Durante el embarazo, su cuerpo aumenta la producción de una hormona llamada relaxina. Ligamentos y las articulaciones de relaxin con llamadas acertadamente para ayudar a dar paso al viaje de su bebé a través del canal de nacimiento.
Pero la relajación, combinada con su vientre más grande, puede dejarlo de luz suelta, tambaleante e incluso un poco torpe. Sus ligamentos y músculos también pueden luchar para mantenerse al día con su cuerpo que cambia rápidamente, lo que puede poner una tensión adicional en su espalda y columna vertebral.
Ahí es donde la atención quiropráctica prenatal puede ser útil. Al ajustar y realinear su columna vertebral (y los ligamentos y los músculos a su alrededor), un quiropráctico prenatal puede aliviar algunas de las molestias que acompañan a estar embarazada.
«Tuve ciática durante mi embarazo, y creo que el quiropráctico ayudó mucho e hizo que mi espalda baja se sintiera mucho mejor», dice lo que esperar Community Mom Hill910.
¿Crees que un ajuste está en orden? Esto es lo que necesitas saber.
- La atención quiropráctica prenatal puede ayudar a aliviar los dolores comunes del embarazo. Los ajustes suaves están diseñados para realinear su columna vertebral, músculos y ligamentos, lo que puede aliviar el dolor de espalda, cadera y pélvica que a menudo viene con un vientre en crecimiento.
- La técnica Webster a veces se usa para darle más espacio al bebé. Este enfoque se centra en el sacrum y el ligamento redondo y puede alentar al bebé a una posición óptima de cabeza hacia abajo en el embarazo posterior.
- La atención quiropráctica durante el embarazo generalmente se considera segura, con el proveedor adecuado. Busque un quiropráctico con licencia capacitado para tratar a los pacientes embarazadas y siempre consulte con su médico antes de programar una visita.
¿Qué es un quiropráctico prenatal?
Los quiroprácticos prenatales son practicantes capacitados para trabajar con madres esperando. Utilizan técnicas seguras y amigables con el embarazo como estiramiento, presión suave y ajustes articulares específicos para ayudar a aliviar los dolores y los dolores.
Un enfoque que utilizan algunos quiroprácticos prenatales es la técnica Webster. Este método se centra en el sacro (un hueso grande en la base de su columna) y el ligamento redondo en el vientre.
La idea es que facilitar la tensión en esas áreas le da a su bebé más espacio para moverse, y en el embarazo posterior, incluso puede alentar a un bebé de recámara a girar hacia abajo.
«Mi bebé todavía estaba reclutando a las 36 semanas y estaba preparado para intentar cualquier cosa para que se volteara por su cuenta», dice lo que esperar a la madre de la comunidad Jess-Dean. «Hice la inversión de los bebés giratorios y vi un quiropráctico certificado en Webster dos veces y dentro de una semana volteó!»
Los resultados pueden variar, por supuesto. Otro qué esperar Community Mom, JWP430, a las 36 semanas, agrega: «He visto a un quiropráctico certificado de Webster desde 29 semanas, pero no he tenido suerte con el giro del bebé todavía. Sin embargo, definitivamente ha ayudado con los dolores del embarazo».
Las visitas quiroprácticas prenatales generalmente varían en costos de alrededor de $ 65 a $ 100 cada una, y el seguro a menudo cubre el costo de las visitas.
¿Es seguro ir a un quiropráctico durante el embarazo?
Los ajustes quiroprácticos prenatales generalmente se consideran seguros cuando los realizan un proveedor capacitado para trabajar con pacientes embarazadas. Pero siempre es una buena idea:
- Consulte con su médico primero Para asegurarse de que la atención quiropráctica sea segura para usted y su bebé.
- Elija un quiropráctico con licencia con experiencia en el tratamiento de mujeres embarazadas.
- Busque equipos amigables para el embarazocomo una mesa ajustable que mantiene la presión fuera de tu vientre.
Una vez que esté en el tercer trimestre, también querrá evitar acostarse boca arriba durante las sesiones.
Hasta ahora, la investigación no ha demostrado un mayor riesgo de aborto espontáneo con atención quiropráctica prenatal. Aún así, se necesitan más estudios.
«Estoy 100% detrás de la atención quiropráctica de un individuo compasivo y de apoyo», dice lo que esperar Community Mom Gardenhomemaker. «No tengas miedo de probar algunas opciones diferentes si no amas el primer lugar al que vas».
¿Cuáles son los beneficios de ver a un quiropráctico durante el embarazo?
Si bien la investigación es limitada, muchas mamás dicen que las visitas al quiropráctico les ayudan a sentirse más cómodas durante el embarazo. Los posibles beneficios pueden incluir alivio de:
- Dolor de espalda, cadera, pélvica y articular
- Dolor de cuello y dolores de cabeza
- Presión sobre el sacro y la pelvis
- Tensión muscular y ligamento
- Incomodidad relacionada con la posición del bebé
Algunas personas también creen que la atención quiropráctica puede acortar el parto o aliviar las náuseas matutinas, pero esas afirmaciones no están bien estudiadas.
«En realidad estaba experimentando mucho dolor de cadera en las últimas semanas», dice lo que esperar a la madre de la comunidad Lololeopard. «¡Fui y hice un ajuste y me sentí como una mujer nueva! Realmente me tomó por sorpresa la notable diferencia que sentí».
Obtenga más información sobre lo que es seguro y lo que no es cuando está embarazada en la aplicación What To Wear.
¿Con qué frecuencia debe ir a un quiropráctico durante el embarazo?
No hay un horario único para todos, pero la mayoría de los practicantes recomiendan visitas regulares, alrededor de una vez al mes durante el embarazo para una alineación óptima de la columna vertebral. Si tiene una incomodidad particular que le gustaría abordar, es posible que desee visitar con más frecuencia.
Hable con su médico y asegúrese de que sea seguro comenzar los tratamientos, especialmente si se le considera un embarazo de alto riesgo.
Qué esperar que la madre de la comunidad Maggiefl2319 dice que su quiropráctico «estaba emocionado de trabajar en mí a través de este viaje y me hizo sentir realmente seguro explicando qué es diferente y cómo puede ayudarme a estar más cómodo, especialmente a medida que avanzo».
El embarazo trae muchos cambios, algunos emocionantes, otros incómodos. Si bien la investigación sobre la atención quiropráctica prenatal sigue creciendo, muchas madres dicen que ha marcado una verdadera diferencia en cómo se sienten.
Si tiene curiosidad, hable con su proveedor y busque un quiropráctico que haya experimentado en tratar a las madres esperadas. Con el apoyo adecuado, puede encontrar un poco de comodidad extra mientras se prepara para conocer a su bebé.