¿Puedes ablandar el cuello uterino en casa?

Ana Lucía Silva

Ana Lucía Silva es una periodista y escritora apasionada por los temas de feminidad, familia y maternidad.

Cerca del final del tercer trimestre, el cuello uterino se ablandará para comenzar el proceso de borrado (adelgazamiento y estiramiento) y dilatación (apertura) en preparación para el nacimiento de su bebé.

Un cuello uterino abierto permite que el bebé pase por el canal del parto, pero la maduración cervical no siempre ocurre como debería. Afortunadamente, hay cosas que puedes hacer en casa para ayudar en el proceso. Esto es lo que debe saber.

¿Qué es el cuello uterino?

El cuello uterino es la parte inferior del útero o matriz. Conecta el útero con la vagina y proporciona paso entre la cavidad uterina y la cavidad vaginal.

¿Qué significa cuando el cuello uterino se ‘suaviza’?

El ablandamiento cervical, que médicamente se conoce como maduración o borramiento, ocurre cuando el cuello uterino se ablanda, se adelgaza y se acorta. Esto sucede al final del embarazo, mientras el cuerpo se prepara para el parto. Durante este proceso, el cuello uterino se adelgaza y se dilata, con la esperanza de dar a luz al bebé por vía vaginal.

Síntomas de ablandamiento cervical

Es posible que no siempre puedas saber qué sucede con tu cuello uterino a medida que se acerca el parto, pero a veces tu cuerpo dará señales de que se acerca el gran momento con síntomas de ablandamiento cervical. Puede, por ejemplo, notar que su flujo vaginal aumenta o notar que está perdiendo el tapón mucoso (que puede perderse de una vez o lentamente en pequeños incrementos). Sin embargo, en muchos casos, las personas no experimentan ningún síntoma notable de ablandamiento cervical.

Otros signos de borramiento (o síntomas de ablandamiento cervical) incluyen:

Si nota alguno de estos signos de que el parto se acerca, puede (y debe) comunicarse con su obstetra-ginecólogo, partera o proveedor de atención médica. Podrán revisar su cuello uterino y determinar si ha comenzado el borramiento.

¿Qué debo hacer si mi cuello uterino no se abre?

Su médico o partera puede comprobar si hay dilatación y borramiento del cuello uterino durante sus citas prenatales de finales del tercer trimestre. Los cambios generalmente comienzan varias semanas antes del parto, pero no es raro tener todavía el cuello uterino cerrado cerca de la fecha prevista.

Los padres primerizos, por ejemplo, podrían no experimentar la apertura del cuello uterino hasta el parto, incluso si el cuello uterino ha comenzado a adelgazarse o suavizarse de antemano, dice Michele Hakakha, MD, obstetra y ginecóloga certificada con sede en Los Ángeles y coautora. de Esperando el 411: respuestas claras y consejos inteligentes para su embarazo.

A veces, sin embargo, se recomienda la inducción cuando el cuello uterino no muestra signos de cambio a medida que se acerca o ya ha pasado la fecha prevista de parto. Si bien pasar las 40 semanas de embarazo (estar «atrasado») es común y puede estar perfectamente bien, también puede conllevar un mayor riesgo de ciertos problemas como macrosomía fetal (tamaño grande), distocia de hombros, nivel bajo de líquido amniótico, funcionamiento comprometido de la placenta y la infección.

Para evitar una inducción, una persona embarazada puede probar formas naturales de ablandar el cuello uterino en casa hacia el final del embarazo. «El ablandamiento cervical es uno de los aspectos más importantes del parto», dice Ashley Brichter, fundadora y directora ejecutiva de Nacimiento más inteligenteempresa que ofrece clases de parto presenciales y virtuales para futuros padres. «Queremos ablandar el cuello uterino porque será más fácil de abrir».

Formas de ayudar a ablandar el cuello uterino en casa

¿Se acerca la fecha de parto y desea estimular la maduración cervical en casa? Concéntrate en suavizar los tejidos. La mejor manera de hacerlo, dice Brichter, es alentar a su bebé a adoptar la posición adecuada, que es con la cabeza hacia abajo, mirando hacia su espalda y presionando contra el cuello uterino.

«La presión de la cabeza del bebé produce prostaglandinas, que le indican al cuerpo que es hora de comenzar las contracciones», dice Brichter. Estas prostaglandinas también ablandan y abren el cuello uterino.

A continuación se muestran algunas formas de fomentar la maduración cervical en casa.

Paralelamente tus pies

Según Brichter, muchas mujeres embarazadas se mantienen naturalmente en una postura amplia y con los pies extendidos. Pero poner los dedos de los pies paralelos puede separar los huesos del asiento, lo que abre la pelvis y puede obligar a su bebé a adoptar la posición adecuada.

Trabajar en la alineación

También podría ayudar traer algo de equilibrio a su propio cuerpo. Intente pararse con las caderas sobre los tobillos (en lugar de empujar el abdomen hacia afuera) y no se encorve al sentarse.

Prueba una pelota de parto

Balancear, rebotar y rotar las caderas sobre una pelota de ejercicios o una pelota de parto también abre la pelvis, lo que puede acelerar la dilatación cervical.

Dar una vuelta

No subestimes el poder de la gravedad. Al caminar, su bebé presionará el cuello uterino, lo que podría ayudar a borrarlo y dilatarlo.

tener relaciones sexuales

Para las personas embarazadas cuya pareja tiene testículos, puede valer la pena probar el sexo pene en la vagina. La idea es que el semen contenga prostaglandinas, que promueven un cuello uterino blando. Además, se cree que tener un orgasmo puede estimular las contracciones uterinas, lo que puede ayudar.

La evidencia es contradictoria sobre si el sexo en pareja o en solitario al final del embarazo realmente ayuda a inducir el parto, pero si tienes un embarazo de bajo riesgo, puede que no esté de más probar la teoría. Simplemente hable primero con su proveedor de atención médica.

Pruebe remedios a base de hierbas

Se sabe que algunos remedios a base de hierbas, como el té de hojas de frambuesa roja, el cohosh negro y azul y el aceite de onagra, ayudan a suavizar el cuello uterino y preparar el cuerpo para el parto. Pero antes de probar un remedio a base de hierbas, hable con su médico o partera para asegurarse de que sea seguro para usted.

Obtener acupuntura

Algunas investigaciones clínicas muestran que la acupuntura puede ser una forma eficaz de ayudar a madurar el cuello uterino, iniciar el parto e incluso acortar el tiempo entre el inicio del parto y el parto.

Pruebe la atención quiropráctica

Participar en atención quiropráctica es una forma eficaz y sin medicamentos de controlar el dolor lumbar y otros síntomas musculoesqueléticos durante el embarazo. También puede ayudar a alinear al bebé para ayudar a ablandar el cuello uterino.

Maduración cervical en el hospital

Si todo lo demás falla y ha pasado la fecha de parto sin un indicio de maduración cervical, su médico puede recomendarle inducir el parto para evitar complicaciones. A continuación se muestran algunos métodos médicos comunes para la maduración cervical:

  • Decapado de las membranas: Este es un proceso en el que el médico o la partera frota un dedo enguantado entre el revestimiento del saco amniótico y la pared uterina para estimular la liberación de prostaglandinas que ablandan el cuello uterino e iniciar las contracciones.
  • Medicamento: Se pueden usar prostaglandinas recetadas (ya sea orales o vaginales) para estimular el ablandamiento y la dilatación del cuello uterino.
  • Mecánico: La maduración cervical mecánica se produce cuando un dispositivo similar a un globo llamado catéter de Foley se infla gradualmente para ayudar a abrir el cuello uterino.