Saúco durante el embarazo: seguridad, riesgos, alternativas

Ana Lucía Silva

Ana Lucía Silva es una periodista y escritora apasionada por los temas de feminidad, familia y maternidad.

Mucha gente ha promocionado los beneficios de la baya del saúco o Sambucus nigraque es una baya de color púrpura oscuro de un árbol. Esta hierba natural se puede preparar de varias maneras, incluidas pastillas, pastillas, jarabes y gomitas, y se presenta en los estantes de las tiendas de comestibles y farmacias como una alternativa a los medicamentos más fuertes.

La baya del saúco se considera ampliamente un remedio suave pero eficaz, pero cuando estás embarazada, no puedes simplemente probar algo nuevo sin comprender los posibles efectos sobre la salud. A continuación, analizamos si la baya del saúco es segura durante el embarazo, así como su eficacia.

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¿Qué es la baya del saúco?

La baya del saúco es una baya de color púrpura oscuro que se encuentra en el saúco negro, que crece en las zonas más cálidas de América del Norte, Europa, Asia y el norte de África. Esta baya se ha utilizado como tratamiento natural para el resfriado común, la influenza e incluso el COVID-19. Sin embargo, la evidencia no ha demostrado que realmente funcione.

Además, las bayas de saúco verdes son tóxicas y deben evitarse, afirma Kecia GaitherMD, MPH, médico con doble certificación en obstetricia y ginecología y medicina materno-fetal. Lo mismo ocurre con los preparados elaborados a partir de la corteza, el tallo, las hojas o la flor de la planta, debido al riesgo de intoxicación.

Beneficios potenciales para la salud de la baya del saúco

La investigación preliminar sugiere que la baya del saúco puede aliviar los síntomas de las infecciones de las vías respiratorias superiores, pero hay muy pocos datos que demuestren que la baya del saúco sea útil para esos fines.

De hecho, en un estudio, los investigadores analizaron 1187 registros (que incluyeron cinco ensayos clínicos aleatorios) para ver si la baya del saúco es un medicamento eficaz para las enfermedades respiratorias virales (como el resfriado y la gripe). Desafortunadamente, no hubo evidencia de que la baya del saúco pudiera prevenir o tratar los virus. Pero, en algunos casos, la baya del saúco pudo acortar la duración de las infecciones virales, aunque la evidencia es débil y la afirmación necesita más investigación.

Dicho esto, las bayas de saúco tienen algunos beneficios para la salud. «Tienen propiedades antibacterianas, antivirales y productoras de citoquinas, todas las cuales estimulan el sistema inmunológico», dice el Dr. Gaither. «Esto puede ayudar a combatir los virus del resfriado y la gripe». Las bayas de saúco también tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, son ricas en fibra e incluso pueden ayudar a disminuir el colesterol «malo» en el cuerpo, agrega.

¿Es segura la baya del saúco durante el embarazo?

Las investigaciones sobre la seguridad de la baya del saúco durante el embarazo son limitadas. «No hay datos suficientes sobre el uso de saúco durante el embarazo o la lactancia», dice Shuhan He, MDmédico de urgencias del Hospital General de Massachusetts. «Uno [older] El estudio informó malestar gastrointestinal (GI) en mujeres embarazadas que tomaban saúco. Sin embargo, el cuerpo de cada persona reacciona de manera diferente y muchas personas no experimentan ningún efecto secundario».

Y aunque la baya del saúco puede ser una opción más segura que algunos medicamentos recetados o de venta libre, eso aún no garantiza que no tendrá efectos adversos, dice un profesional de bienestar holístico. Audrey ChristieEnfermero registrado, MSN, Dakota del Norte. «No se han reportado eventos adversos con el extracto de saúco. [in pregnancy]pero es importante tener precaución.» (Dicho esto, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades informaron sobre un evento adverso relacionado con la intoxicación por jugo de saúco en la década de 1980, pero las personas afectadas no estaban embarazadas).

Otro gran inconveniente: la baya del saúco se vende como un suplemento a base de hierbas y no como un medicamento aprobado por la Administración de Medicamentos y Alimentos de los EE. UU. (FDA). La FDA no tiene que aprobar un suplemento antes de que salga a la venta, y depende de la empresa que lo fabrica etiquetarlo adecuadamente y garantizar su seguridad. Sólo después de que esté en el mercado la FDA puede considerar que un suplemento no es seguro.

Por eso es fundamental ser una consumidora inteligente durante el embarazo a la hora de comprar y tomar suplementos a base de hierbas. Compre únicamente de empresas en las que confíe y que sigan Buenas Prácticas de Fabricación (GMP). También es mejor evitar comprar preparaciones caseras.

Alternativas a la baya del saúco en el embarazo

Aunque la baya del saúco puede no ser la panacea mágica para el embarazo que estás buscando, no te estreses. Los expertos señalan otras formas de mantenerse saludable durante el embarazo y estimular su sistema inmunológico.

«Los elementos fundamentales de un buen sistema inmunológico, sin importar la edad, son dormir bien, consumir abundantes alimentos vegetales integrales, mitigar el estrés y obtener vitamina D», dice Christie. Y no te olvides del buen agua y jabón. «Mantener una buena higiene de manos es clave», señala el Dr. He.

A continuación se ofrecen algunas ideas adicionales para prevenir resfriados, gripe y COVID durante el embarazo.

  • Vacúnese: Las personas embarazadas tienen más probabilidades de sufrir enfermedades graves si contraen gripe o COVID-19. Por esta razón, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan que las personas embarazadas se vacunen anualmente. También debe hablar con su proveedor de atención médica sobre qué otras vacunas podría necesitar, como las de la tos ferina y la hepatitis A y B.
  • Pídale a su proveedor de atención médica que evalúe sus niveles de vitamina D: La vitamina D juega un papel fundamental en la función inmune y la respuesta a las enfermedades. Además, el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) indica que cuando una persona embarazada tiene deficiencia de vitamina D, generalmente se considera seguro tomar de 1.000 a 2.000 unidades internacionales por día.

Conclusión clave

No hay suficientes investigaciones para garantizar que la baya del saúco sea segura durante el embarazo. Al igual que con cualquier suplemento que se consume durante el embarazo, es importante hablar primero con un proveedor de atención médica, especialmente si se siente mal.