La mayoría de los padres nuevos dedican mucha atención al sueño que reciben sus bebés, siempre esperando (¡los dedos cruzados!) Que cada tramo durante la noche se hace un poco más. Por supuesto, su pequeño eventualmente tendrá una noche completa de cierra, pero el sueño recién nacido y el bebé generalmente cae dentro de un rango y varía según la edad. Y aunque es tentador comparar a tu bebé con el de tu amiga, sepa que el horario de sueño de tu cutie es exclusivo de ella, al igual que su adorable nariz.[1]
Aún así, si se pregunta cuánto sueño necesitan los bebés y si el suyo está en el camino correcto, siga leyendo para obtener más información sobre cuántas horas al día su bebé debería estar durmiendo y cómo saber si su pequeño está durmiendo demasiado. ¡Dulces sueños!
Las necesidades de sueño de su bebé variarán según su edad: Los recién nacidos duermen 14 a 17 horas al día en breve brotes; De 4 a 6 meses, su bebé dormirá de 12 a 16 horas con tramos nocturnos más largos; Y de 7 a 11 meses, necesitará hasta 10 a 12 horas durante la noche con dos siestas. Varios factores pueden afectar cuánto tiempo duerme su pequeño. Los preemies pueden dormir más y tardar más en consolidar las noches. Los bebés alimentados con botellas pueden dormir estiramientos más largos que los amamantados desde el principio, pero estas diferencias se extienden en unos 9 meses. Es posible que su bebé duerma demasiado o muy poco. Dormir más de 17 horas al día o perder de ocho a 12 alimentos diarios en las primeras semanas es una preocupación; Muy poco sueño puede aparecer como ascensor, siestas cortas y problemas para establecerse: si está preocupado, siempre consulte con su pediatra para obtener orientación.
¿Cuánto sueño necesitan los bebés?
La cantidad de sueño que su bebé necesita se basa en su edad más algunos otros factores importantes. Aquí hay un vistazo rápido a los rangos de sueño durante el primer año:
- Recién nacido a 3 meses. Un bebé sano en este rango de edad debe tener un total de aproximadamente 14 a 17 horas de sueño en el transcurso de un día de 24 horas. Por lo general, se hará sonjar en breve brotes de dos a cuatro horas, despertando para ser alimentado, aberrado, cambiado y calmado. Y aunque no hay un horario de sueño sugerido para seguir, su bebé probablemente acumulará de ocho a 12 horas por la noche con el resto durante dos a cinco siestas diurnas (aunque puede variar de un bebé a otro).
- 4 a 6 meses. Durante este período de edad, puede esperar que su bebé duerma entre 12 y 16 horas al día con algunos tramos durante la noche que alcanzan las cinco a seis horas seguidas (lo que llaman «durmiendo toda la noche»). Las siestas de su pequeño también se consolidarán más: busque aproximadamente tres al día a los 5 meses de edad. Y los patrones de sueño de su bebé finalmente se unirán al resto de la rutina de la familia, ya que comenzará a dormir más por la noche y menos durante el día.
- De 7 a 11 meses. El sueño total permanece casi lo mismo, pero los estiramientos durante la noche pueden alcanzar las 10 a 12 horas, y las NAPS se consolidarán más de tres a dos.
Incluyen otros factores que pueden afectar la cantidad de sueño y los bebés incluyen:
- Nacimiento prematuro. Si su bebé nació prematuramente, su número de sueño diferirá de los de los bebés a término. Los preemies pueden dormir hasta 22 horas al día, dependiendo de cuán prematuros sean, y se despertarán con más frecuencia para alimentarse. En cuanto a unir trozos más grandes de sueño nocturno (seis horas o más), los preemies no llegarán allí tan rápido. De hecho, puede tardar hasta que tengan 10 o 12 meses para lograr esta hazaña.[2]
- Método de alimentación. Los bebés alimentados con botellas tienden a despertarse con menos frecuencia por la noche y dormir durante períodos más largos que los bebés amamantados porque la fórmula tarda más en digerir. Pero la fórmula tampoco es una bala mágica de sueño, ya que ambos métodos de alimentación aún dan como resultado la misma cantidad de sueño total. Y para cuando su bebé tiene 9 meses, cualquier diferencia entre los dos generalmente ya no es evidente.[3]
En cuanto a establecer un horario de sueño para su bebé, los primeros dos meses no son el momento de probarlo. Dado que su pequeño necesita amamantar o tomar una botella cada pocas horas durante la etapa del recién nacido, establecer un horario predecible debe esperar hasta que su bebé esté en el rango de 3 a 6 meses.[4]
Y recuerde que el sueño seguro es fundamental durante el primer año de vida, así que siempre colóquelo en su espalda (nunca su barriga) para las siestas y la hora de acostarse. Su bebé también debe dormir siempre en una superficie firme que esté libre de juguetes blandos, mantas, almohadas y parachoques.[5]
A medida que su pequeño gana la fuerza de la parte superior del cuerpo, puede sorprenderle cambiando las posiciones de sueño y rodando alrededor de la marca de 4 meses (y empujará a una posición sentada cuando tenga alrededor de 9 meses, aunque el momento de todos estos hitos puede variar). No se preocupe: no hay necesidad de devolverla a ella en este momento, pero aún necesitará comenzar allí cada vez que duerma.
¿Pueden los bebés dormir demasiado?
Sí, es posible que los bebés duerman demasiado, y definitivamente no se recomienda temprano en la infancia. Recuerde, a los 1 mes de edad, su bebé debe alimentarse al menos de ocho a 12 veces en el lapso de 24 horas, por lo que dejar que un recién nacido duerma «todo el día» o más del límite superior de 17 horas puede significar que se perderá la nutrición que necesita.
Tenga en cuenta que necesitará despertar suavemente a su bebé si duerme más de cuatro horas durante esas primeras semanas. Y si no está lo suficientemente despierta como para comer al menos ocho veces al día, llame a su pediatra para obtener consejos.
¿Qué pasa si mi bebé no está durmiendo lo suficiente?
También existe la posibilidad de que su bebé esté durmiendo muy poco y no registre la cantidad recomendada de ojo cerrado para su edad.
Si su registro de sueño para bebés muestra que sus horas diurnas y nocturnas no alcanzan lo que debería estar teniendo en un período de 24 horas, y usted ve signos reveladores de un bebé avanzado, incluido el inquietud persistente, problemas para dormir por la noche y cortes cortas en lugar de siestas completas, por nombrar algunas, hable con su pediatra sobre cómo ayudar a su pequeño a dormir lo suficiente.
Conocer las señales de sueño de su bebé y seguir una rutina consistente y relajante a la hora de acostarse se encuentran entre los consejos que probablemente obtenga de su médico.
Recuerde también que hay una variedad de normales cuando se trata de dormir para bebés. «Mi primero siempre fue el mínimo de sueño después de las primeras seis semanas, [my older] Las niñas han dormido mucho más tiempo, especialmente de la noche a la mañana «, dice qué esperar al usuario de la comunidad Leelee5472.» Cada bebé es diferente «.
¿No está seguro si el sueño de su bebé es típico para su edad? Abra la aplicación What To Witing para ver los horarios de sueño sugeridos de mes a mes, consejos para implementar una rutina de la hora de acostarse relajantes y mucho más.
A medida que avanza durante los primeros días, semanas y meses con su bebé, sabe que es muy probable que sea en el camino correcto cuando se trata de la cantidad de sueño que necesita. Entonces, si bien puede parecer que nadie está recibiendo suficientes Zzzs en su casa, a tiempo habrá un poco más cerrado para todos, y pronto su bebé durmirá como un campeón.
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