Al igual que muchas parejas que están intentando concebir, probablemente te estés preguntando cuál es la mejor posición sexual para quedar embarazada. Lo creas o no, los expertos aún carecen de evidencia concluyente para responder a esta pregunta.
«No hay muchos datos científicos sobre cuál es la mejor posición para la concepción», dice la Dra. Sheryl A. Kingsberg, jefa de la División de Medicina Conductual del Centro Médico de los Hospitales Universitarios Case y profesora de biología reproductiva y psiquiatría en la Facultad de Medicina de la Universidad Case Western Reserve en Cleveland.
Puede que se trate más de una cuestión logística que de otra cosa. «Resulta muy difícil investigar posiciones sexuales específicas que puedan mejorar la fertilidad», afirma el Dr. Kingsberg. Esto se debe, en parte, a que hay muchos otros factores importantes que afectan a las probabilidades de concepción, como la edad y el momento de la relación sexual (tener relaciones sexuales durante la ovulación mejora la fertilidad, por ejemplo. Calcula tu momento fértil con nuestra calculadora de ovulación).
Pero a pesar de la falta de pruebas, algunas posiciones sexuales podría Ofrecen algunas ventajas a la hora de concebir un bebé. Sigue leyendo para saber cuáles pueden ser las mejores posiciones sexuales para quedar embarazada, así como qué hacer después de las relaciones sexuales para aumentar tus probabilidades de concebir.
¿Cuáles son las mejores posiciones sexuales para quedar embarazada?
Estas siete posiciones sexuales pueden aumentar tus probabilidades de tener un bebé, pero recuerda que lo más importante es mantener una rutina constante para asegurarte de tener relaciones sexuales durante tu período más fértil.
«En los estudios sobre la frecuencia de las relaciones sexuales, no se encontró una diferencia estadística entre las tasas de embarazo de las personas que tienen relaciones sexuales cada dos días antes de la ovulación y las que las mantienen todos los días», afirma la Dra. Jani Jensen, endocrinóloga reproductiva y profesora adjunta de la Clínica Mayo en Rochester, Minnesota. «Además, intentar mantener relaciones sexuales a diario puede ser una tarea ardua».
1. Misionero
Los pocos estudios que analizaron las conexiones coitales sugieren que la posición del misionero podría ofrecer una ligera ventaja anatómica. La teoría: en la posición de la pareja encima, el cuello uterino puede sumergirse más fácilmente en el depósito de semen vaginal, lo que permite que los espermatozoides accedan al moco cervical protector.
«Sin embargo, no hay datos científicos al respecto», explica la Dra. Kelly Pagidas, especialista en fertilidad del Centro de Reproducción e Infertilidad para Mujeres y Bebés de Providence y profesora asociada de la Facultad de Medicina Brown Alpert.
Además, no todas las personas tienen la misma constitución. «Tener a las mujeres boca arriba tiene sentido para las que tienen el útero antevertido, es decir, inclinado hacia delante, lo que representa aproximadamente dos tercios de la población», señala el Dr. Kingsberg. «Pero un tercio de las mujeres tienen el útero retrovertido, es decir, inclinado hacia atrás, por lo que la postura del misionero no les ofrecería ninguna ventaja».
2. Estilo perrito
A algunas personas simplemente no les gusta la postura del misionero porque puede resultarles agotadora. «La postura del misionero es más exigente para el miembro de arriba, ya que tiene que usar sus músculos para evitar poner todo su peso sobre ti, lo que ejerce una presión adicional sobre él», dice Mindy R. Schiffman, Ph.D., psicóloga clínica y terapeuta sexual en el Centro de Fertilidad de la Universidad de Nueva York y con consultorio privado en la ciudad de Nueva York.
En este caso, las parejas pueden probar una posición diferente, como la del perrito. Esta popular posición sexual te pone a cuatro patas y tu pareja te penetra por detrás. Permite una penetración más profunda, lo que permite que el semen tenga mayor acceso a la abertura del cuello uterino.
3. Vaquera invertida
En esta posición sexual, te colocas encima, de espaldas a la cara de tu pareja y hacia sus pies. El ángulo te permite controlar la profundidad de la penetración asegurándote de que tu cuello uterino esté lo más cerca posible de la punta del pene durante la eyaculación para lograr una eficacia óptima.
