Las hormonas del embarazo afectan tu cuerpo de muchas maneras diferentes, algunas de las cuales incluso pueden hacer que hagas un pequeño baile feliz, como darte cuenta de que tu cabello se está volviendo más grueso y te sientes más lujoso. Incluso puedes notar algunos cambios en la textura y un mayor brillo en tu cabello.
«A menudo, [soon-to-be parents report] que su cabello crece más rápido durante el embarazo», dice Gretchen Friesetricólogo y estilista certificado de Bosley MD/Keranique. «Esto es el resultado de los altos niveles de estrógeno y una fase prolongada de crecimiento del cabello. Generalmente, se caen menos cabellos durante este tiempo, por lo que el cabello parece más grueso».
Pero aquí está el problema: este aumento del crecimiento del cabello, aunque es una recompensa agradable por estar embarazada, conlleva algunos efectos no tan agradables después del parto. Poco tiempo después de dar a luz, es posible que notes que el cabello que alguna vez fue espeso y brillante ahora se está cayendo a un ritmo más rápido que antes del embarazo, un fenómeno que, según los investigadores, hace que muchos padres posparto se sientan ansiosos y estresados.
Pero tenga la seguridad de que esto es sólo temporal. Si bien es un poco desconcertante ver más cabello en el piso de la ducha que hace unos meses, Friese dice que cuando tu bebé cumpla un año, tu cabello debería volver a la normalidad. Esto es lo que puede esperar de su cabello durante el embarazo y el posparto.
Cambios en el cabello que podrías notar durante el embarazo
Cuando estás embarazada, puedes notar un aumento importante en el crecimiento del cabello, dice Maryam Safaee, MD, FAADdermatólogo certificado en Los Ángeles y desarrollador de ManeRX. «El aumento de estrógeno prolonga [your hair’s] Fase de crecimiento, también conocida como fase anágena. Esto conduce a un cabello más grueso y abundante y a una menor caída del cabello».
También puedes ver cambios de textura y notar que tu cabello parece más brillante y grueso que antes del embarazo, dice Anya Martínestilista de Nova Arts Salon. «Personalmente, incluso he visto cambios de textura que no siempre se revierten por completo. [And] si las hormonas están desequilibradas, [you may notice] efectos menos deseables como sequedad, grasa o cuero cabelludo irritado y con picazón… si hay exceso de grasa o sensibilidad del cuero cabelludo, generalmente se debe al exceso de progesterona».
Pero, dice, estos cambios a menudo varían de persona a persona y están influenciados en gran medida por sus niveles hormonales durante el embarazo. «Existe una amplia gama de posibilidades, pero la mayoría están en el ámbito de que tu cabello se sienta mágico y, en general, más ideal».
El papel de las hormonas del embarazo
Según el Dr. Safaee, durante el embarazo intervienen dos hormonas principales: el estrógeno y la progesterona. «Los niveles de estrógeno aumentan dramáticamente durante el embarazo y son la principal fuerza impulsora detrás del ilustre crecimiento del cabello. También prolonga la fase anágena o de crecimiento del ciclo capilar y reduce la cantidad de folículos que ingresan a la fase telógena o de caída».
Mientras tanto, la progesterona también aumenta durante el embarazo y disminuye la conversión de testosterona en dihidrotestosterona (DHT), dice. La DHT es un andrógeno que miniaturiza los folículos pilosos, lo que provoca la caída del cabello, razón por la cual no se pierde mucho cabello durante el embarazo.
Cómo cuidar tu cabello durante el embarazo
Cuando esté embarazada, minimice su exposición a productos químicos agresivos y practique un cuidado suave del cabello, dice la Dra. Safaee. «Los tintes para el cabello son generalmente seguros durante el embarazo, pero yo los limitaría hasta después del primer trimestre y [color your hair] no más de cuatro veces durante el embarazo.»
