Una madre de WTE que se prepara para el «4to trimestre» planteó una pregunta a su grupo de nacimiento: «¿Alguien ha contratado a una niñera o doula posparto? Soy un primer temporizador y me pregunto si un poco de apoyo adicional me ayudará a mi esposo y a mí a hacer el ajuste, o si simplemente rodamos con los golpes y lo resuelven», escribe.
Muy pronto, sus futuras madres compartían por qué les encantaba tener ayuda posparto después de regresar a casa del hospital, diciendo lo increíble que fue el apoyo, para todo, desde alimentaciones de mediana noche hasta vendas de cesáreas de reparación y ayuda a monitorear su presión arterial.
Las doulas ofrecen apoyo físico y emocional no médico, y están creciendo en popularidad en salas de parto y centros de parto. Pero muchas doulas también realizan trabajo posparto, ayudándole a navegar los primeros días estresantes y de ojos nublados de la paternidad, y observar síntomas peligrosos posparto que podrían surgir. He aquí por qué es posible que desee considerar contratar una doula posparto para ayudarlo durante esas primeras semanas o meses.
Las doulas posparto pueden ayudarlo con su recuperación y cuidado del recién nacido; Muchas madres dicen que tener un juego de manos adicional es una de las mejores cosas que invirtieron en el posparto. La mayoría de las madres encuentran sus doulas a través del boca a boca, pero los proveedores, grupos comunitarios en línea y organizaciones como Dona International también pueden ser buenos lugares para mirar. Algunos servicios de Doula pueden estar cubiertos a través de su plan de cobertura de seguro o de salud, pero si no, puede usar sus cuentas HSA o FSA para pagar.
¿Qué es una doula posparto?
A diferencia de la doula de nacimiento que puede unirse a usted en la sala de partos, una doula posparto trabaja exclusivamente con usted después de que llegue el bebé. Hay una curva de aprendizaje empinada para la paternidad, y las doulas posparto se especializan en ayudar a las nuevas familias a través de ese período a veces desafiante. Trabajan con nuevos padres para ayudar a integrar al bebé en su vida y rutina. «Si bien las doulas no brindan atención médica, juegan un papel importante en ayudar a toda la familia a ajustarse, haciendo que la transición para traer a casa un nuevo bebé sea más suave para todos», dice Ashley T. Anderson, MPH, una doula certificada en Atlanta.
¿Qué hacen las doulas posparto?
Si todavía está tratando de entender qué puede hacer exactamente las doulas posparto, la respuesta es mucho. «Básicamente, somos el conjunto adicional de manos que cada nueva madre desea que tuviera», explica Meaghan Grant, un nacimiento certificado y doula posparto en Toronto.
Pueden ayudar en la casa y con el cuidado del recién nacido
Una vez que esté en casa con su bebé, ayudarán en la casa preparando comidas simples, instalando asientos de automóvil, ayudando con niños mayores e incluso haciendo una limpieza ligera como la ropa. También ayudan con el cuidado del recién nacido: calmar a un bebé de mal humor, solucionar problemas de alimentación y observar a su bebé mientras descansa un poco. Muchos también harán un trabajo «de guardia», lanzando cuando las cosas se sienten particularmente locas.
Cuando Lucy L. de Minneapolis, Minnesota, estaba embarazada, contrató a una doula llamada Mary que la apoyaría en el nacimiento y la primera semana después del parto. «Ella hizo platos, jugó con nuestra hija mayor, se aseguró de que tuviera una botella de agua y una crema de pezón a mano en todo momento, realizó recados, incluso me ayudó a usar el baño por primera vez en casa, lo cual es mucho más difícil de lo que parece», dice Lucy.
Mary cayó una vez por semana durante los primeros meses para controlar a la familia y ayudar, a menudo cuidando a ambos niños durante unas horas para que Lucy y su esposo Mike pudieran pasar un tiempo a solas.
