La línea negra es la línea vertical visible que recorre el centro del abdomen, pasando por el ombligo hasta el área púbica. Tu línea nigra (en latín, «línea negra») en realidad siempre está ahí; simplemente se vuelve más oscura cuando estás embarazada, gracias a las hormonas del embarazo.[1]
Sin embargo, no esperes que la línea sea perfectamente recta. Algunos serpentean un poco, lo cual es completamente normal.
«La mía es como una S en mi vientre, definitivamente no es recta», dice Waedard, mamá de What to Expect Community.
«El mío está en el costado del ombligo. Me vuelve loco. ¿Por qué no podría simplemente estar centrado?» dice amabrego, miembro de la comunidad.
- La línea nigra es un cambio inofensivo durante el embarazo. Esta línea que baja por el abdomen puede parecer extraña, pero es común durante el embarazo y generalmente se hace visible alrededor del segundo trimestre.
- Las hormonas y la pigmentación son la causa. El aumento de las hormonas del embarazo provoca hiperpigmentación en todo el cuerpo, lo que puede hacer que la línea negra, junto con áreas como la cara y las areolas, parezcan más oscuras.
- Por lo general, desaparece después del nacimiento. La línea negra generalmente se aclara unos meses después del parto, aunque para algunas puede tardar más o nunca desaparecer por completo.
¿Cuándo aparece la línea nigra?
La línea negra suele volverse más notoria en el segundo trimestre (alrededor de la semana 23 de embarazo), a veces antes.
«Tengo 17 semanas y la mía recién comienza: FTM, ¡así que esto es emocionante y lo hace más real!» dice kristintintinn, miembro de la comunidad.
¿Qué causa que aparezca la línea nigra durante el embarazo?
Las hormonas del embarazo hacen que la línea negra sea más pronunciada.[2] Si bien es posible que nunca antes hayas notado la línea tenue que corre verticalmente a lo largo de tu abdomen, se oscurece durante el embarazo, lo que hace que sea difícil pasarla por alto.
De hecho, la piel de todo el cuerpo se hiperpigmenta u oscurece durante el embarazo. También puedes notar un oscurecimiento en tu rostro (conocido como melasma o la «máscara del embarazo»), así como areolas más oscuras. La línea negra puede ser más notoria si tienes la piel más oscura.
En cuanto a por qué la línea a menudo se oscurece durante el embarazo, algunos sugieren que una línea negra más visible puede ayudar a los recién nacidos, que aún no pueden ver con mucha claridad, a encontrar el camino hacia el pecho para amamantar.
Un cuento de viejas divertido (no respaldado por la ciencia): si la línea negra llega solo hasta el ombligo, vas a tener una niña, pero si se extiende más allá del ombligo hacia las costillas, es un niño.
«Tenía una fila hasta arriba y ambas son niñas», dice la mamá de Community, Slopez-24.
¿Quieres comparar notas con otras mamás embarazadas? Consulte la aplicación Qué esperar, donde puede obtener consejos de expertos, realizar un seguimiento de su embarazo y conectarse con otras mamás en su grupo del mes de nacimiento.
¿Qué puedo hacer con la línea nigra durante el embarazo?
La línea negra es inofensiva, pero si te molesta, estos consejos pueden ayudarte a que se note menos:
- Encubrir. Demasiada exposición al sol puede intensificar la decoloración de la piel durante el embarazo y, de todos modos, no es bueno para la piel. Use protector solar (al menos SPF 30) y trate de mantener su barriga cubierta tanto como sea posible.
- comer bien. Una deficiencia de ácido fólico puede estar relacionada con la hiperpigmentación, así que asegúrese de llevar una dieta saludable durante el embarazo con abundante folato procedente de verduras de hojas verdes, frutas y cereales integrales. Y asegúrese de tomar su vitamina prenatal.
¿Puedo evitar que aparezca la línea nigra durante el embarazo?
No puedes evitar que aparezca la línea negra, pero es posible que puedas minimizar un poco el oscurecimiento manteniendo tu abdomen alejado del sol. Así que sáltate el bikini y unta tu piel expuesta con protector solar.
¿Cuándo desaparece la línea negra?
La línea negra probablemente desaparecerá por sí sola unos meses después del nacimiento de su bebé, aunque es posible que no desaparezca por completo. Mientras tanto, intenta aceptarlo como una cosa más que hace que tu creciente barriga sea única.
«Me tomó un par de meses pero desapareció por completo», dice Community mom brookmbooks. «De hecho, me gustó porque hacía que pareciera que tenía una línea abdominal después de que mi barriga se encogiera».
«Todavía tengo el mío, pero es más ligero», dice la mamá de Community kpbcmb. «Nunca abandoné completamente mi primera experiencia, incluso después de un año y medio».
«El mío tarda casi un año en desaparecer, lo cual realmente no me importa», dice Community mom djbbmb. «¡Creo que es lindo!»