De vez en cuando, una revelación sobre la crianza de los hijos tiene una manera de dejar de lado la tontería y llegar directamente al meollo del asunto. Una madre en TikTok no se anduvo con rodeos al ofrecer lo que ella llama una “verificación de la realidad” para los padres sobre la importancia de conectarse con los niños y por qué podría afectar su comportamiento.
«Su hijo arremete porque no hay conexión con usted», dice Cassidy (@cassidychristinexo) en su vídeo reciente. “Por eso mienten, roban, se portan mal, contestan, gritan. Pasamos gran parte del día ocupados… No nos tomamos el tiempo para conectarnos con ellos, y eso causa una gran ruptura en la relación con su hijo”.
Según el pie de foto, Cassidy es una madre sin asistencia para el cuidado de sus hijos y está con sus hijos los siete días de la semana. Ella recita las tareas pendientes habituales: trabajo, escuela, baño… y luego menciona el hecho de que nos inscribimos en todo lo que conlleva ser padres.
Cassidy dice que solía involucrarse en los asuntos de la vida diaria, pero ahora quiere hacer correr la voz de que los padres deben hacer más que satisfacer las necesidades básicas.
«Hay que encontrar el tiempo», dice. «No significa que todos los días vayan a ser perfectos… pero tienes que construir una conexión con tu hijo que sea auténtica y verdadera, y él tiene que sentir que tú eres su mayor espacio seguro».
Los comentaristas están de acuerdo: el tiempo de calidad es importante
Gran parte de las críticas a la crianza de los hijos en las redes sociales se inclinan hacia darse gracia a uno mismo. Si bien es indudable que esto es necesario, a la mayoría de los comentaristas del video de Cassidy no parece importarles su tono sensato.
“Los estudiantes con mayores problemas de conducta en las escuelas me rompieron el corazón porque eran los más abandonados”, comenta una persona.
“Noto que si uso demasiado mi teléfono… mi niño pequeño comienza a portarse mal”, escribe otro.
“En el momento en que lo dejo y le presto toda mi atención, ella inmediatamente se detiene”.
Alguien más comparte: “Llevé a mi hijo a una cita y eso cambió todo su estado de ánimo”.
Algunas personas señalan que la lucha es real, especialmente en una sociedad que todavía pone expectativas desproporcionadas en las madres y en la que las personas pueden estar cargando con cierta carga en la crianza de los hijos.
“Sólo quiero divertirme y ser divertido”, responde una persona. «Hay tantas cosas que recaen sobre nuestros hombros como madres, y parece muy fácil que la diversión quede al final».
“También está relacionado con el trauma, que se debe a la falta de conexión con uno mismo: faltan partes, se han cruzado límites, etc.”, dice otro.
(Recordatorio de un profesional no de la salud mental que está bien buscar apoyo profesional si está lidiando con problemas relacionados con un trauma. Usted y su hijo se beneficiarán).
Cómo crear espacio para la conexión
El mensaje de Cassidy es contundente, pero los expertos en salud mental dicen que tiene razón.
«Hay algo de verdad en el hecho de que pasar tiempo de calidad juntos como familia es importante», dice Emily Guarnotta, Psy.D.psicóloga certificada en salud mental perinatal y cofundadora de Phoenix Health.
Abadía SangmeisterMS.Ed, LPC, ACS, terapeuta y entrenador de Evolving Whole está de acuerdo y dice: «Me encantó esta publicación y los padres deben escucharla».
Sangmeister reconoce que la presión por mantenerse al día es real, pero enfatiza la importancia de dejar tiempo para conectarse, incluso si eso significa tener un horario más liviano.
«La verdad es que los niños necesitan conexión y apego saludable para crecer en todas las áreas de la vida: física, mental, emocional y social», dice Sangmeister. «Sin la base de una conexión segura con uno de los padres, tendrán dificultades en esas áreas».
Estos consejos pueden ayudar:
Deshazte del teléfono y pausa las notificaciones
Sangmeister llama a este “paso uno” para priorizar la intimidad con sus hijos.
«A menudo, su hijo quiere o intenta acercarse a usted para establecer una conexión, pero ve una pared que le bloquea la cara», dice. “Esa pared es tu teléfono. Después de un tiempo, dejarán de intentar acercarse o actuarán para llamar su atención”.
Sangmeister recomienda establecer horarios telefónicos designados que usted cumplirá, salvo raras excepciones en las que deberá romper las reglas, como esperar los resultados de las pruebas de un médico.
Lleva a tu hijo contigo a hacer recados
«Haga las tareas del hogar y pase tiempo con su hijo al mismo tiempo», dice Jenelle Thompson-Keene, LCPCun consejero profesional clínico autorizado con sede en Illinois que se especializa en asesoramiento familiar y problemas de comportamiento con Thriveworks.
“Permítales elegir la música, elegir su bebida o refrigerio favorito para el viaje por carretera y pasar algún tiempo con su hijo. Las conversaciones en el coche pueden ser un momento maravilloso para ponerse al día y hablar con sus hijos de una manera más informal pero significativa”.
Consejo adicional: «Sólo tenga cuidado de no sobrecargarlos con demasiadas preguntas y de escuchar realmente lo que tienen que decir», dice Thompson-Keene.
cocinar juntos
Si la necesidad de preparar la cena le quita tiempo a su hijo, considere incluirlo.
“Obtenga ideas de recetas que a su hijo le interese probar”, dice Thompson-Keene. “Mi sobrino se ha convertido en todo un panadero porque le encanta probar las cosas que ve en TikTok. Incluso podrías imprimir y calificar las recetas para crear tu propio libro de cocina familiar”.
Crear espacio en blanco
El Dr. Guarnotta explica que los espacios en blanco permiten a las personas pasar tiempo juntas sin una meta o propósito.
«Muy a menudo sentimos que tenemos que estar siempre haciendo algo con nuestros hijos, pero los niños también se benefician del tiempo que pasan con usted para simplemente pasar el rato, charlar y establecer vínculos», dice.
Que tengas un día del ‘sí’
Si las luchas de poder son constantes, considere darle opciones a su hijo y crear oportunidades para decir «sí».
«[Give] «Dad a vuestros hijos la oportunidad de elegir cómo pasar el tiempo juntos en ocasiones», dice el Dr. Guarnotta. “Pregúntales a tus hijos qué les gusta hacer y hazlo con ellos, incluso si a ti no te encanta la actividad. Es importante que los niños compartan sus intereses y pasatiempos con usted y les brinda una buena oportunidad para establecer vínculos”.
Busque señales de estrés
Comprender las señales de que su hijo está estresado y que le vendría bien algo de tiempo para conectarse con usted no es un ejercicio de autovergüenza, sino un dato que le ayudará a comprender cuándo retroceder y evaluar.
Ashley MahoneyLMHC, PMH-C, un consejero de salud mental y terapeuta perinatal autorizado, dice que estos signos incluyen:
- Mayor ansiedad
- Fatiga
- Mayor irritabilidad
- Disminución de la capacidad para gestionar las emociones.
- Capacidad reducida para ser flexible o gestionar la decepción.
- Sentirse abrumado con regularidad
- Tener problemas para concentrarse en la tarea u organizarse
- Incapacidad para estar presente o disfrutar momentos de felicidad/alegría.
- Síntomas físicos, como dolores de cabeza y de estómago.
Mahoney dice que los padres pueden tomar medidas para conectarse diciendo «no» a actividades no esenciales o reuniones de trabajo, revisar su uso del tiempo frente a la pantalla y priorizar el descanso (para ellos y sus hijos).