Una posible técnica de manejo del dolor para mujeres embarazadas en trabajo de parto implica una herramienta que probablemente ya tenga en su casa: un simple peine. Según algunas mujeres que lo han probado, agarrar un peine con las manos durante el parto puede ayudar a distraer las contracciones.
Las mamás que esperan tener un parto sin medicamentos (sin analgésicos) con frecuencia utilizan técnicas de medicina alternativa y complementaria (CAM) como estas para tratar de controlar el dolor del parto. Incluso si no estás planeando un parto sin medicamentos, es posible que desees probarlos para sobrellevar el dolor durante las primeras etapas del parto.
«¡El peine me ayudó mucho!» comparte Qué esperar Comunidad mamá becstr. «Pero lo veo más como una ayuda para el juego mental de un parto sin medicamentos».
Esto es lo que dicen los expertos sobre la activación de los puntos de presión durante el parto y cómo puede ayudarla.
- Las técnicas sin medicamentos, como la acupresión, ofrecen una forma segura y suave de controlar el dolor del parto prematuro, incluso si no reemplazan el alivio médico del dolor como la epidural.
- Agarrar un simple peine de plástico durante el parto puede estimular los puntos de presión en la palma de la mano, liberando endorfinas naturales para ayudarla a distraerse de las contracciones dolorosas.
- Ya sea que uses un peine, visualización o medicación, el mejor plan de parto es simplemente aquel que te ayuda a sentirte relajada, apoyada y segura.
¿Cómo funciona un peine de parto?
La técnica del peine de parto es una forma de acupresión, que implica el uso de dedos, manos, codos u otras herramientas para aplicar presión y estimular ciertos puntos del cuerpo. Es una técnica sin medicamentos que algunas mamás prueban durante el embarazo (para aliviar las náuseas, los dolores de cabeza, el dolor lumbar y más), además del parto.
La idea es que alcanzar estos puntos de presión desencadena la liberación de sustancias químicas cerebrales como las endorfinas, que ayudan a bloquear las señales de dolor. Agarrar un peine, o que una doula o un compañero le apriete la mano durante el parto, podría, en teoría, activar algunos puntos de presión.
Las mamás de la comunidad Qué esperar recomiendan peines de plástico con dientes finos en lugar de peines de madera más gruesos: «Iba a comprar los de madera, pero sentí que los dientes no eran lo suficientemente delgados para mí», dice mommyjax5X, miembro de la comunidad. «… No sé por qué, pero los dientes más afilados de un peine de plástico de dientes finos normales parecieron brindarme más alivio».
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¿Puede la acupresión ayudar con el dolor del parto?
Las técnicas inspiradas en la acupresión, como agarrar un peine, pueden funcionar porque te distraen y te dan algo más en qué concentrarte, dicen los obstetras y ginecólogos. Cualquiera que sea el enfoque que le permita relajarse y afrontar el dolor de las contracciones uterinas puede resultar útil cuando llegue el momento.
El Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) afirma que las técnicas de relajación sin medicamentos, como la acupuntura y los masajes, no afectan negativamente a las mujeres embarazadas ni a sus bebés durante el parto y pueden ayudar a reducir el dolor.[1]
Por supuesto, las estrategias sin medicamentos no proporcionarán el nivel de alivio del dolor que brindan los medicamentos, y aún se necesita más investigación sobre cuán útiles pueden ser técnicas como la acupuntura y la acupresión para el dolor del parto.
¿Otra estrategia? Visualizar un lugar relajante, como una hermosa puesta de sol o un lugar de vacaciones favorito, también puede ayudar a desviar la atención del dolor del parto.
¿Cómo se pueden utilizar los puntos de presión durante el parto?
A medida que se acerca la fecha de parto, revise su plan de parto con su médico y analice todas sus opciones para aliviar el dolor. Muchas mamás dicen que las estrategias complementarias fueron útiles ya sea que terminaran usando medicamentos como la epidural o no.
Si desea intentar utilizar puntos de presión durante el parto, puede encontrar algunos buenos puntos en el centro de la palma de su mano. Cuando cierras el puño, uno se ubica donde se encuentra la punta del dedo meñique, mientras que el otro es donde la punta del dedo medio se encuentra con la palma.
Y recuerde: no existe una forma «correcta» de tener un bebé. Elija el método que usted y su médico decidan que es adecuado para usted, incluidas sus estrategias de manejo del dolor.
Pero si la idea te intriga, guardar un peine en tu bolso del hospital ciertamente no te hará daño. Simplemente no se pase un mal rato si eso no le proporciona alivio.