Mamá tiene miedo de dejar que Mil lleve a su niño pequeño al zoológico

Antes de quedar embarazada, pensé en «dejar ir» como algo muy lejos. Y, después de tener mi primer hijo en 2020 y trabajar desde casa sin cuidado infantil, durante sus primeros dos años de vida, ciertamente lo fue.

Cuando mi madre comenzó a cuidar a mis entonces dos hijos en 2022, lo hizo en nuestra casa, así que era constantemente consciente de su paradero. Ella comenzó a llevarlos a su departamento en 2023, y yo estaba agradecida por la tranquilidad, sabiendo que podía confiar en ella.

Sin embargo, enfermarse, y cuando ella se resfrió en una jornada laboral que no pude Salir, solicitamos la ayuda de mi suegro. Quería llevar a los niños a una caminata de la playa de invierno, lo que requería llevarlos a un lugar local y dejarlos correr en los pies del Océano Atlántico. Mi estómago hizo la ola. Pero necesitábamos ayuda y lo dejé suceder.

La excursión sigue siendo un punto culminante para mis hijos y su suegro casi dos años después. Las conchas marinas se sientan en nuestro manto, y él permanece asombrado de que llegaran a un faro a pie. Si no me hubiera dicho que mi estómago y mi cabeza se apoderen de que el recuerdo sería un mero pensamiento, y la frustración de ese día solo se habría apilado a mis tensiones crónicas relacionadas con el cuidado infantil. En cambio, nos ofreció un lado positivo para todos.

Aún así, me empatía cuando me encontré con esta publicación de una madre Reddit, quien dijo que tenía miedo de dejar que su suegra llevara a su niño al zoológico.

«No es como si mi MIL sea incompetente, pero personalmente, solo me está llenando de ansiedad de todo lo malo, si ifs», escribe u/abject_goal_5632 en el subreddit de la mamá. «Al instante le dije a mi esposo que no, pero … estoy pensando que mi hijo está perdiendo la oportunidad de pasar un buen rato con sus abuelos. ¿Pensamientos?»

Los expertos mentales tienen algunos empáticos. Para empezar?

«Es completamente natural que un padre, especialmente uno de un niño más joven, se sienta ansioso por que su hijo esté fuera de la vista y fuera de su control», dice Zishan Khan, MDUn psiquiatra de niños, adolescentes y adultos con certificación de la junta con salud mental. «La crianza de los hijos está profundamente vinculada a un sentido de responsabilidad y protección, por lo que puede ser inquietante imaginar a alguien más, incluso un abuelo amoroso, a cargo. Pero distinguir entre el instinto protector y el pensamiento basado en la ansiedad es clave».

Una madre comparte sus sentimientos al dejar que un abuelo haga un viaje en solitario con su niño pequeño

Primero, más contexto para la toma de decisiones de la madre y por qué tenía miedo de dejar que Mil llevara a su hijo al zoológico.

«No quiero que Mil sace a mi hijo sin mí», comienza el póster original (OP). «Mi esposo me informó que mi MIL lleva a mi hijo de 2 años al zoológico este viernes cuando estoy en el trabajo. Me molesta instantáneamente [because] No me preguntaron sobre este plan «.

Suena razonable, pero los expertos, y los comentaristas, se refieren como las preocupaciones que las listas de mamá se encuentran el próximo área de más gris.

«En su mayoría, sin embargo, me siento incómodo con que mi bebé esté fuera en un gran lugar público sin mí», dice ella.

La madre comparte que ella sigue pensando en todas las cosas que podría Salir mal, aunque reconoce que su suegra no ha actuado incompetentemente en el pasado. Más de 100 comentaristas intervinieron, a menudo con respuestas matizadas.

«Si ella es [a] Persona segura, creo que deberías dejar ir a tu hijo ”, responde un comentarista superior.

Las palabras clave son «si» y «seguras» aquí, que es donde otros comentaristas que dejaron respuestas más largas se centraron.

