¡Felicitaciones! Has llegado al tercer trimestre. Eso significa que ha sobrevivido a la fatiga casi debilitante y a las náuseas matutinas del primer trimestre y a la prueba de glucosa no exactamente divertida del segundo trimestre. Ahora estás en la recta final.
Revelación completa: algunos días serán mejores que otros mientras realiza la cuenta regresiva para conocer a su recién nacido. Si bien no todo es sol y rosas las 24 horas del día, los 7 días de la semana, aquí hay algunas cosas que (intentar) tener en cuenta.
- ¡Estás tan cerca! El último trimestre puede parecer interminable e incómodo, pero ya casi estás llegando al final (aguanta).
- Tu cuerpo está ocupado. Suceden muchas cosas a medida que se acerca la fecha de parto, incluidos olvidos, contracciones de Braxton-Hicks y acidez de estómago, todo lo cual es muy normal.
- Programe algo de “tiempo para mí”. Es aconsejable reservar unos momentos para usted durante el tercer trimestre (tal vez un baño caliente, una lectura divertida o una siesta acogedora).
1. Tienes esto.
Antes de entrar en detalles, me gustaría comenzar diciendo que tienes esto. En serio. Quizás empiece a preguntarse si alguna vez hubo un momento en el que no estuvo embarazada y si alguna vez habrá un momento en el que no estará embarazada. Pero lo hubo y lo habrá. Y ese futuro llegará antes de lo que cree. Date una palmadita en la espalda porque ya has pasado por muchas cosas y has superado cada paso del camino. Todos los momentos, alegres y desafiantes, valdrán la pena por lo que obtendrás.
2. Disfrútalo.
Sésuena como un oxímoron. ¿Cómo puedes disfrutar de sentirte hinchado y con ganas de orinar cada siete minutos? Pero son los últimos meses los que pasarás sin un hijo (o dos o tres hijos, si no es tu primer rodeo). Por supuesto, hay un millón de cosas maravillosas acerca de tener hijos, pero tu vida cambia para siempre (en el buen sentido) una vez que te conviertes en madre. Trate de honrar estos últimos meses de tiempo para “yo” cuando su bebé todavía está adentro, ¡y duerma lo más que pueda!
3. Puede sufrir acidez de estómago.
Gracias a los cambios hormonales que hacen que el músculo de la parte superior del estómago se relaje, la acidez de estómago es bastante común durante el embarazo en general. Sin embargo, para muchas mujeres, realmente comienza alrededor del tercer trimestre, cuando el útero se ha apoderado de la cavidad abdominal. ¿Encantador? No exactamente. Pero si bien la acidez de estómago puede ser un gran dolor en la garganta, puedes relajarte sabiendo que desaparecerá después de dar a luz.
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4. El anidamiento entra en acción.
Para muchas mujeres (pero no para todas), el instinto de anidación se acelera hacia el final del embarazo. ¿Qué quiere decir esto? Oh, ya sabes, es posible que te encuentres organizando y reorganizando el armario del bebé 900 veces o reorganizando tu baño ya limpio en medio de la noche: estás preparando tu “nido” para tu bebé.
Qué esperar El padre de la comunidad, R3dhead, está anidando con dificultad en este momento. «Una vez que me levanté de la cama, definitivamente estaba listo para limpiar todo lo que tenía a la vista. Comencé con los platos sucios y rápidamente pasé a sacar toda la ropa del cesto de ropa sucia».
5. Es posible que a menudo sienta que se está poniendo de parto.
A pesar de que su médico o partera le describieron hasta la saciedad los signos del parto a los que debe prestar atención, es posible que aún se pregunte si está de parto de vez en cuando. ¿Causa? Braxton Hicks. Braxton Hicks puede comenzar en el segundo trimestre y hacerlo regularmente en el tercero. Durante Braxton Hicks, su útero se contrae y se libera de manera irregular. Básicamente, es tu cuerpo preparándose para cuando realmente llegue el momento.
6. Es posible que tengas sueños súper locos.
Los sueños de embarazo pueden volverse bastante extraños y eso se duplica durante el tercer trimestre, cuando las hormonas y la interrupción del sueño están en su punto más alto. Descanse tranquilo, o lo más tranquilo que pueda, sabiendo que hay nada extraño acerca de tus, bueno, sueños súper extraños.
7. El “cerebro del embarazo” existe.
La falta de sueño y el estrés en el tercer trimestre crean el cóctel perfecto para el «cerebro del embarazo». En otras palabras, es posible que sienta súper olvidadizo durante este trimestre. Tenga la seguridad de que los olvidos disminuirán después de que nazca su bebé. La clave aquí es no ponerse demasiado ansioso cuando algo se le olvida. Estás siendo un bebé, ¿recuerdas? ¡Es suficiente trabajo para cualquiera!
8. Es posible que te duela mucho la espalda.
Además de que el crecimiento del vientre hace que la columna se arquee un poco, la hormona relaxina del embarazo afloja las articulaciones, lo que provoca una espalda incómoda al final del embarazo. Si bien definitivamente no es genial, es una excusa perfecta para descansar (y tal vez recibir un masaje prenatal) siempre que puedas.
9. Quizás te orines un poco en los pantalones.
Gracias a todo ese peso extra en el suelo pélvico, perder el control de la vejiga aquí y allá (especialmente cuando estornuda) no es raro en el tercer trimestre. ¿La solución? Protectores de bragas y asegúrese de continuar con los ejercicios de Kegel.
10. Los nervios son totalmente normal.
Esta es la pura verdad: sería extraño no estar nerviosa al final de su embarazo. ¡No sólo estás a punto de sufrir un gran cambio en tu vida, sino que tus hormonas están fuera de control y lamentablemente te falta sueño! De curso estás nervioso. Sin embargo, confía en que todo saldrá bien y estarás bien. De hecho, estarás mejor que bien. Vas a ser padre. Y nada (ni siquiera 12 horas seguidas de sueño) es mejor que eso.