Embarazada con las manos entumecidas: hormigueo durante el embarazo

Ana Lucía Silva

Ana Lucía Silva es una periodista y escritora apasionada por los temas de feminidad, familia y maternidad.

Como si estar embarazada no fuera lo suficientemente agotador y abrumador, a veces los futuros padres experimentan algunos síntomas inesperados, especialmente en los últimos meses. La fatiga del embarazo puede ser un síntoma del que haya oído hablar antes. Pero tomemos el entumecimiento, por ejemplo: ese podría ser una sorpresa. Algunas personas embarazadas experimentarán “hormigueos” o sensación de entumecimiento en las manos, los dedos, las piernas, la espalda o las nalgas hacia el final del embarazo.

Estos síntomas no sólo pueden volverse irritantes y, a veces, muy incómodos, sino que también pueden hacer que te preguntes si está pasando algo grave.

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Síntomas de entumecimiento durante el embarazo

A continuación se detallan los síntomas más comunes de entumecimiento de manos u hormigueo en el cuerpo durante el embarazo:

  • Un aumento de los síntomas al despertar, en mitad de la noche o al realizar determinados movimientos con el cuerpo.
  • La sensación de “hormigueo”, una pérdida de sensación o un hormigueo irradiado que se acompaña de dolor.
  • Se presenta hacia la mitad o el final del embarazo, a medida que aumentan el aumento de peso y la retención de líquidos.

Causas del entumecimiento durante el embarazo

Puede culpar a las hormonas, así como a los cambios corporales extremos que experimenta durante el embarazo, por esas sensaciones de entumecimiento y hormigueo. A medida que avanza el embarazo, el cuerpo produce más hormona relaxina, que permite que los ligamentos se estiren durante el embarazo y el parto.

Sin embargo, la relaxina adicional también hace que la postura y el centro de gravedad cambien. Como resultado, sus nervios pueden pellizcarse causando un dolor punzante y hormigueo en las piernas, los muslos, la espalda y las nalgas.

De manera similar, a medida que el útero se vuelve más pesado y lleno, ejerce una tensión inusual sobre los músculos, ligamentos y nervios, lo que también puede contribuir a sensaciones de entumecimiento y hormigueo.

A medida que avanza hacia el segundo y tercer trimestre del embarazo, la hinchazón de las manos y los pies es común debido a la retención de líquidos. Esta hinchazón puede contribuir a la sensación de entumecimiento y hormigueo en las extremidades y también puede ejercer presión sobre los nervios de las muñecas, la espalda, las piernas, los muslos y las nalgas.

Entumecimiento en manos y dedos

No es inusual experimentar sensaciones de entumecimiento y hormigueo en las manos y los dedos, especialmente a medida que avanza el embarazo. Para algunas personas, este exceso de líquido ejerce presión sobre el nervio mediano de la muñeca, provocando el síndrome del túnel carpiano.

Síndrome del túnel carpiano en el embarazo

El síndrome del túnel carpiano es bastante común durante el embarazo, y entre el 31% y el 62% de las mujeres embarazadas son diagnosticadas. Las causas del síndrome del túnel carpiano durante el embarazo incluyen retención de líquidos, aumento de peso y fluctuaciones hormonales.

La mayoría de los casos de síndrome del túnel carpiano ocurren durante los últimos meses del embarazo, pero si experimentó el síndrome del túnel carpiano en embarazos anteriores o lo experimentó fuera del embarazo, sus síntomas pueden presentarse antes.

Con el síndrome del túnel carpiano, es posible que tenga los siguientes síntomas:

  • Sensaciones de ardor en la mano, muñeca y brazo.
  • Dificultad para agarrar objetos.
  • manos entumecidas
  • Dolor en la mano, muñeca y dedos.
  • “Alfileres y agujas” en los dedos y las manos
  • Entumecimiento en los dedos, especialmente en los dedos pulgar, índice y medio.
  • Dolor irradiado en los hombros, el cuello y el brazo.
  • Hinchazón en la mano y los dedos.

Entumecimiento en piernas, espalda y glúteos

Es común experimentar dolor lumbar durante el embarazo y, a veces, este dolor se irradia hacia las piernas y las nalgas, especialmente si se ejerce presión sobre los nervios.

El entumecimiento y el hormigueo en las piernas, la espalda y los glúteos durante el embarazo suelen deberse a:

  • Retención de líquidos
  • Hormonas como la relaxina que hacen que los ligamentos se aflojen
  • Presión de su útero en crecimiento y órganos comprimidos
  • aumento de peso

Toda esta presión, aflojamiento de ligamentos, exceso de peso y retención de líquidos pueden suponer una tensión real para el cuerpo. Sus músculos pueden tensarse y su postura puede cambiar.

Si se inclina hacia adelante o hacia atrás con más frecuencia, los músculos de la espalda tienen que trabajar más, lo que puede provocar dolor y molestias. También es más vulnerable a sufrir lesiones en la espalda relacionadas con el ejercicio durante el embarazo.

