¿La sequedad, la descamación y (lo peor de todo) la picazón, especialmente en la cara, se apoderan de su piel durante el embarazo? Si te sientes un poco reptil estos días, es normal.
«He tenido la piel más seca en las últimas dos semanas, es decir, brazos y piernas pelados y escamosos, y mi piel NUNCA está seca», dice Crystalbakerbby, mamá de What to Expect Community. A continuación le explicamos por qué puede experimentar piel seca durante el embarazo y qué puede hacer para sentirse un poco más como usted misma rápidamente.
- Cambios hormonales durante el embarazo puede reducir los aceites naturales y la elasticidad de la piel, provocando piel seca, escamosa y con picazón, especialmente en la cara y el cuerpo.
- Para controlar la piel seca del embarazo, use limpiadores suaves sin jabón, tome duchas cortas con agua tibia, hidrate con frecuencia (especialmente justo después del lavado), beba mucha agua, llénese con grasas saludables y considere usar aceites, mascarillas hidratantes o un humidificador para aumentar la humedad.
- Evite que la piel seca del embarazo empeore evitando jabones fuertes, duchas calientes y tratamientos químicos para la piel (como exfoliaciones), ya que pueden empeorar la sequedad o no ser seguros.
¿Qué causa la piel seca durante el embarazo?
Si siente que su piel ha estado notablemente más seca últimamente, puede culpar (lo adivinó) a las hormonas. Los cambios hormonales privan a la piel de grasa y elasticidad en algunas mujeres embarazadas, lo que provoca esa temida sequedad.
Qué puedes hacer con la piel seca durante el embarazo
Devuelve un poco de humedad a tu piel siguiendo estos pasos:
- Lavar. Limpiar la cara con regularidad elimina las células muertas de la piel que pueden contribuir a la sensación de sequedad. Pruebe un limpiador «sin jabón» como Cetaphil o Aquanil, que tienen menos probabilidades de irritar y resecar la piel. Evite los jabones desodorantes, que contienen ingredientes que absorben la humedad. Use jabón no más de una vez al día (por la noche si se está quitando el maquillaje); de lo contrario, enjuágate la cara con agua. Seque su piel con palmaditas suaves con una toalla suave.
- No cocines al vapor. Aunque parezca tener sentido, no vaporices tu piel: elimina los aceites naturales de la piel, haciéndola seca y con picazón. Eso también significa que debes limitar las duchas o baños a diez minutos en agua tibia (no caliente).[1]
- Agregue aceites de baño a su bañera. Solo ten cuidado con la superficie resbaladiza que has creado. (Recuerde, su barriga puede hacerle perder el equilibrio en este momento).
- Séllalo. Aplique crema hidratante inmediatamente después de limpiarse la piel (incluso después de lavarse las manos) para sellar el agua antes de que tenga la posibilidad de escapar, especialmente en climas fríos o ventosos. Vuelva a aplicar con frecuencia durante el día y nuevamente antes de acostarse por la noche. Los productos sin perfume son los mejores, ya que la mayoría de las pieles secas también son pieles sensibles, especialmente durante el embarazo. Pruebe aceite de coco, aceite de almendras dulces o ungüento A+D en áreas problemáticas (codos, rodillas, talones) para curar la piel muy seca.
- Enmascararlo. Trate su piel con una mascarilla facial hidratante una vez a la semana para darle un impulso adicional de humedad. Los tratamientos para la picazón en la piel pueden ayudarlo a sentirse mejor en el momento y prevenir la piel seca en el futuro.
- Protégete. Use un protector solar con un SPF de al menos 15 todos los días para proteger su piel muy sensible junto con un sombrero de ala ancha para proteger su rostro.
- Come bien. Incluye grasas buenas en tu dieta (mono y poliinsaturadas), que se encuentran en alimentos como los aceites de oliva y canola, las nueces y los aguacates.
- Mantente hidratado. Beba mucha agua durante el día para mantener la piel húmeda.
- Utilice un humidificador. Enciéndelo por la noche para aumentar el contenido de humedad en tu dormitorio.[2] (Bonificación oculta: el ruido blanco puede ayudarte a dormir si has estado dando vueltas y vueltas).
El embarazo puede hacer que tengas que adivinar cada síntoma nuevo, desde piel seca y con picazón hasta antojos sorprendentes. La aplicación Qué esperar te ayuda a realizar un seguimiento de lo que es normal semana tras semana y te brinda consejos respaldados por expertos (además del apoyo de otras mamás que han pasado por eso).
¿Qué soluciones están prohibidas durante el embarazo?
Manténgase alejado de los tratamientos químicos (por ejemplo, exfoliaciones), que potencialmente pueden absorberse a través de la piel. Si no está seguro de si un tratamiento es seguro, consulte primero con su médico.
Ingredientes a evitar