Siempre que su médico no haya restringido su actividad (o su peso), no es un problema levantar a su bebé grande, sugieren datos del Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG). Primero, obtenga la autorización de su médico para sacar al bebé. Y siempre informe a su médico si siente algún dolor o manchado después de levantar a un niño más pequeño.
- Si su proveedor no ha restringido el levantamientogeneralmente está bien recoger a su hijo mayor; primero obtenga luz verde.
- Use una forma segura: postura amplia, trasero recogido, rodillas dobladas, y levante lentamente con las piernas (no con la espalda).
- Deténgase y llame a su proveedor si tiene dolor o manchado, y cambie a acurrucarse sentado si su espalda protesta.
“Soy madre por tercera vez y tengo una hija de 2 años (cumplirá 3 en marzo) y una hija de 1 año (cumplirá 2 en mayo), y soy ama de casa, así que las cargo las 24 horas del día, los 7 días de la semana”, informa Qué esperar, mamá de Community, G1rlM4m4.
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Siempre que levantes objetos sin restricciones, asegúrate de hacerlo de forma que no te lastimes la espalda. Para levantar con seguridad a un bebé más grande o a un niño pequeño durante el embarazo, tenga en cuenta estos pasos antes de levantarlo:
- Estabilice su cuerpo primero asumiendo una postura amplia (con los pies separados al ancho de los hombros).
- Meta las nalgas hacia adentro.
- Doble las rodillas, no la cintura, y levante (no bruscamente) con las piernas en lugar de con la espalda.
Si levantar a su hijo más pequeño le duele la espalda, culpe a su espalda, no al bebé (¡no es necesario preparar el escenario para la rivalidad entre hermanos todavía!). ¡O simplemente siéntate más y acurrúcate!
Buena suerte,