«Pronto seré padre primerizo y me siento bastante seguro de que puedo cuidar al bebé, pero ¿qué puedo hacer para facilitarle las cosas a mi pareja durante esas primeras semanas?»
Felicitaciones por su estatus de futuro papá y felicitaciones por pensar en cómo ayudar a su pareja una vez que llegue su paquete. Su conciencia de la enorme escala de la tarea de criar a un recién nacido y su voluntad de hacer su parte reflejan una tendencia creciente entre los nuevos padres que, hace sólo unas décadas, eran jugadores secundarios cuando se trataba de cuidar a un bebé.
Hoy en día, cada vez más padres son titulares y, como tú, no podrían estar más ansiosos por pasar algo de tiempo en el campo. A continuación se ofrecen algunos consejos para papás primerizos sobre las obras que deben considerar durante las primeras semanas de paternidad.
Los nuevos papás pueden ayudar a su pareja a recuperarse asumiendo tareas del bebé como cambiarle pañales, bañarlo, hacer turnos de noche y alimentarlo con biberón para que descanse y fortalezca su vínculo con el bebé.
También puedes apoyarla de otras maneras, como encargarse de las comidas, las tareas domésticas y la gestión de visitas para que su pareja pueda concentrarse en curarse y adaptarse a la maternidad.
Lo más importante es mantenerse conectado: comuníquese abiertamente, acepte la ayuda de los demás y escuche las necesidades de su pareja: el trabajo en equipo hace que esas primeras semanas sean más fluidas para todos.
Contribuya donde pueda. Independientemente de cómo dé a luz su pareja, su cuerpo necesitará tiempo para recuperarse. Y la lactancia materna es la única actividad de cuidado del bebé limitada a las mamás. Los papás pueden bañarse, cambiar pañales y mecerse con las mejores mamás, y sí, incluso mejores que ellas. Hacerlo le permite a su pareja un descanso de la acción.
Comparte los deberes de la botella. Si su pareja está amamantando, una vez que se establece la lactancia, hay más de una forma de alimentar a su bebé. Aunque no puedes amamantar, puedes ser tú quien le dé a tu bebé biberones con leche extraída o fórmula, lo que le da a tu pareja un descanso y a ti oportunidades adicionales para establecer vínculos afectivos con tu bebé. Aprovecha al máximo el momento adoptando una posición de lactancia, con tu bebé acurrucado y el biberón donde estaría el pecho. Abrir la camisa para el contacto piel con piel mejorará la experiencia para ambos.
Toma el turno de noche. Comparte las primeras semanas de noches de insomnio. Incluso si no le está dando biberones suplementarios, hay muchas cosas que puede hacer: levantar al bebé, cambiarle el pañal necesario, entregarlo a su pareja para que lo alimente y devolverlo a la cuna o moisés una vez que termine de alimentarlo. No sólo te conectarás más con tu bebé, sino que también le darás a tu pareja el descanso que tanto necesita.
Sea un portero. Sin duda, tus amigos y familiares estarán ansiosos por conocer a tu nuevo bebé, pero debes saber cuándo decir que no… y mantenerte firme. Si usted y su pareja están aniquilados o simplemente no tienen invitados todavía, siéntase libre de desterrar (cortésmente) a los visitantes recién nacidos. Lo entenderán y su pareja estará agradecida de no tener que ser el desterrador.
Recoge el turno de tu compañero. Puede parecer obvio, pero he aquí un consejo invaluable para los nuevos padres: nunca le preguntes a una nueva madre exhausta: «¿Qué hay para cenar?». En su lugar, intenta: «Oye, ¿qué puedo arreglar?». tú ¿Para la cena?» La paternidad es más que un trabajo de tiempo completo durante las primeras semanas, lo que significa que la parte de las tareas de su pareja se acumulará. Así que haga el relevo con los platos, la ropa, la limpieza del polvo, las notas de agradecimiento: lo que sea necesario hacer, siempre que pueda.
No seas un mártir. Incluso los héroes domésticos necesitan ayuda a veces, así que acepta la ayuda siempre que te la ofrezcan. Deje que sus padres cocinen o traigan comida, deje que un amigo lave la ropa, deje que su hermana le cambie un pañal o lleve al bebé a dar un paseo. Lo más importante es que nunca rechaces la oportunidad de tomar una siesta.
Escuche Mucha gente te ofrecerá consejos como nuevo papá, pero la persona más importante a la que debes escuchar una vez que llega el bebé es tu pareja. Anímelos a que le digan cómo se sienten y qué necesitan, y probablemente harán lo mismo por usted. Las cosas no se sentirán tan abrumadoras si sabes que tu compañero de equipo te respalda.
¿Tiene más preguntas sobre la crianza de los hijos durante la etapa del recién nacido? Puede obtener respuestas en la aplicación Qué esperar, además de chatear con otros papás que han estado allí.
Buena suerte. ¡Parece que vas a ser MVP (padre más valioso)!