También debes practicar buenos hábitos capilares durante el embarazo, añade Martin. «Todo lo que sabes que es útil durante un día normal desempeñará un papel aún más importante durante el embarazo, siendo la salud del cuero cabelludo tu prioridad».
En consecuencia, sugiere seleccionar champús, acondicionadores o productos de peinado que no contengan sulfatos ni parabenos. «Cuanto más limpio, mejor», dice.
Además, limite los tratamientos químicos en el cuero cabelludo, así como cualquier ingrediente que obstruya los poros (o comedogénico), dice. «El amoníaco también es mucho más irritante durante este tiempo. Si todavía te estás tiñendo el cabello, pídele a tu estilista que use tintes sin amoníaco… de lo contrario, la hidratación, una dieta rica en nutrientes y cortes regulares mantendrán tu cabello muy feliz».
Ideas de peinado para el embarazo
Debido a que su cabello crece y no se cae mucho, no es raro que se sienta pesado o lo haga sentir más cálido de lo normal, especialmente durante los meses más cálidos. Para solucionar esto, Friese sugiere colas de caballo, giros y trenzas para mantener el cabello fuera del cuello. «Solo asegúrate de que no causen demasiada tensión en tu cuero cabelludo».
Mientras tanto, Martin recomienda priorizar los ingredientes limpios y la comodidad. «Los peinados ajustados estresan el cuero cabelludo y pueden provocar la caída del cabello, así que opte por trenzas y moños sueltos. Si espera obtener un estilo protector como las trenzas de caja, considere algo de menor tensión, como trenzas sin nudos o giros senegaleses».
Lo que hay que saber sobre el cabello posparto
Una vez que nazca su bebé, es posible que no note que sus deliciosos mechones comienzan a verse un poco menos brillantes y se están adelgazando un poco. De hecho, más del 90% de las mujeres embarazadas experimentan caída del cabello posparto. Esta caída del cabello comienza entre dos y cuatro meses después del parto y puede durar entre seis meses y un año.
«Es muy común experimentar pérdida de cabello posparto o efluvio telógeno», dice el Dr. Safaee. «El intenso aumento de hormonas durante el embarazo mantiene el cabello en una fase de crecimiento. Sin embargo, después del parto, hay una caída repentina de las hormonas y estos cabellos entran en una fase de caída».
recuerda que es normal
El Dr. Safaee sugiere recordar que esta pérdida de cabello es normal y que su cabello volverá gradualmente a su estado inicial. «Por lo general, el cabello vuelve a su estado normal de crecimiento dentro del año. Tampoco existe un tratamiento seguro para el efluvio telógeno después del parto. Sin embargo, si la caída del cabello es increíblemente angustiosa, puedes probar el minoxidil tópico para ayudar a apoyar su crecimiento».
Recuerde, durante el embarazo, su cabello no se cayó tanto como lo haría normalmente (o alrededor de 50 a 100 cabellos por día), por lo que sus folículos pilosos están compensando el tiempo perdido, dice Friese. Este desprendimiento habría ocurrido normalmente, pero ahora está ocurriendo todo al mismo tiempo, dice.
Intenta no descuidar tu cabello
Según Martin, los suplementos a veces pueden ser un apoyo muy necesario durante este período. «He visto excelentes resultados con la fórmula posparto de Nutrafol: una forma súper limpia de brindarle a su cuerpo todos los nutrientes que necesita para recuperarse».
Además, no subestimes los productos que fortalecen y nutren los folículos pilosos durante este tiempo y hazte un corte de pelo posparto si es necesario, dice. De hecho, los estilistas generalmente recomiendan cortarse el cabello cada seis u ocho semanas, pero no es necesario hacer nada importante.
«No todo el mundo tiene que hacerse un ‘corte de mamá’ drástico para volver a amar su cabello», dice Martin. «Pero un corte de pelo de calidad ayudará a que cualquier adelgazamiento sea menos notorio».