¿Su médico le ha recetado reposo pélvico durante el embarazo? El descanso pélvico no es lo mismo que el reposo en cama o la restricción de actividades, pero sí significa que tendrás que limitar lo que podría ser una de tus actividades favoritas. Continúe leyendo para descubrir qué significa el descanso pélvico para usted y su embarazo.
- El descanso pélvico generalmente significa limitar las relaciones sexuales y, a veces, más. Si bien a menudo incluye evitar el sexo con penetración y los orgasmos, el descanso pélvico también puede implicar evitar actividades que aumentan la presión pélvica, como caminar a paso ligero, ponerse en cuclillas o hacer ejercicios extenuantes de la parte inferior del cuerpo, según su situación.
- Los médicos recomiendan reposo pélvico para reducir los riesgos de embarazo. Comúnmente se receta para problemas como sangrado, placenta previa, cuello uterino corto o signos de parto prematuro. El objetivo es reducir la presión pélvica y las contracciones que podrían provocar complicaciones.
- Pregúntele a su médico exactamente qué está prohibido y por cuánto tiempo. El descanso pélvico no es igual para todos, así que asegúrese de aclarar qué significa para usted “no tener relaciones sexuales”, qué actividades son seguras y cuándo llamar a su médico si presenta síntomas como sangrado o contracciones. o aparece presión pélvica.
¿Qué es el descanso pélvico?
El descanso pélvico es una jerga obstetra que se refiere a limitar la actividad sexual durante el embarazo; en otras palabras: nada de sexo. Eso puede resultar frustrante o decepcionante, especialmente si la intimidad la ha ayudado a sentirse conectada durante el embarazo.
Pero, ¿qué está exactamente prohibido en el dormitorio? Depende de sus circunstancias particulares, pero su médico puede recomendarle evitar el sexo con penetración o los orgasmos por completo. No dude en pedirle al médico más detalles si no está seguro.
El descanso pélvico a veces también puede incluir restricciones en actividades que podrían aumentar la presión pélvica o las contracciones de los músculos pélvicos. Estos pueden incluir:
«Mi placenta está baja», dice Lisaannekb, miembro de la comunidad Qué esperar. «Mi médico me dijo que nada de sexo, que no levantara nada que pesara más de 10 libras y que solo hiciera ejercicio ligero, como caminar. También me dijo que, en general, nos lo tomáramos con calma».
«Me hicieron recomendaciones: nada en la vagina (sin relaciones sexuales, sin exámenes obstetras internos, etc.)», dice Lilalilb, miembro de la comunidad Qué esperar. «También me dijeron que no debía autoestimularme, que no debía realizar nuevas actividades de ejercicio, que debía reducir el peso con los pesos más pesados y reducir el ritmo de paseo de mi perro jajaja… No hace falta decir que el más desafiante de estos es no tener orgasmo».
¿Por qué es posible que le indiquen reposo pélvico durante el embarazo?
Su médico puede indicarle reposo pélvico si alguna de estas circunstancias se aplica a usted:
Dependiendo de su condición, es posible que no sea necesario el reposo pélvico durante todo el embarazo. «Me pusieron reposo pélvico a las 13 semanas de mi último embarazo debido a una placenta baja y mi placenta subió a las 29 semanas y entonces me retiraron el reposo pélvico», dice Spookeybaby, miembro de la comunidad Qué esperar.
Qué preguntarle a su médico si le ponen reposo pélvico
Si le han dicho que el sexo está descartado durante el embarazo y que tendrá que abstenerse, asegúrese de obtener detalles de su médico sobre lo que eso significa.
¿La prohibición del sexo es para todo el embarazo o es sólo temporal? ¿Qué significa «sin sexo»: sin penetración? ¿Están bien los juegos previos? ¿Puedes usar un vibrador? ¿Está permitido el sexo oral? ¿Qué pasa con los orgasmos?
Y aunque el descanso pélvico no es lo mismo que el reposo en cama, lo que significa que probablemente podrá continuar con sus actividades diarias normales, pídale luz verde a su médico para caminar a paso ligero, ponerse en cuclillas, hacer ejercicios extenuantes para la parte inferior del cuerpo o cualquier otra actividad que pueda ejercer presión adicional sobre su suelo pélvico.
Si le han puesto reposo pélvico, no está sola. La aplicación What to Expect puede ayudarte con orientación semanal, herramientas como My Journal, donde puedes escribir lo que sientes, consejos de expertos y una red de apoyo de padres que saben a qué te enfrentas.
«Estoy en reposo pélvico debido a SCH [subchorionic hematoma]. Mi médico me dijo que nada de sexo ni orgasmos, nada de levantar objetos y ‘tómalo con calma’, dice haleyreneee56, miembro de la comunidad Qué esperar.
Beneficios del descanso pélvico durante el embarazo
Que te digan que debes perderte el sexo durante el embarazo puede parecer muy injusto (¡especialmente si te sientes y te ves más sexy!), pero hay una razón detrás del edicto de descanso pélvico. Es para asegurarse de no hacer nada que pueda aumentar el riesgo de sangrado o contracciones.
Después de todo, esas contracciones pueden significar problemas si ya corre riesgo de parto prematuro o si tiene antecedentes de aborto espontáneo o sangrado durante el embarazo. El descanso pélvico ayudará a mantener su embarazo de mayor riesgo lo más seguro posible.
«Seguía lavando la ropa, pero conseguí que otra persona transportara las cestas», dice Kelgene, mamá de Qué esperar de la comunidad. «Hice que alguien cargara las compras también y no cargué a mis hijos. Sin embargo, todavía los sostuve y los hice gatear en mi regazo o que dh los pusiera en mi regazo».
«Incluso si no obtenemos el visto bueno pronto, vale la pena mantener al bebé a salvo el mayor tiempo posible», dice What to Expect Community, miembro de tsunami5. «¡Después llegará el momento sexy!»
Cuando llamar al doctor
Todas las mujeres embarazadas deben llamar al médico si notan alguno de los siguientes signos, pero si estás en reposo pélvico, significa que tienes un riesgo aún mayor de sufrir complicaciones o parto prematuro. Asegúrese de comunicarse con su médico de inmediato si tiene:
Si le han puesto en reposo pélvico y las relaciones sexuales están restringidas durante todo o parte de su embarazo, recuerde que es temporal y ayudará a mantener su embarazo y su bebé lo más seguros posible. Mientras tanto, concéntrate en otras formas de intimidad: ¡la del tipo G!