¿Se puede broncear durante el embarazo?

Ana Lucía Silva

Ana Lucía Silva es una periodista y escritora apasionada por los temas de feminidad, familia y maternidad.

Tener un bronceado alguna vez se consideró una apariencia saludable, pero eso fue antes de que supiéramos los riesgos para la salud de exponerse demasiado al sol. Si está embarazada, exponerse demasiado al sol puede ser incluso más peligroso.

Aunque la luz solar es una forma importante de obtener vitamina D, que mantiene nuestro cuerpo sano al reducir la inflamación y mitigar los riesgos de osteoporosis, exponerse demasiado al sol durante el embarazo puede tener consecuencias para la salud, algunas de las cuales son graves.

Esto es lo que debe saber sobre los riesgos de exponerse al sol, tomar el sol y broncearse durante el embarazo.

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Riesgos de tomar el sol y broncearse durante el embarazo

Sabemos que la exposición al sol, especialmente si provoca quemaduras solares, puede aumentar el riesgo de cáncer de piel (melanoma), independientemente de si está embarazada. La exposición al sol también empeora los signos del envejecimiento de la piel, como arrugas y manchas oscuras.

Sin embargo, tomar el sol durante el embarazo añade riesgos que debes considerar, como:

  • Temperatura corporal elevada: La exposición al sol puede elevar la temperatura corporal central. Cuando estás embarazada, puedes deshidratarte más fácilmente, lo que podría provocar síntomas de parto prematuro. Cuando la temperatura de una persona embarazada aumenta, también puede hacerlo la temperatura del feto. Si son lo suficientemente altas, las temperaturas corporales pueden tener efectos negativos, como abortos espontáneos, muerte fetal, bajo peso al nacer y disminución del crecimiento fetal.
  • Cambios en la piel: Durante el embarazo, el estrógeno y la progesterona en su cuerpo pueden aumentar su riesgo de sufrir melasma (también conocido como cloasma o «máscara del embarazo») cuando se expone al sol y sus rayos ultravioleta (UV). Las manchas, que suelen aparecer en la cara y el cuello, pueden desaparecer o no después del embarazo.

Bronceado artificial durante el embarazo

Las camas solares y los autobronceadores existen desde hace un período de tiempo relativamente corto, por lo que hay pocos estudios sobre sus efectos a corto y largo plazo, especialmente en lo que se refiere al embarazo. Esto es lo que debe saber antes de probar el bronceado artificial durante el embarazo.

Camas de bronceado

Aunque las camas de bronceado reducen el riesgo de sobrecalentamiento, aún conllevan el riesgo de problemas cutáneos durante el embarazo y trastornos relacionados con el sol. La luz ultravioleta de las camas de bronceado aumenta la tasa de envejecimiento de la piel y aumenta sustancialmente el riesgo de cáncer de piel.

Productos autobronceadores

Los productos autobronceadores, incluidas lociones, cremas, sueros, espumas y aceites, se comercializan intensamente como alternativas seguras a los baños de sol y las camas solares. El ingrediente activo de estos productos suele ser la dihidroxiacetona (DHA). A través de la exposición de la piel, se pueden absorber pequeñas cantidades de DHA y algunas pueden atravesar la placenta.

La cantidad de transmisión de DHA al feto varía según la cantidad que se aplica, la frecuencia de la aplicación y si hay áreas abiertas de la piel (como abrasiones o llagas).

Consejo

Muchos proveedores de atención médica sugieren que las personas embarazadas eviten los métodos de bronceado artificial (incluidos los autobronceadores o las camas solares).

Consejos para tomar el sol de forma segura durante el embarazo

Al final, la pregunta de si conviene tomar el sol durante el embarazo es una que debes responder tú. A pesar de años de investigaciones y advertencias, millones de personas en todo el mundo son adoradores dedicados del sol. Para muchas, el embarazo no cambiará esto.

Para que usted y su feto en crecimiento estén seguros mientras están bajo el sol, es importante tomar precauciones y comprender los riesgos. Beba suficiente agua y minimice la exposición al sol para evitar el sobrecalentamiento, y asegúrese de utilizar un protector solar apto para el embarazo para minimizar el daño a la piel.

Aquí hay algunos otros pasos que puede seguir para mantenerse segura bajo el sol durante el embarazo:

  • Evita salir a mitad del día.
  • Compre un sombrero grande y flexible y gafas de sol para proteger sus ojos, oídos y rostro.
  • Evite los protectores solares químicos en favor de los protectores solares minerales que se consideran seguros de usar durante el embarazo.
  • Hable con su proveedor de atención de salud prenatal acerca de un suplemento de vitamina D.
  • Use ropa holgada y ligera que cubra su piel.

Y, por supuesto, después de tener a su bebé, querrá pensar en cómo protegerlo del sol y del calor.