Cómo hacer que su bebé se mueva en el útero

Sentir que su bebé se mueve es una parte emocionante del embarazo. Estos movimientos a menudo comienzan como aleteos sutiles y eventualmente progresan hasta convertirse en patadas en toda regla. Una vez que esté en el tercer trimestre, debería sentir estas sensaciones con regularidad.

Si experimenta una disminución repentina de los movimientos, especialmente una vez que está en el tercer trimestre, es importante que se lo informe a su médico. A veces, la disminución del movimiento fetal se debe al ciclo de sueño del futuro bebé, pero también puede ser una señal de alerta.

Esto es lo que debe saber sobre los patrones de movimiento fetal en cada trimestre, qué los afecta y cómo hacer que su bebé se mueva en el útero.

Cómo hacer que su bebé se mueva en el útero

Sentir que su bebé se mueve es una forma importante de conectarse con él. «Nos dan una idea de cómo está un bebé entre citas», dice Ashley Parrun obstetra-ginecólogo con sede en California del MemorialCare Medical Group en Irvine, California. «Los buenos movimientos fetales nos ayudan a sentirnos tranquilos, mientras que una disminución del movimiento fetal puede indicarnos que es necesaria una evaluación».

Si le preocupan los movimientos fetales, es posible que desee hacer cosas que animen a su bebé a moverse en el útero. Aquí, los expertos comparten siete formas sencillas de hacer que su bebé se mueva.

Enfocar

Con el tiempo, la novedad del movimiento fetal puede desaparecer, o puede que simplemente te acostumbres a que te golpeen con kárate varias veces por hora. «Cuanto más tiempo estás embarazada, más te acostumbras a la sensación, y es posible que dejes de prestar atención a las patadas y los empujones sin siquiera darte cuenta», dice el Dr. Parr.

Sintonizarse con el feto y el cuerpo en desarrollo puede ayudar. «Si no siente que su bebé se mueve o siente menos movimiento del que está acostumbrada, lo primero que le recomiendo es sentarse en un lugar tranquilo y concentrarse en el movimiento», dice el Dr. Parr. «Una vez que estés en un lugar agradable, tranquilo y calmado, respira profundamente y concéntrate en tu bebé».

Intenta beber algo

El Dr. Parr dice que una bebida fría y azucarada como un refresco puede hacer que el bebé en desarrollo se ponga en movimiento. Sin embargo, a las personas con diabetes gestacional se les indicará que limiten el consumo de azúcar para controlar la afección. ¿La buena noticia? La bebida no tiene por qué ser azucarada. El agua fría puede incluso tener un «efecto sorprendentemente rápido».

Tomar un bocadillo

Si beber algo no le ayuda, o si está limitando el azúcar debido a la diabetes gestacional, un refrigerio puede despertar al feto dormido. «Un refrigerio con carbohidratos complejos y una proteína como las nueces puede ser la solución», dice Ellen SmeadCNM, enfermera partera certificada de Pediatrix Medical Group en Atlanta.

Ponte en movimiento

¿Quieres que tu futuro bebé se mueva con energía? Pruebe usted mismo algunos movimientos suaves. “Puedes levantarte y caminar”, dice Karla Robinson, Dra. médico de familia certificado y editor médico de GoodRx. «Su movimiento adicional puede ayudar a despertar a un bebé dormido y aumentar su movimiento».

Cambiar posiciones

Si estás acostado, date la vuelta, y si estás de pie, siéntate, o viceversa. Un cambio de posición podría ser suficiente para que su bebé vuelva a patear.

toca tu vientre

Juega un pequeño juego con tu pequeño en desarrollo. «Apretar suavemente el abdomen también puede estimular el movimiento», dice Smead. «A veces, puedes sentir fácilmente que un pie empuja hacia afuera y darle un empujón provoca una respuesta refleja».

Reproducir música o hablar

Los bebés desarrollan la capacidad de escuchar sonidos dentro del útero alrededor de las 18 semanas y fuera del útero alrededor de las 28 semanas de gestación. «Al principio, el bebé sólo puede oír cosas como los latidos de su corazón o el gorgoteo de su estómago, pero en el tercer trimestre puede oír sonidos del exterior», dice el Dr. Parr.

