Usted se ocupa de sus asuntos: aplicar crema hidratante en las piernas o vestirse. Entonces las ves: líneas violáceas como arañas en tus muslos o en la parte posterior de tus piernas. ¿Qué da?
Las arañas vasculares (venas delgadas en forma de hilos que se ven a través de la piel) son otro de esos cambios en la piel que algunas mujeres experimentan durante el embarazo. Si desarrolla arañas vasculares, la buena noticia es que en su mayoría son inofensivas.
- Las arañas vasculares son normales e inofensivas. La sangre adicional y la presión del útero en expansión causan estas venas comunes de color rojizo y violáceo debajo de la piel.
- Cambios hormonales además el aumento del flujo sanguíneo y la genética están detrás de este síntoma que suele desaparecer después del parto.
- No se pueden prevenir las arañas vasculares, pero sí se pueden retardar elevando las piernas, cambiando de posición, comiendo más fibra y usando medias de compresión.
¿Qué son las arañas vasculares?
Las arañas vasculares son simplemente venas hinchadas que son visibles justo debajo de la superficie de la piel. Aparecen con mayor frecuencia en las piernas, porque las venas de allí tienen que trabajar contra la gravedad y recorrer la mayor distancia para llevar sangre al corazón. Las arañas vasculares también pueden aparecer en la cara u otras áreas del cuerpo.
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¿Qué causa las arañas vasculares durante el embarazo?
Primero, una explicación rápida de cómo se desarrollan las arañas vasculares en general. Normalmente, las válvulas de las venas empujan la sangre en una dirección: el corazón.
Sin embargo, en ocasiones las válvulas pueden debilitarse y tener problemas para cerrar. Si las válvulas no se cierran correctamente, la sangre puede regresar al fondo de las venas. Con el tiempo, la sangre se acumula, lo que hace que la pared de la vena se debilite y crezca. Es entonces cuando empiezan a aparecer las arañas vasculares o varices.
Durante el embarazo, las mujeres corren un mayor riesgo de desarrollar arañas vasculares, porque el mayor volumen de sangre que transportan crea una presión significativa en los vasos sanguíneos, lo que hace que incluso las venas pequeñas se hinchen. Además, su útero en expansión agrega una dosis adicional de presión sobre sus venas.
La genética también puede predisponerte a tener arañas vasculares (y venas varicosas y estrías, ¡gracias, mamá!).
Qué esperar Esta vez, la madre primeriza de la comunidad1234 está lidiando con arañas vasculares. “Este es mi tercer embarazo y nunca he tenido esto con mis otros dos, ¡pero por alguna razón están apareciendo por toda mi pierna y son muy dolorosos!”
¿Cómo se ven las arañas vasculares?
Las arañas vasculares pueden parecerse a ramas de árboles o a una telaraña de pequeñas venas rojas, azules o violáceas. Sin embargo, las arañas vasculares también pueden aparecer en forma de rayos de sol o como una serie de líneas cortas y desconectadas.
Si bien las arañas vasculares son visibles a través de la piel, no hacen que la piel sobresalga como las venas varicosas. Las arañas vasculares pueden aparecer solas o con venas varicosas y venas visibles.
¿Desaparecerán las arañas vasculares que se desarrollan durante el embarazo?
Si bien es posible que ahora te estén volviendo loca, las arañas vasculares suelen ser un efecto secundario temporal del embarazo. Por lo general, se reducen después del parto, cuando el volumen de sangre vuelve a la normalidad. Podría ser dentro de tres o cuatro meses.
A veces, sin embargo, es posible que no desaparezcan por completo. Además, si ya tienes arañas vasculares, es más probable que las desarrolles más en futuros embarazos.
¿Se pueden prevenir las arañas vasculares durante el embarazo?
Si bien es imposible prevenir completamente las arañas vasculares durante el embarazo, existen formas de minimizar su propagación.
- Llénate de fibra. Asegúrese de incluir alimentos ricos en fibra en su dieta, ya que el estreñimiento (otro síntoma muy común del embarazo) puede contribuir a la inflamación de las venas. El esfuerzo durante una evacuación intestinal contrae las venas profundas de las piernas, lo que significa que la sangre debe encontrar otra ruta a través de las venas superficiales, creando así esas vetas azules. Buenas opciones para la regularidad incluyen frutas y verduras frescas y cereales integrales como el salvado.
- Consuma mucha vitamina C. Asegúrese de comer muchos alimentos ricos en C en una dieta saludable durante el embarazo: su cuerpo usa esta vitamina para producir colágeno y elastina, dos tejidos conectivos importantes que ayudan a reparar y mantener las venas.
- Resuélvalo. El ejercicio regular mejora la fuerza de las piernas, la circulación y la estabilidad de las venas. Los más efectivos son los movimientos que ejercitan las piernas, como caminar o correr. Y trate de mantener su aumento de peso gradual y moderado para evitar ejercer una presión excesiva sobre sus piernas.
- Mantenlo fluyendo. Trate de no cruzar las piernas cuando esté sentado (lo que restringe el flujo sanguíneo) y elévelas cuando esté descansando para facilitar la circulación desde las piernas y los pies hasta el corazón.
- Trate de no permanecer sentado o de pie durante períodos prolongados. Si tiene que estar de pie durante un período prolongado, cambie su peso de una pierna a la otra cada pocos minutos. Si debe permanecer sentado durante mucho tiempo, levántese y muévase o dé una caminata corta aproximadamente cada media hora.
- Vístete. Las medias de compresión pueden ayudar a minimizar las nuevas arañas vasculares. Estas medias también ayudan a prevenir la hinchazón de las piernas (llamada edema) y las venas varicosas. Úselos durante el día y quítelos por la noche. Pero, si bien las medias de soporte están bien, manténgase alejado de la ropa muy ajustada o cualquier cosa que le apriete la cintura, la ingle o las piernas.
- Guarde algunas soluciones para más tarde. Si sus arañas vasculares le molestan, algunos procedimientos cosméticos eficaces pueden minimizarlas o eliminarlas, incluidos los tratamientos con láser y la escleroterapia, un procedimiento en el que se inyecta a las venas una solución especial, lo que hace que colapsen y desaparezcan de la vista. Pero tampoco puedes intentarlo hasta que nazca tu bebé.
Cuándo hablar con su médico sobre las arañas vasculares
Aparte de ser notorias, las arañas vasculares generalmente no causan ningún síntoma. Hable con su médico si desea eliminar las arañas vasculares.
También comuníquese con el médico de inmediato si sus arañas vasculares le causan algún dolor; hincharse, calentarse al tacto, enrojecerse o estar muy sensible; o desarrolla una llaga o sarpullido en el área de la araña vascular.