Durante siglos, el té de hojas de frambuesa roja ha sido promocionado como beneficioso para todo, desde tratar el resfriado común hasta reducir los dolores menstruales. Incluso se ha utilizado durante el embarazo para facilitar el bienestar del útero y estimular el parto. Si actualmente está embarazada, es posible que se pregunte acerca de los beneficios para la salud del té de hojas de frambuesa roja y si existen riesgos.
«La mayor parte de lo que sabemos sobre la hoja de frambuesa roja se ha transmitido oralmente o escrito en revistas de botánicos, parteras y curanderos naturales», dice Kristin Mallon, CNM, MS, RNC-OBenfermera partera certificada, enfermera obstétrica certificada y cofundadora y directora ejecutiva de FemGevity Health.
A continuación, exploraremos las ventajas de beber té de hojas de frambuesa roja durante el embarazo, los riesgos asociados con su consumo y cómo determinar si es adecuado para usted.
Es importante saber que existe una cantidad mínima de investigación clínica de alta calidad sobre el té de hojas de frambuesa roja y su seguridad durante el embarazo. Por este motivo, asegúrese de consultar a un proveedor de atención médica si planea consumir esta bebida durante el embarazo.
¿Qué es el té de hojas de frambuesa roja?
Té de hojas de frambuesa roja, o Rubus idaeuses un té de hierbas elaborado con las hojas secas de la planta de frambuesa roja, dice Himali Maniar, MBBS, DGOobstetra-ginecólogo y experto en fertilidad del Nisha Women’s Hospital and IVF Center. Como té ligeramente dulce y terroso, tiene un sabor similar al té negro y se ha utilizado durante siglos como ayuda para ayudar a las personas durante el embarazo, el parto y la recuperación posparto, añade.
Además, se cree que las hojas tienen efectos antioxidantes, antiinflamatorios y antimicrobianos. También se puede utilizar para controlar o aliviar los síntomas del resfriado común, la fiebre, los problemas gastrointestinales y los calambres menstruales.
¿Cómo afecta el té de hojas de frambuesa roja al embarazo?
Si bien existe una investigación limitada en humanos sobre el té de hojas de frambuesa roja durante el embarazo, algunos estudios sugieren que su consumo durante el embarazo puede ayudar a fortalecer las paredes uterinas y mejorar los resultados del parto, disminuyendo las intervenciones y complicaciones, dice Kelsey Costa, MS, RDN., dietista, nutricionista registrado y especialista en investigación de salud de la Coalición Nacional de Atención Médica.
El té de hojas de frambuesa roja también puede ayudar a regular las hormonas durante el embarazo al promover la producción de progesterona y reducir los síntomas de las náuseas matutinas, dice el Dr. Maniar. Además, puede ayudar a nutrir a las personas embarazadas debido a su alto contenido en minerales, entre ellos hierro y calcio. Y algunos estudios también han sugerido que el té de hojas de frambuesa roja puede ayudar a acortar el parto, reducir la necesidad de intervenciones médicas y disminuir las posibilidades de una cesárea, dice.
«Hay muchas maneras en que el té de hojas de frambuesa roja puede ayudar durante el embarazo», agrega Morgan Dixonnutricionista holística, consultora certificada en lactancia, doula posparto y asesora de Swehl’s Motherboard. «Algunos en realidad están probados a través de estudios, otros son anecdóticos pero comúnmente reportados, como fortalecer el saco amniótico, equilibrar las hormonas, calmar las náuseas matutinas y mejorar la eficiencia de las contracciones».
¿El té de hojas de frambuesa roja induce el parto?
Es bastante común escuchar a alguien mencionar lo rápido que comenzó su parto después de beber té de hojas de frambuesa roja, pero Dixon dice que en realidad puede deberse al hecho de que habían estado bebiendo té durante todo el embarazo. «Definitivamente no se recomienda bajar una tonelada de [the tea] con el único propósito de poner en marcha el parto, especialmente si aún no has llegado al término del embarazo”.
De hecho, beber una gran cantidad de té de hojas de frambuesa roja con la esperanza de reactivar el parto podría causar muchas consecuencias no deseadas, advierte Costa. Hacerlo podría provocar calambres uterinos, náuseas o diarrea, lo que provocaría malestar y angustia, dice.
«Me gustaría que fuera tan fácil inducir el parto», añade Mallon. «Si lo fuera, no escucharías historias sobre la inducción del parto que dura de dos a tres días».
Beneficios para la salud del té de hojas de frambuesa roja
Si su objetivo es apoyar la salud uterina en general, el té de hojas de frambuesa roja puede ser increíblemente beneficioso, dice Dixon. «Puede ayudar con los síntomas y los calambres menstruales, y está repleto de vitaminas y minerales que [are beneficial for people] durante sus años fértiles. Aparte de eso, también es excelente para la salud digestiva y respiratoria”.
Beber té de hojas de frambuesa roja durante el embarazo también podría ayudar a reducir las náuseas, respaldar un sistema inmunológico saludable, ayudar en el parto y ayudar a reducir el riesgo de hemorragia posparto, dice Costa. Sin embargo, es necesaria más investigación antes de poder sacar conclusiones definitivas, añade.
Riesgos del té de hojas de frambuesa roja durante el embarazo
El principal riesgo asociado con el té de hojas de frambuesa roja es una reacción alérgica, dice el Dr. Maniar. “Algunas personas pueden experimentar picazón, sarpullido o hinchazón después de consumir el té. Además, algunos expertos creen que beber demasiado té puede provocar contracciones antes de las 37 semanas de gestación y las mujeres que corren riesgo de parto prematuro deben evitarlo.
Del mismo modo, la mayoría de las parteras y obstetras y ginecólogos recomiendan evitar el té de hojas de frambuesa roja durante el primer trimestre, dice Dixon. La razón de esto es que podría causar contracciones que podrían interferir con la implantación y el embarazo temprano, dice.
También existe un ligero riesgo de deshidratación, debido a que las hojas de frambuesa roja tienen un suave efecto diurético, añade Costa. «También puede tener un efecto laxante leve, por lo que es esencial hablar sobre el té con su proveedor de atención médica antes de consumirlo si tiene algún problema gastrointestinal».
¿Es el té de hojas de frambuesa roja adecuado para mí?
Para muchas personas, el té de hojas de frambuesa roja es una bebida segura y saludable. Sin embargo, debido a que la investigación sobre sus efectos es limitada, no se recomienda para personas embarazadas con problemas de salud preexistentes o para quienes experimenten reacciones adversas mientras lo beben, dice Costa.
Dicho esto, el consumo moderado (de 1 a 3 tazas por día) más adelante en el embarazo no parece conllevar riesgos significativos, dice Costa. (Sin embargo, durante las primeras etapas del embarazo, asegúrese de limitar el consumo a solo 1 taza por día o nada). “El té de hojas de frambuesa roja también puede interferir con ciertos medicamentos, por lo que es importante discutir su uso con un proveedor de atención médica antes. consumirlo si está tomando algún medicamento”.
Si tiene preguntas persistentes sobre el té de hojas de frambuesa roja durante el embarazo, o le preocupa que no sea la opción adecuada para usted, asegúrese de consultar con un proveedor de atención médica.