¿Qué es la fase lútea del ciclo menstrual?

Si estás haciendo un seguimiento de tu ciclo menstrual o estás intentando quedar embarazada, es probable que hayas oído hablar de la fase lútea. Es una de las cuatro fases del ciclo menstrual y se produce antes del inicio del período, y prepara el útero para una posible implantación y embarazo.

Al igual que otras partes del ciclo menstrual, la fase lútea tiene su propio conjunto de signos, síntomas y propósitos. Recurrimos a expertos para aprender más sobre este segmento y su papel en la reproducción. Sigue leyendo si estás tratando de concebir o simplemente sientes curiosidad por el funcionamiento de tu cuerpo.

¿Qué es la fase lútea y por qué es importante?

La fase lútea tiene lugar en la segunda mitad del ciclo menstrual y sigue a la fase folicular, que es cuando tiene lugar la producción de folículos ováricos. «Durante la fase lútea del ciclo, el revestimiento uterino se engrosa, lo que en última instancia prepara el útero para el embarazo», dice Melanie Bone, obstetra-ginecóloga y directora médica de EE. UU. DíaLas otras dos partes del ciclo menstrual (ovulación y menstruación) pueden superponerse con estas fases.

La fase lútea está estrechamente relacionada con la producción de progesterona en el cuerpo, una hormona que ayuda a mantener el embarazo temprano si se produce la implantación. «La liberación de progesterona es lo que conduce al engrosamiento del revestimiento uterino y, si está embarazada, el cuerpo seguirá produciendo progesterona para construir la pared uterina para la implantación del embrión», dice el Dr. Bone. Si no queda embarazada, los niveles de progesterona disminuyen en el cuerpo, lo que hace que el útero se desprenda de su revestimiento, lo que da lugar a su período menstrual.

Pero la fase lútea y la progesterona no solo son importantes para el embarazo. «La progesterona es crucial para tener huesos fuertes, ciclos de sueño saludables y salud metabólica», agrega la Dra. Bone. Por lo tanto, es útil realizar un seguimiento de la duración de la fase lútea para asegurarse de que se encuentra dentro de los parámetros normales.

¿Cuánto dura la fase lútea?

Como todo lo relacionado con el ciclo menstrual, la duración de la fase lútea puede variar ligeramente para cada persona. «Esta fase suele comenzar alrededor del día 15 de un ciclo de 28 días y puede durar entre 11 y 17 días, dependiendo de la duración general del ciclo de cada persona», afirma la Dra. Bone.

Si bien el ciclo de cada persona es diferente, es posible que quieras observar si tu fase lútea es significativamente más corta que la duración promedio, ya que dichas anomalías pueden sugerir problemas ginecológicos y/o de fertilidad.

«Una fase lútea corta (menos de 11 días) puede ser un signo de una afección llamada defecto de la fase lútea (LPD), lo que significa que los ovarios no producen suficiente progesterona y el revestimiento uterino no se regenera adecuadamente. Este defecto puede provocar un aborto espontáneo o algunos problemas de fertilidad», explica el Dr. Bone.

Con esto en mente, es importante conocer los signos de la fase lútea en un cuerpo sano.

Signos de la fase lútea

La fase lútea comienza en la segunda mitad del ciclo menstrual, antes de la menstruación. «Durante la fase lútea, se produce un cambio en los niveles de progesterona en el cuerpo. Como resultado, las mujeres pueden experimentar síntomas como cambios de humor, ansiedad, fatiga, hinchazón, erupciones en la piel, dolores de cabeza y sensibilidad en los senos», afirma la Dra. Bone.

Lamentablemente, estos síntomas también pueden estar relacionados con el embarazo temprano, por lo que es importante realizar un seguimiento de su ciclo de ovulación y, si está tratando de concebir, de su temperatura corporal basal, para saber la diferencia.

¿Puedes quedar embarazada durante la fase lútea?

Es importante saber que sin anticonceptivos, es posible quedar embarazada durante la mayor parte del ciclo menstrual. La fase lútea no es diferente, afirma el Dr. Bone.

«Técnicamente, sí, puedes quedar embarazada durante la fase lútea, sin embargo, solo dentro de los primeros dos días, ya que un óvulo producido durante la fase de ovulación solo puede sobrevivir entre 12 y 24 horas», explica.

Si sospecha que su fase lútea es demasiado corta, es importante hablar con un proveedor de atención médica, ya que podría dificultar la concepción.

Tu ciclo menstrual influye en tu salud general y, si estás intentando tener un bebé, está estrechamente relacionado con tus posibilidades de concebir. Hablar con un obstetra-ginecólogo o un proveedor de atención médica sobre tu fase lútea, así como sobre tu ciclo menstrual en general, puede ayudarte a comprender los signos de tu cuerpo para que puedas estar bien preparada, sin importar cuáles sean tus objetivos.