No hay nada más relajante que un baño tibio, especialmente si estás experimentando los dolores a veces agravantes del embarazo o los dolores a menudo fuertes del parto.
Un chorro de agua tibia puede hacer maravillas cuando se trata de aliviar esos incómodos dolores que surgen durante el embarazo y el parto. ¿Estás pensando en darte un chapuzón? Esto es lo que dicen los expertos sobre la hidroterapia para usted y su bebé.
- Agua = menos dolor. Si busca menos tensión y más comodidad al principio del parto, la hidroterapia es una opción relajante y sin medicamentos.
- Cuidado con la temperatura. Si el H2O está caliente, alrededor de 100 grados Fahrenheit, trabajar en el agua es seguro para la mayoría de las futuras mamás. Los jacuzzis y los baños muy calientes pueden elevar demasiado la temperatura corporal.
- Dar a luz en tierra firme. El parto en el agua no es un parto en el agua, y los expertos instan a las mujeres a evitarlo y dar a luz fuera de la bañera.
¿Qué es la hidroterapia?
La hidroterapia es una forma de inmersión en agua tibia que alivia las molestias que pueden acompañar al embarazo, así como las contracciones del parto. Al igual que el hipnoparto y el masaje prenatal, es un enfoque libre de drogas que promueve la relajación y el alivio del estrés.
«¡Estoy tan emocionada de que el hospital donde estoy dando a luz ofrezca hidroterapia para el parto prematuro!» dice Qué esperar Mamá comunitaria Panflu.
Algunas investigaciones han demostrado que el uso de hidroterapia durante la primera etapa del parto puede disminuir el uso de anestesia, así como la duración de esa fase, sin efectos adversos en los resultados del parto.
La hidroterapia se diferencia del parto en el agua porque el parto no se produce en el agua. Como su nombre lo indica, un parto en el agua es cuando un bebé realmente nace en el agua.
Si bien el parto en el agua puede ser seguro, el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) recomienda encarecidamente a las mamás que den a luz fuera de la bañera debido a las graves complicaciones que pueden ocurrir cuando un bebé nace bajo el agua.
La preocupación es que un recién nacido respire mientras está bajo el agua, lo que podría provocar ahogamiento o aspiración de meconio (cuando el bebé respira una mezcla de líquido amniótico y meconio, que es la primera evacuación intestinal de un recién nacido).
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) también advierten contra los partos en el agua debido al riesgo de contraer infecciones como la enfermedad del legionario, una forma muy grave de neumonía bacteriana. Aún así, algunas mamás optan por seguir adelante con el parto en el agua a pesar de las advertencias.
¿Quieres agregar hidroterapia a tu plan de parto? Descargue la aplicación Qué esperar para obtener consejos y apoyo de una comunidad de mamás con ideas afines que la han probado.
¿Qué sucede durante la hidroterapia?
Hay diferentes formas de utilizar la hidroterapia, pero los tres tipos generales que se utilizan durante el embarazo y el parto son:
- Un baño o ducha caliente. Remojarse en un baño o ducha tibio puede ayudar a calmar los músculos cansados, especialmente cuando se expanden y contraen durante el parto.
- Rociado de agua durante el parto. Un rocío de agua en la cara puede ayudar a mantenerte más fresco y tranquilo cuando estás en medio de las contracciones. Una compresa fría puede estabilizar la respiración y darle un impulso de energía, mientras que una compresa tibia puede aliviar la tensión muscular entre las contracciones, especialmente cuando se coloca en la zona lumbar o la pelvis.
- Inmersión de cuerpo completo. Algunas mujeres se sienten tan atraídas por la hidroterapia que dan a luz en una bañera caliente. Se cree que flotar alivia la presión sobre la columna y ayuda a que la pelvis se abra cuando más la necesita, suavizando las contracciones y calmando los dolores del parto.
¿Se puede hacer hidroterapia durante el embarazo?
La hidroterapia suele estar bien durante el embarazo, pero deberá evitar los jacuzzis y los baños de agua muy calientes.
La mayoría de los expertos recomiendan mantener la temperatura del agua alrededor de 100 grados Fahrenheit para evitar elevar la temperatura corporal a niveles peligrosos. Su temperatura interna debe permanecer por debajo de 102,2 grados F.
Todos tenemos diferentes reacciones al calor, así que si sientes que tu cuerpo se sobrecalienta, sal del agua inmediatamente. Además, evita apuntar los chorros de un jacuzzi directamente hacia tu vagina porque no querrás forzar el agua en esa dirección.
Otra clave para una hidroterapia segura durante el embarazo (y el parto) es la limpieza, dicen los expertos. Si está descansando en su bañera, asegúrese de haberla limpiado recientemente. Si se está dando un baño en el hospital o en el centro de maternidad, lo mismo debería ocurrir. Algunos lugares incluso utilizarán una funda de plástico desechable para cada paciente.
La hidroterapia está prohibida si experimenta sangrado activo o si tiene alguna membrana rota, pero generalmente está bien para la mayoría de las mujeres embarazadas.
Si le atrae el trabajo de parto en el agua, hable con su médico para asegurarse de que no haya objeciones médicas. No es una buena idea si tienes un embarazo de alto riesgo porque la monitorización fetal es casi imposible en el agua. Pero siempre que esté sana y no tenga complicaciones (como diabetes gestacional, hipertensión o preeclampsia), es posible que obtenga el visto bueno.
Si obtiene luz verde, investigue un poco sobre dónde y cómo puede trabajar en el agua. Es posible que el agua pueda ayudar a eliminar algunos de los dolores del embarazo y del parto.