¿Tienes que ir todo el tiempo? El aumento del flujo sanguíneo a los riñones y la creciente presión sobre la vejiga debido al útero en crecimiento (y más tarde a la cabeza de su bebé) pueden significar una mayor necesidad de orinar. Y por la noche, tu cuerpo absorbe líquido de tus piernas mientras duermes, convirtiéndolo en orina y una llamada de atención para ir al baño.
Continúe leyendo para obtener más información sobre todas las razones por las que tiene que orinar con tanta frecuencia y qué puede hacer para disminuir la frecuencia.
- La micción frecuente es normal y comienza temprano.. A menudo comienza en el primer trimestre (alrededor de la semana 4) y puede empeorar al final del embarazo (alrededor de la semana 35), especialmente por la noche.
- Muchos factores contribuyen a la necesidad de ir. Las hormonas del embarazo provocan un aumento del flujo sanguíneo, los riñones trabajan más y el útero en crecimiento (y más tarde la cabeza del bebé) ejercen presión sobre la vejiga.
- No se puede prevenir por completo, pero se pueden controlar los síntomas. Mantenerse hidratado es importante, pero puede reducir los viajes vaciando la vejiga por completo, limitando la cafeína y evitando los líquidos justo antes de acostarse.
¿Cuándo comienza la micción frecuente durante el embarazo?
La micción frecuente generalmente comienza en el primer trimestre, alrededor de la semana 4 (o cuando se espera que llegue su período).[1] De hecho, es uno de los primeros síntomas del embarazo más comunes.
Muchas mujeres descubren que también tienen que orinar con más frecuencia al final del embarazo, aproximadamente a partir de la semana 35. Los viajes nocturnos al baño también tienden a aumentar durante el tercer trimestre.
Debido a que la disposición de los órganos internos varía ligeramente de una mujer a otra, la frecuencia urinaria también puede diferir. Algunas mujeres apenas notan un aumento de la frecuencia, o sólo lo notan al final del embarazo, mientras que otras lo soportan durante todo el embarazo. También puede diferir de un embarazo a otro para una misma mujer.
«En realidad, nunca experimenté micción frecuente durante mi primer embarazo», dice What to Expect Community, mamá girasol-mamá. «Oriné un poco más de lo habitual, pero fue por beber más agua».
«¡Tengo que levantarme tres veces por noche y sólo tengo 5 semanas!» dice el miembro de la comunidad billsgirl17.
«En el segundo embarazo tengo que orinar tanto a las 15 semanas como durante el tercer trimestre con el primero», dice Community mom ksklars.
¿Qué causa la micción frecuente durante el embarazo?
La micción frecuente durante el embarazo es causada por una serie de factores, algunos comienzan temprano y otros más tarde:
- hormonas. La hormona del embarazo hCG aumenta el flujo sanguíneo al área pélvica y a los riñones. Si bien ese flujo sanguíneo puede ser bueno para aumentar el placer sexual durante el embarazo (si está de humor), no es tan bueno para viajes largos en automóvil.
- Riñones más eficientes. Sus riñones trabajan más durante el embarazo, lo que ayuda a su cuerpo a eliminar los desechos (incluidos los de su bebé) más rápidamente.
- Presión sobre la vejiga. A medida que el útero crece, presiona la vejiga, lo que reduce la cantidad de orina que puede contener. Cuando su bebé «desciende» a su pelvis al final del tercer trimestre, la presión aumenta aún más.
- Redistribución de líquidos por la noche.. Mientras duerme, su cuerpo reabsorbe líquido de sus piernas y pies y lo convierte en orina. Si tiene hinchazón, se producirá más orina.
«Estoy peor por la noche, arriba y abajo como un yo-yo», dice Laurajean87, mamá de la comunidad. «Tengo los pies y los tobillos bastante hinchados, así que una vez que me acuesto, empeora».
¿Qué puedo hacer con la micción frecuente cuando estoy embarazada?
No hay forma de detener por completo la micción frecuente (es una parte normal del embarazo), pero estos consejos pueden ayudar a reducirla:
- Vacíe su vejiga por completo. Tómese su tiempo e intente inclinarse hacia adelante para ayudar a vaciar completamente la vejiga. «¡La lucha es real!» dice la mamá de la comunidad, la Sra. Pope. «Me ayuda estar sentado en el inodoro un poco más de tiempo e inclinarme hacia adelante para asegurarme de sacarlo todo. Eso me ayudó durante mi último embarazo».
- Limite los diuréticos. Reduzca el consumo de cafeína, lo que puede provocar que necesite orinar con más frecuencia.
- No bebas antes de acostarte. Si los viajes nocturnos al baño son frecuentes, intente limitar los líquidos justo antes de acostarse.
Sin embargo, no reduzca el consumo de líquidos durante el día. Mantenerse hidratado es esencial para usted y su bebé, y la deshidratación puede aumentar el riesgo de sufrir una infección del tracto urinario (ITU).[2] Su orina debe ser clara o de color amarillo pálido, no oscura.
Utilice la aplicación Qué esperar para realizar un seguimiento de los síntomas de su embarazo, obtener consejos de expertos y conectarse con otras madres embarazadas que tienen inquietudes similares.
¿Cuándo terminará la micción frecuente?
La micción frecuente suele durar hasta el noveno mes de embarazo. No es la parte más divertida del embarazo, pero desaparecerá cuando des a luz.
¿Cuándo debo hablar con mi médico sobre la frecuencia urinaria durante el embarazo?
Si siempre siente la necesidad de ir al baño (incluso después de haber orinado) o si los síntomas empeoran, hable con su médico. Es posible que deba hacerse una prueba para detectar una infección del tracto urinario.