4. Tijeras de lado a lado
En esta posición, la pareja se encuentra de frente y recostada de lado. No solo es romántica (lo que puede aliviar los nervios asociados con el sexo para concebir un bebé), sino que también permite una penetración profunda.
5. Entrada trasera
Al igual que la posición del perrito, en esta posición tu pareja penetra por detrás. La diferencia, sin embargo, es que tú te recuestas boca abajo y tu pareja baja su cuerpo sobre el tuyo. La penetración por detrás es una forma segura de conseguir una penetración profunda.
6. Carretilla
¿Quién dice que el sexo para tener un bebé no puede ser un poco aventurero? En esta posición atlética, te sostendrás con las manos mientras tu pareja se para detrás de ti y agarra tus piernas, rodeándolas con sus muslos y penetrando por detrás. Nuevamente, permite una penetración profunda y la proximidad al cuello uterino.
7. Tu posición favorita
Es más probable que la mejor posición sexual para quedar embarazada sea, de hecho, tu favorita. No importa si estás retorcida como un pretzel bávaro o inmóvil como una estatua, siempre y cuando el semen de tu pareja llegue a donde tiene que estar (en la vagina, cerca del cuello uterino).
Y si te proporciona un orgasmo que te hace encoger los dedos de los pies, ¡mucho mejor! «Hay algunas investigaciones que demuestran que el orgasmo de la mujer ayuda a que el semen llegue al útero», afirma el Dr. Kingsberg. Pero eso no significa que debas estresarte si no llegas al clímax regularmente durante el sexo con el pene en la vagina. «Sinceramente, hay tan poca evidencia científica que no queremos presionar a las mujeres para que tengan que alcanzar el orgasmo».
Cómo mejorar las probabilidades de concebir después de tener relaciones sexuales
La rutina poscoital óptima es otro aspecto de las relaciones sexuales para tener hijos que está sujeto a debate. La mayoría de los expertos cuestionan el consejo de permanecer inmóvil boca arriba durante 30 minutos después de tener relaciones sexuales, pero otros lo respaldan a rajatabla.
Un estudio Un estudio publicado por la Sociedad Europea de Reproducción Humana y Embriología no encontró ningún beneficio estadístico en quedarse quieto después del coito. En realidad, encontró lo contrario. Los investigadores siguieron a 479 parejas y descubrieron que el 32,2% había concebido después de permanecer quieto durante 15 minutos inmediatamente después del sexo, mientras que el 40,3% que se movía inmediatamente después del sexo también había concebido.
«También sabemos por otros estudios que los espermatozoides pueden llegar a la trompa de Falopio cinco minutos después de la inseminación intravaginal y que pueden sobrevivir durante varios días en el útero», dijo en un comunicado de prensa la Dra. Joukje van Rijswijk, autora principal del estudio revisado por pares. «¿Por qué el reposo en cama debería afectar eso? No hay una explicación biológica para un efecto positivo».
Nuestra opinión: si tiene tiempo para relajarse, ¿por qué no disfrutar del placer de la eyaculación? Sin embargo, no se ha demostrado que apoyarse en una almohada o poner las piernas contra la pared marque la diferencia. «Una vez que el eyaculado entra en su interior, el esperma ya está en el moco cervical, que funciona para retener el esperma allí para la fertilización», dice el Dr. Schiffman.
Existe otro factor que puede influir en las posibilidades de concepción: el lubricante. Se ha demostrado que el uso habitual de lubricante afecta negativamente a la supervivencia de los espermatozoides. Una revisión publicado en la revista Opinión actual en obstetricia y ginecología Concluyeron que muchos lubricantes comunes, incluidos Astroglide, KY Jelly y Replens, han demostrado repetidamente mediante pruebas que reducen la motilidad de los espermatozoides, lo que dificulta la concepción. un estudioLa exposición a estos lubricantes populares tomó tan sólo 15 minutos para dejar el esperma inmóvil.
Busque productos que se comercialicen como «amigables con la fertilidad» o «amigables con los espermatozoides», que se crean sin el uso de ciertos ingredientes que pueden dañar los espermatozoides. La mayoría de las empresas de lubricantes ya no utilizan espermicidas, pero siguen buscando palabras como glicerina, parabenos, silicona, nonoxinol-9 (o N-9), propilenglicol y petróleo en la lista de ingredientes.