«Dependería de tu hijo [and] El abuelo «, dice uno.» Mi mamá lleva a mi hijo lugares todo el tiempo. Tiene 2.5. Pero ella puede seguirle el ritmo … es muy consciente de la seguridad del asiento del automóvil, y él siempre se ha abrochado correctamente. Nunca tengo ninguna preocupación porque ella tiene una buena salud para manejar a un niño pequeño en público. Mi mil, no. Ella es fabulosa y estamos muy cerca. Afortunadamente, ella conoce sus límites, y es consciente de que no tiene la salud adecuada para mantenerse al día con un niño pequeño por su cuenta en público «.

Este póster también agregó que su suegra con frecuencia acompañaba a la familia en salidas. Otro comentarista también desafió respetuosamente a OP, haciéndose eco de lo que muchos expertos en salud mental Padres habló con señalado.

«Estar ansioso es normal … pero ¿cuál es tu mayor miedo?» La persona escribe. «¿Le preocupa que no pueda manejar algo, o está más preocupado de que sea una experiencia que se esté perdiendo? Suena como una gran oportunidad para que su hijo se vaya con su abuela, pero obviamente, no sé si hay alguna preocupación específica que tenga con razón».

Lo que piensan los expertos en salud mental

En primer lugar, hay momentos en que las preocupaciones de un padre son más que nervios de dejar ir, falta de control o FOMO.

«Estos incluyen un historial de poner al niño en situaciones o factores inseguros que podrían llevar al abuelo a arriesgar involuntariamente la seguridad del nieto», explica Emily Guarnotta, Psyd, PMH-Ccofundador de Salud de Phoenix. «Por ejemplo, si un abuelo tiene limitaciones físicas o sufre un deterioro cognitivo, esto podría representar riesgos para el bienestar del nieto. Si los abuelos y los padres tienen valores muy diferentes cuando se trata de seguridad, y los abuelos no respetan las reglas de los padres, entonces esto plantea un problema grave».

Pero el Dr. Guarnotta no lo ve como el caso en las preocupaciones de esta madre Reddit sobre un viaje al zoológico con la abuela.

«Parece que esta madre está experimentando una ansiedad comprensible que puede no estar basada en una amenaza inmediata y tangible», dice ella.

«La incomodidad parece provenir de que la madre no tenga el control o se sienta fuera del plan», comparte Sanam Hafeez, Psyd, Un neuropsicólogo y director de comprender la mente. «Eso es completamente comprensible, especialmente para un padre de un niño pequeño, donde la vigilancia es constante y dejar ir, incluso temporalmente, puede sentirse antinatural. Pero eso no significa que sea peligroso … es una señal de que le importa profundamente, pero no significa que la salida en sí sea una mala idea».

Sin embargo, una persona tenía una visión ligeramente diferente.

«Su ansiedad alrededor de su hijo de 2 años yendo a un lugar ocupado como el zoológico por primera vez sin ella es absolutamente comprensible», dice Abbey Sangmeister, Sra .ed, LPC, ACSun terapeuta y fundador de la evolución de todo. «Para aclarar, no dice que la abuela no sea segura; el replanteo es ‘este hito específico se siente grande’ y querer ser parte de ella o al menos consultado primero es completamente válido».

Dicho esto, ella está de acuerdo en que a veces es importante que los padres se sientan curiosos sobre el «por qué» detrás del «no».

«Si la seguridad del niño está en cuestión, un abuelo tiene problemas cognitivos, ignora las reglas de seguridad o previamente ha perdido la noción de su hijo, escuche su intestino y mantenga esa línea», dice Sangmeister. «Pero si la preocupación se trata más de ‘qué pasaría si’, podría ser el momento de explorar lo que viene para ellos. Esto permite a los padres honrar y decidir cómo trabajar con su ansiedad, no descartarla».