Hablarles o cantarles podría despertarlos si están durmiendo. También podría motivarlos a moverse si están relajados.

¿Cuándo se puede empezar a sentir el movimiento fetal?

Por lo general, las personas comienzan a sentir los movimientos fetales en algún momento entre las semanas 20 y 22, especialmente durante el primer embarazo. En embarazos posteriores, es posible que notes estos movimientos antes. Algunas mujeres embarazadas por segunda vez (o más) sienten que el embarazo se acelera ya a las 16 semanas.

«Los primeros movimientos pueden imitar los gases u otras sensaciones y pueden ser difíciles de detectar la primera vez», dice el Dr. Robinson. «Con cada embarazo posterior, es posible que sienta que su bebé se mueve hacia la semana 16 de embarazo porque está más familiarizado con él». con los patrones y sensaciones del movimiento temprano”.

La ubicación de la placenta también afecta el momento en que siente el movimiento fetal. “Si tienes una placenta anterior, [which is] adherida a la parte frontal del útero, puede ser más difícil sentir los primeros movimientos de su bebé porque la placenta se convierte en una capa adicional entre su bebé y la pared abdominal”, dice el Dr. Robinson. Personas con placenta posterior (o detrás) el útero y más cerca de la columna vertebral; no tiene esta capa y puede sentir el movimiento antes.

Patrones comunes de movimiento fetal por trimestre

Mientras haya asistido a sus citas médicas prenatales, su médico habrá estado monitoreando el desarrollo de su embarazo y debería poder brindarle cierta seguridad de que su bebé está creciendo adecuadamente. Esto es lo que puede esperar durante cada trimestre.

Movimiento fetal del primer trimestre.

Aunque las personas embarazadas no suelen sentir aleteos ni patadas hasta el segundo trimestre (entre las semanas 16 y 22), el bebé en desarrollo se pone en movimiento mucho antes.

El feto comienza a moverse alrededor de las 7 semanas. «Pero son demasiado pequeños para que usted pueda sentirlos», dice el Dr. Parr. «En este punto, puede haber pequeños movimientos de las extremidades, la cabeza o la boca».

Los futuros padres y sus proveedores notarán estos movimientos en las ecografías del primer trimestre, generalmente entre las semanas 8 y 12.

Movimiento fetal del segundo trimestre.

Es posible que notes movimientos a principios del segundo trimestre, pero todavía no sentirás las patadas características.

«A veces, a partir de las 16 semanas, es posible que sienta leves aleteos que casi se sienten como burbujas de gas en la pelvis», dice el Dr. Smead. Las patadas se volverán más fuertes más adelante en el segundo trimestre y a principios del tercer trimestre.

Movimiento fetal del tercer trimestre

«Durante el tercer trimestre, sentirás una combinación de sensaciones de patadas, puñetazos, estiramientos y rodaduras», dice el Dr. Parr.

Aunque las patadas se vuelven más fuertes, es posible que comiences a notar que tu bebé no se mueve de la misma manera a medida que te acercas a la fecha prevista de parto. Por lo general, eso no es motivo de preocupación, y hay una buena razón para ello: el futuro bebé está creciendo como se esperaba.

«Los movimientos disminuyen al final del tercer trimestre a medida que el espacio se ve comprometido», dice Kecia GaitherMD, MPH, MS, MBA, FACOG, un profesional doblemente certificado en obstetricia y ginecología y medicina materno-fetal.

Tenga en cuenta que los cambios de movimiento no significan que la frecuencia e intensidad disminuyan. Si le preocupa la disminución del movimiento fetal, llamar a su proveedor nunca es una mala idea.

Posibles causas de disminución del movimiento fetal

Existe una variedad de causas posibles para la disminución del movimiento fetal y muchas de ellas no son motivo de preocupación. Siempre comuníquese con su médico si nota una reducción repentina en el movimiento fetal.

Causas benignas de movimiento fetal reducido.

