubra qué es normal y qué puede ser una afección más grave en la aplicación Qué esperar.
¿Cómo afecta el síndrome de fatiga crónica al embarazo?
Se sabe muy poco sobre el impacto de la afección en el embarazo más allá de la evidencia anecdótica, lo que sugiere que el síndrome de fatiga crónica afecta a diferentes mujeres de manera diferente cuando están embarazadas (no es una gran sorpresa).
Algunas futuras mamás con EM/SFC dicen que sus síntomas mejoran durante el embarazo, mientras que otras dicen que empeoran. Por supuesto, puede ser difícil saberlo, ya que el embarazo es físicamente agotador para todas las mujeres, incluso para aquellas que no padecen EM/SFC. Estar crónicamente cansada no es normal en otras épocas de la vida, pero puede considerarse normal durante el embarazo, especialmente durante el primer y tercer trimestre.
Aún así, es importante no confundir la fatiga y los síntomas de EM/SFC con la fatiga típica del embarazo. Estar cansada durante el embarazo (incluso muy cansada) no significa que haya desarrollado EM/SFC, que se caracteriza por una sensación extrema de agotamiento que limita su capacidad para funcionar normalmente y dura seis meses o más.
Afortunadamente, las futuras mamás con EM/SFC no tienen mayores posibilidades de desarrollar complicaciones en el embarazo como preeclampsia, diabetes gestacional, parto prematuro o tener un bebé con bajo peso al nacer. Si bien algunas investigaciones han demostrado que las mujeres con EM/SFC tienen un poco más de probabilidades de perder el embarazo, se necesita más investigación para afirmarlo con certeza.
Las personas embarazadas con EM/SFC también pueden ser propensas a sufrir náuseas matutinas que duran todo el día (a diferencia de las que sólo aparecen cuando se despiertan). La forma grave de náuseas y vómitos del embarazo llamada hiperemesis gravídica también es más común entre las futuras mamás con EM/SFC.
En cuanto a cómo manejar el parto si tiene EM/SFC, las mamás con esta afección pueden cansarse más rápidamente durante el trabajo de parto y pueden tener un período de recuperación más largo después del parto. La depresión posparto también puede ser más común entre las nuevas mamás con EM/SFC.
¿Cómo se trata el síndrome de fatiga crónica durante el embarazo?
Si está embarazada y recibió un diagnóstico de EM/SFC antes de concebir, es importante que el médico que ha estado atendiendo su afección sepa sobre su embarazo y el médico que ha elegido para su atención prenatal sepa sobre su EM/SFC.
Juntos, pueden ayudarle a afrontar su EM/SFC mientras cuidan a su futuro bebé. Es probable que los tratamientos incorporen estrategias que le hayan hecho sentir mejor en el pasado, como el control de la actividad (también llamado ritmo). También deberás revisar detenidamente los medicamentos que hayas estado tomando para asegurarte de que sean compatibles con el embarazo. Algunos, como Midodrine, no lo son.
Sólo recuerde que la gran mayoría de las mujeres con EM/SFC pueden tener, y de hecho tienen, embarazos y bebés sanos. Tener el apoyo de sus familiares y algunos amigos cercanos, además de estar bajo el cuidado de un buen equipo médico, puede ayudarla a superar los desafíos de padecer EM/SFC durante el embarazo.