Consejos para los padres sobre cómo dejar ir

Al final, estaba feliz de no inclinarme en mi ansioso yo cuando mi suegro quería llevar a mis hijos a la playa. Hacerlo habría robado a mis hijos de una excursión divertida (y yo de la tranquilidad que necesitaba para atravesar tareas relacionadas con el trabajo). Pero entiendo que es difícil, así que pregunté a los expertos: ¿Qué le dirías a un padre como yo, y a esta madre reddit, con nervios y sentimientos encontrados sobre salidas solistas con abuelos capaces?

Compartieron muchos consejos útiles.

Reconocer la ansiedad, pero no dejes que decida

Los sentimientos suceden, ya sea que lo pidan o no. Eso es parte de ser humano. Pero el Dr. Hafeez comparte que dejar que la ansiedad dicte las elecciones puede volverse problemática.

«Practique notar la sensación (techo cofre, pensamientos de carreras, que ‘qué pasaría si’ bucle, y así que lo nombrar», dice el Dr. Hafeez.

Por ejemplo, el Dr. Hafeez dice que podría comenzar diciendo: «Esta es mi ansiedad hablando». Luego pregúntese: «¿Qué haría si no estuviera ansioso?»

«Esto crea la distancia suficiente para que usted elija según los valores, no el miedo», explica el Dr. Hafeez. «Con el tiempo, cuanto más actúes desde ese espacio más tranquilo, más confía en el mundo de tu hijo, y en ti mismo».

Practicar exposición en pequeños pasos

Los pasos de bebé no son solo para bebés y niños pequeños mayores.

«Comience por dejar que su hijo salga con salidas más bajas con el abuelo, como una corta caminata hasta el parque o el almuerzo, antes de progresar a viajes más grandes como el zoológico o salir de la ciudad», dice el Dr. Khan. «La exposición gradual ayuda a entrenar a su cerebro para tolerar la incomodidad y ver que las cosas pueden ir bien. Esto se basa en principios cognitivos de terapia conductual, donde enfrentar temores en pasos incrementales ayuda a generar confianza y reducir la ansiedad con el tiempo».

Comunicar

El Dr. Guarnotta señala que la comunicación clara sobre sus pensamientos, sentimientos y experiencias puede ayudarlo a reclamar un sentido de control.

«Puede compartir algunos consejos que han funcionado para usted cuando está con su hijo, por lo que el abuelo se siente preparado», dice el Dr. Guarnotta. «Además, concéntrese en otras cosas que estén bajo su control, como preparar una bolsa de bocadillos y un cambio de ropa. Estos actos pueden ayudar a establecer la salida para el éxito».

Concéntrese en lo bueno

Los expertos están de acuerdo en que las salidas en solitario con abuelos benefician a las familias enteras.

«Los abuelos pueden proporcionar otro conjunto de modelos a seguir y pueden presentar al niño las actividades que sus padres pueden no tener», dice el Dr. Guarnotta. «Los abuelos también pueden transmitir tradiciones y costumbres culturales y proporcionar otra fuente de apego y seguridad saludables para los niños».

Y, como he aprendido: «Para los padres, también ofrece un descanso muy necesario y la oportunidad de ver a su hijo amado y atendido por otros, algo que fortalece toda la unidad familiar», dice el Dr. Khan. «Dejar ir no es fácil, pero es parte de criar a un niño resistente, y darse espacio para respirar como padre».

Establezca límites según sea necesario

Ya sea que todavía no esté allí o la salud o la historia de los abuelos haya levantado banderas sobre si están listos para una tarea como llevar a un niño al zoológico, está bien decir que no.

«En lugar de disculparse o explicarse demasiado, hable con claridad su límite», dice Sangmeister. «También tiene la opción de ofrecer alternativas para que todavía esté invitando a la conexión, pero de una manera que se sienta bien para usted».

Sangmeister sugeriría decirle a la abuela: «Esto es algo que realmente me gustaría hacer con él la primera vez. Todavía no me siento cómodo con el zoológico, pero me encantaría que lo lleve a algo más pequeño, como la hora de la historia en la biblioteca o una caminata del vecindario».