Muchas personas también experimentarán hipermovilidad en sus articulaciones durante el embarazo debido a la hormona relaxina. El problema es que toda esta apertura y movilidad puede causar inestabilidad en el cuerpo y provocar dolor punzante, sensibilidad, entumecimiento y hormigueo en la parte baja de la espalda o en las piernas.

ciática en el embarazo

Probablemente la causa más común de hormigueo y entumecimiento en la espalda, las piernas y las nalgas durante el embarazo es la ciática, que es causada por un pinzamiento del nervio ciático.

Esta afección se desarrolla en el tercer trimestre del embarazo y suele ser leve, pero puede resultar debilitante para algunas personas. Los síntomas pueden incluir:

  • Dolor, ardor y dolor
  • Sensaciones en un lado del cuerpo, pero a veces afecta a ambos lados.
  • Síntomas que se manifiestan en la parte baja de la espalda, las caderas, las nalgas y bajan por la pierna.
  • Sensaciones de hormigueo, entumecimiento y debilidad muscular.

Meralgia parestésica en el embarazo

Si bien el dolor lumbar leve es una afección relativamente común durante el embarazo, también puede desarrollarse una afección llamada meralgia parestésica. La meralgia parestésica resulta de la presión sobre el nervio cutáneo femoral lateral (LFCN), que es un nervio en la parte frontal y lateral del muslo.

Los síntomas pueden incluir:

  • Dolor y molestias en el muslo que pueden irradiarse a la parte externa de la rodilla.
  • Sensaciones de entumecimiento y ardor.
  • Una sensación de «puñalada» en la región del muslo.
  • Síntomas que generalmente se limitan a una pierna (aunque a veces también afecta el área de las nalgas)

Tratamiento para el entumecimiento durante el embarazo

El entumecimiento general y el hormigueo de las manos, los dedos, la espalda, las piernas y los glúteos durante el embarazo se pueden tratar con un suave masaje, asegurándose de variar las posiciones para dormir (usar una almohada corporal para el embarazo ayuda mucho), baños relajantes y estiramientos.

Además, su proveedor de atención médica puede recomendarle un tratamiento para su afección específica una vez diagnosticada.

Tratamientos para el síndrome del túnel carpiano

  • Aplicación de bolsas de hielo para reducir la hinchazón.
  • Elevar las manos y las muñecas
  • Analgésicos aptos para el embarazo
  • Uso de una muñequera o férula para mantener la muñeca en una posición neutral.

Tratamientos para la ciática y la meralgia parestésica

  • almohadillas térmicas
  • Terapia de masaje
  • Fisioterapia
  • Analgésicos aptos para el embarazo
  • Duerme del lado de tu cuerpo que no se ve afectado.
  • Duchas o baños calientes

Cuándo consultar a su proveedor de atención médica

La mayoría de los casos de entumecimiento y hormigueo durante el embarazo son normales y comunes. Sin embargo, cualquier síntoma nuevo debe discutirse con su proveedor de atención médica. Si experimenta otros síntomas además del entumecimiento y hormigueo, como sangrado vaginal, dolor abdominal intenso, contracciones, dolores de cabeza intensos, visión borrosa o hinchazón intensa, debe llamar a su proveedor de atención médica de inmediato.

Anemia

La anemia por deficiencia de hierro durante el embarazo (y también fuera del embarazo) puede causar el síndrome de piernas inquietas, que puede ir acompañado de hormigueo o una sensación de «hormigueo» en las piernas.

La deficiencia de B12 durante el embarazo puede causar daño a los nervios, lo que puede provocar entumecimiento y hormigueo en las manos, así como debilidad muscular general, dificultad para caminar, pérdida de memoria y problemas de salud mental.

Preeclampsia

La preeclampsia es una afección grave del embarazo que puede asociarse con una hinchazón intensa, que podría ser un factor que contribuya al entumecimiento y hormigueo durante el embarazo. Si sus sensaciones de hormigueo y entumecimiento van acompañadas de alteraciones de la visión, dolores de cabeza intensos, producción reducida de orina, dolor abdominal intenso, vómitos, náuseas o convulsiones, llame a su proveedor de atención médica de inmediato.

Diabetes

Si está embarazada y tiene diabetes preexistente (o pregestacional), un nivel de azúcar en sangre mal controlado puede provocar daño a los nervios, lo que a veces causa síntomas de hormigueo y entumecimiento en las manos y los pies. Si ya le han diagnosticado esta afección, estos síntomas pueden ser una señal de que su diabetes no se está controlando adecuadamente. Hable con su proveedor de atención médica sobre hormigueo y entumecimiento, o cualquier otro síntoma nuevo que pueda ser relevante para el diagnóstico y control de su diabetes.

Conclusión clave

Siéntase reconfortado al saber que, si bien el entumecimiento y el hormigueo en los dedos, las manos, las piernas, la espalda y las nalgas pueden ser extremadamente molestos a veces, generalmente no son graves y probablemente desaparecerán una vez que nazca el bebé. Aunque debes tomar en serio cada nuevo síntoma del embarazo, el entumecimiento y el hormigueo por sí solos rara vez indican una afección más grave.