Aquí hay algunas razones benignas por las que puede notar menos movimientos fetales:

• Tuviste sexo. Algunos bebés se vuelven más activos después de haber tenido relaciones sexuales y otros se vuelven menos activos a medida que los movimientos rítmicos del sexo y el orgasmo los adormecen. Ambas respuestas son completamente normales durante el segundo y tercer trimestre.
• Has estado especialmente activo. Su movimiento puede calmar a su bebé para que duerma (aunque también puede aumentar el movimiento fetal).
• Tu bebé está durmiendo. En el útero, los bebés suelen dormir entre 20 y 45 minutos seguidos, varias veces al día. La mayoría de las personas notan menos movimiento durante estos períodos.
• Su bebé es demasiado grande para moverse mucho. Esto es común a medida que se acerca la fecha de parto y su bebé se acerca al peso y tamaño del nacimiento.
• Su bebé se está preparando para nacer. Si la cabeza de su bebé ha descendido hacia la pelvis para prepararse para el parto, es posible que esté menos activo.
• Su bebé es demasiado pequeño para sentir sus movimientos con regularidad. Esto es común en el segundo trimestre.

Causas potencialmente preocupantes de reducción del movimiento fetal

Una disminución en el movimiento fetal generalmente no es una señal de que algo anda mal, pero a veces hay una situación que necesita control o intervención por parte de su médico.

Lo más común es que tengas líquido amniótico bajo o en exceso. Si no hay suficiente líquido amniótico, su bebé no podrá moverse con tanta libertad. Demasiado líquido amniótico puede amortiguar sus movimientos, haciéndolos más difíciles de percibir. En la mayoría de los casos, tener líquido amniótico bajo o excesivo no afectará negativamente su embarazo, aunque es probable que su médico controle su embarazo más de cerca.

La causa más preocupante de la reducción del movimiento fetal es el sufrimiento fetal, que puede ocurrir si el suministro de oxígeno del bebé se ve afectado, a menudo debido a problemas con el cordón umbilical o la placenta. Es posible que sea necesario un control adicional o el parto de su bebé si su bebé está en peligro.

Cómo controlar los movimientos de su bebé

Su proveedor podría recomendarle que cronometre cuánto tiempo se tarda en sentir 10 movimientos fetales. A menudo se recomienda hacer esto aproximadamente a la misma hora todos los días (cuando su bebé esté más activo), comenzando a las 28 semanas (o a las 26 semanas si tiene un embarazo de alto riesgo).

Generalmente conocida como conteo de patadas, esta es una forma comprobada de monitorear el movimiento fetal en casa. Configure un cronómetro y anote una nota cada vez que sienta movimiento. Es mejor sentarse con los pies en alto o recostarse sobre su lado izquierdo mientras realiza el conteo de patadas. Lo ideal es realizar un seguimiento de al menos 10 movimientos en dos horas.

Es posible que también desees descargar una aplicación de monitor fetal en tu teléfono para realizar un seguimiento de los movimientos. Esta puede ser una forma útil de empezar a notar los patrones diarios.

Cuándo llamar a un proveedor

El objetivo general es sentir un mínimo de 10 movimientos fetales en dos horas. Si nota menos de 10 movimientos fetales en dos horas, a pesar de los esfuerzos por estimular la actividad de su bebé (como relajarse y beber jugo), llame a su médico.

Si tiene más de 28 semanas de embarazo, su médico puede pedirle que se someta a una prueba sin estrés (NST), que mide la frecuencia cardíaca y el movimiento fetal, para asegurarse de que su bebé no sufra angustia. Los resultados de su prueba determinarán si se necesitan más pruebas o intervenciones.

Aunque una disminución del movimiento fetal puede ser benigna, también puede ser motivo de preocupación. Además de las limitaciones de espacio y los ciclos de sueño, el Dr. Gaither dice que algunos factores que afectan el movimiento fetal pueden incluir:

• Falta de líquido amniótico.
• Drogas
• Anomalías placentarias
• Anomalías del sistema nervioso central.
• De fumar
• Anomalías musculares