Las mujeres pasan por una variedad de cambios físicos y emocionales durante el embarazo. Algunos están ocultos a la vista, pero otros, como los cambios en el abdomen y la piel, están ahí para que todo el mundo los note. Las manchas, parches, líneas y manchas marrones, rojizas y moradas en la piel son algunos de los síntomas más visibles del embarazo.
- Piel más oscura = súper normal. Sí, el 90% de las mujeres verán la piel más oscura alrededor de los pezones, debajo de los brazos y en la parte interna de los muslos. También es posible que tengas melasma («máscara del embarazo») y línea negra, una línea oscura que baja por el abdomen.
- Culpe a las hormonas (aunque el calor y el sol importan). El exceso de melanina en su cuerpo oscurece su piel y la exposición al sol la empeora. La solución: protector solar, por supuesto, permanecer en la sombra y usar pantalones y mangas largas.
- Después de que llegue el bebé, la piel debería desvanecerse. Después del parto, verá una gran diferencia, pero si algunas manchas no se aclaran, hable con un médico de la piel sobre las opciones.
¿Cuándo comienza la decoloración de la piel durante el embarazo?
La decoloración de la piel es extremadamente común en todas las etapas del embarazo y afecta aproximadamente al 90% de las mujeres embarazadas. Así que no creas que eres el único que lo padece y debes saber que puede ocurrir durante cualquiera de los tres trimestres. Por lo general, no aparece de la noche a la mañana, sino que aparece gradualmente a medida que avanza el embarazo.
Siempre consulte con su médico sobre cualquier cambio en la piel que note, solo para estar seguro. Pero, en general, la decoloración de la piel, especialmente el enrojecimiento de las manos y las plantas de los pies, es una parte normal del embarazo.
También puedes notar el oscurecimiento de las areolas y la piel debajo de los brazos y entre los muslos, así como la línea negra. Tus pecas y lunares pueden verse más oscuros y es posible que tengas melasma, «la máscara del embarazo».[1]
Las mujeres con piel más oscura pueden notar estos cambios durante el embarazo más que las mujeres de piel más clara, pero para todas las mamás, las marcas deberían desaparecer después del parto.
Qué esperar Honeywax, madre de la comunidad, tiene decoloración de la piel en el cuello y las axilas. «Recientemente noté que es un poco más oscuro. ¡¿No sé si estoy perdiendo la cabeza?!»
¡Los cambios en la piel son solo la punta del iceberg (del embarazo)! Para obtener apoyo y orientación experta sobre todo lo que le sucede a su cuerpo, descargue la aplicación What to Expect.
¿Qué causa la decoloración de la piel durante el embarazo?
Las hormonas del embarazo (por supuesto) pueden contribuir a los cambios en la piel, aunque algunos expertos afirman que su dieta durante el embarazo también puede marcar la diferencia. Investigaciones recientes también sugieren que el calor puede ser otro factor contribuyente.
¿Qué puedo hacer ante la decoloración de la piel cuando estoy embarazada?
Si bien no hay mucho que puedas hacer para prevenir las fluctuaciones hormonales, aquí hay algunos pasos inteligentes que puedes tomar para proteger tu piel de los dañinos rayos UV que pueden hacer que los cambios en la piel sean más notorios.
- Aplicar protector solar con un SPF de 30 o superior en tu piel todos los días, incluso si no vas a salir. Muchos rayos del sol entran por la ventana y pueden afectar tu piel. Las mejores fórmulas son las de amplio espectro, que protegen contra los rayos UVA y UVB. (Las mujeres embarazadas de color pueden encontrar que muchas fórmulas de amplio espectro son demasiado pastosas; busque aquellas hechas con zinc transparente o que estén profundamente teñidas, que tienen menos probabilidades de verse pastosas o cenicientas en tonos de piel más profundos).
- Mantenga su piel en secreto. Además de usar protector solar, use un sombrero con visera que le dé sombra a la cara y sáquese las mangas largas si no hace demasiado calor afuera.
- Consuma suficiente ácido fólico. Algunos expertos creen que las decoloraciones están relacionadas con una deficiencia de ácido fólico. Asegúrese de obtener lo suficiente a través de su dieta y/o de su suplemento prenatal.
- Mantente fresco. Evite los baños y duchas calientes, y periódicamente coloque una toallita húmeda y fría en la cara (como después de hacer ejercicio) o salpique su cara con agua fría si siente que se sonroja.
¿Puedo prevenir la decoloración de la piel durante el embarazo?
Si está atento a mantenerse alejado del sol (y alejado de las ventanas y de la luz deslumbrante de otras fuentes), definitivamente puede evitar que la piel se oscurezca y se decolore. Los cambios hormonales en la piel, no tanto. Pero eso ya lo sabías.
¿Cuándo puedo esperar que mi piel vuelva a la normalidad?
La mayoría de las manchas, líneas y parches más oscuros de la piel comenzarán a desaparecer después del parto, pero es posible que algunas permanezcan.[2] Intenta pensar en ellos como marcas de belleza, pero habla con tu dermatólogo si realmente te molestan. Y no te preocupes; Estos cambios en el color de la piel no tendrán ningún efecto en su bebé.