- Los cambios hormonales después de tener un bebé y durante la perimenopausia pueden causar síntomas similares, como cambios de humor, problemas para dormir y ansiedad.
- Saber en qué etapa se encuentra le ayuda a encontrar la atención adecuada, ya sea apoyo para la nueva paternidad o tratamiento para los cambios hormonales.
Cambios de humor.
Agotamiento.
Mayor ansiedad.
Estas son sólo algunas de las cosas molestas que experimento a diario. El problema es que no conozco al culpable de estos síntomas difíciles, una mujer de 40 y tantos años que recientemente tuvo un bebé.
¿Es el período posparto el culpable, especialmente porque actualmente estoy amamantando? ¿O mi cuerpo está tratando de decirme que me estoy lanzando de cabeza? tragoperimenopausia?
Hace décadas, la nueva maternidad y la menopausia eran dos hitos distintos en la vida de la mayoría de las mujeres. Pero cada vez somos más las que tenemos bebés a los 40 años. Si bien esto es maravilloso en muchos sentidos, lo que le está sucediendo a nuestro cuerpo puede resultar confuso, ya que los signos de la perimenopausia pueden reflejar los síntomas posparto.
Entonces, ¿cómo se puede saber la diferencia y por qué es importante?
El papel de las hormonas en el posparto y la perimenopausia
Primero, algunas definiciones básicas. El período posparto se caracteriza por ser el año siguiente al nacimiento. Según los expertos, la perimenopausia, o el tiempo previo a que la mujer deje de menstruar, puede durar hasta una década. La mayoría de las mujeres comenzarán a experimentar la perimenopausia a los 40 años, aunque los síntomas pueden aparecer antes.
Los dos fenómenos implican cambios hormonales y pueden superponerse en los síntomas, según Shannon Pan, MDmédico de atención primaria de Inspira Health.
«Ambos implican grandes cambios hormonales, especialmente caídas de estrógeno y progesterona, que pueden afectar el estado de ánimo, el sueño y la energía», añade. Dra. Sarah E. Hillpsicólogo evolutivo y experto en hormonas de la Texas Christian University, y autor de El cerebro del período.
Aunque los síntomas pueden diferir, los signos clásicos del posparto y la perimenopausia resultarán familiares para muchas personas.
Síntomas comunes posparto
- Fatiga
- Incontinencia urinaria y cambios en el suelo pélvico.
- cambios de humor
- Niebla mental
- Cambios en los senos debido a la lactancia.
En general, el Dr. Hill dice que lo que experimentan las mujeres es el resultado de fluctuaciones hormonales a medida que el cuerpo se recalibra después del embarazo y el parto.
“Eso puede parecer una montaña rusa”, reconoce.
Síntomas comunes de la perimenopausia
Los síntomas generalmente comienzan con no sentirse como uno mismo, según Lauren Tetenbaum, LCSW, JD, PMH-Cterapeuta radicada en Nueva York que se especializa en la salud mental reproductiva de las mujeres y autora de Menopausia milenaria: preparación para la perimenopausia, la menopausia y el próximo período de la vida.
En qué se parecen el posparto y la perimenopausia
Algunos síntomas son los mismos ya sea que esté en la montaña rusa posparto o ingresando al territorio perimenopáusico. Considere también que tanto después de tener un bebé como durante la perimenopausia, las mujeres pueden experimentar baja libido, caída del cabello y mayor ansiedad.
El hecho de que usted pueda perder períodos durante la lactancia complica las cosas.
«Los cambios hormonales (producción de prolactina y oxitocina, y disminución de los niveles de estrógeno y progesterona) durante el período de lactancia pueden mejorar el vínculo afectivo del bebé y reducir la ansiedad», explica la Dra. Pan.
Este cambio también puede retrasar el regreso de los ciclos menstruales regulares, además de provocar sequedad vaginal y disminución del interés en la actividad sexual.
Según Tetenbaum, dado que las madres mayores ya no son noticia de última hora, «muchas mujeres están en posparto y perimenopáusicas simultáneamente».
En qué se diferencian el posparto y la perimenopausia
A pesar de la posible superposición de síntomas y del hecho de que pueden imitarse entre sí, la perimenopausia será diferente en ciertos aspectos clave del posparto.
La mayor distinción es que los síntomas que conducen a la menopausia duran mucho más tiempo, mientras que los síntomas posparto disminuirán durante semanas y meses después del nacimiento. (Oh alegría, ¿verdad mamás?)
Otra forma de verlo es que, como explica el Dr. Hill, «los cambios posparto ocurren repentinamente, mientras que la perimenopausia avanza con el tiempo».
Por qué todo importa
Según los expertos, comprender la razón por la que experimenta cambios en su cuerpo es más que solo semántica.
«Los enfoques de tratamiento son diferentes: a la mujer perimenopáusica se le debe informar sobre las opciones de terapia hormonal», dice Tetenbaum.
De cualquier manera, enfatiza que las mujeres merecen apoyo.
«No es necesario que experimentes síntomas extremos y ciertamente no es necesario que sufras antes de pedir ayuda», dice Tetenbaum.
Esta es una idea que el Dr. Hill apoya. “No hay que esperar hasta que sea ‘suficientemente malo’”, afirma. «Vale la pena escuchar las señales de tu cuerpo».