También te miran para señales de advertencia durante el posparto
Una doula puede vigilarlo, escuchar cuando necesita desahogarse y observar signos de depresión posparto u otros desafíos relacionados con entrar en el ritmo de recién nacidos, dice Grant. También puede ayudarlo con su curación y comodidad física durante su recuperación del parto.
Si bien las doulas no están calificadas para dar consejos médicos, están capacitados para buscar señales de que está pasando un momento difícil y puede ayudarlo a encontrar los recursos apropiados para sentirse mejor, dice. Eso podría incluir a un terapeuta, un consultor de lactancia, un especialista en piso pélvico, un acupunturista o varios otros tipos de especialistas que pueden ser útiles mientras navegan la vida con un nuevo bebé.
«Proporcionamos una perspectiva externa, y puede decirnos cualquier cosa», dice Grant. «Créeme, no puedes sorprendernos; ¡lo hemos escuchado todo!»
¿Quién debería contratar una doula posparto?
Cualquier padre que desee un poco de ayuda adicional después de que nace el bebé podría beneficiarse de una doula posparto. Pero sus servicios son especialmente buenos si usted es un padre por primera vez, padres que esperan múltiplos, madre que tuvo un parto complicado, tiene un bebé cólico o cualquier experiencia de nacimiento o posparto previamente difícil, dice Grant.
¿Cuánto cuesta una doula posparto?
Las tarifas varían según la región, la práctica y el tipo de atención necesaria, pero puede esperar pagar entre $ 35 y $ 85 por hora. ¿Suena empinado? Muchas prácticas Doulas y Doula ofrecen ofertas de paquetes que dan un descuento para programar por adelantado o servicios de agrupación.
También puede consultar con su proveedor de seguros para determinar qué está cubierto por su plan: algunas pólizas incluyen una doula posparto. Si este soporte no está cubierto, es posible que pueda usar una cuenta antes de impuestos como una cuenta de ahorro de salud (HSA) o una cuenta de gastos flexibles (FSA), pero es probable que se requiera una carta de necesidad médica. Como alternativa, puede ver si su empleador ofrece beneficios de fertilidad de programas como zanahoria, maven o progyny, ya que algunos planes le reembolsarán los servicios de Doula.
Cómo encontrar la doula postparto adecuada para ti
Muchas familias encuentran sus doulas a través de los grupos de boca en boca, familiares, amigos o vecindarios en línea, pero también hay organizaciones que pueden ayudar. Dona International tiene una base de datos internacional de miles de doulas certificadas. Asegúrese de seleccionar «postparto» o «ambos» bajo el tipo doula.
Debido a que ser una doula posparto es una certificación separada de otros tipos de doulas, Grant recomienda hacer ciertas preguntas al entrevistar a una doula potencial, que incluye:
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¿Cuáles son sus calificaciones posparto? Actualmente, no existe un estándar universalmente reconocido, pero una buena doula posparto podrá describir su capacitación, certificaciones y/o experiencia de una manera que se alinee con sus valores y lo ayude a sentirse seguro.
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¿Qué otras certificaciones tienes? Muchas doulas también son consultores de lactancia, parto o educadores de la primera infancia, terapeutas/trabajadores sociales o terapeutas de masaje.
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¿Eres parte de una práctica? Las doulas pueden funcionar de forma independiente o junto con un centro de parto, centro médico o clínica Doula. Esto determinará qué tipos de servicios podrán ofrecerle.
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¿Cuál es su tarifa por hora? Muchas doulas requieren un número mínimo de horas por visita, y las tarifas de los paquetes a menudo están disponibles, con un número fijo de horas o semanas de atención a un precio con descuento. Asegúrate de tener todo por escrito.
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¿Cuál es su plan para emergencias médicas? Las doulas no son profesionales médicos, pero deben estar preparados para contactar a su médico y conocer los primeros auxilios básicos en caso de emergencia.
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¿Qué servicios incluye? No todas las doulas hacen las mismas tareas. Por ejemplo, algunos harán una limpieza ligera y cuidarán a los niños mayores, mientras que otros prefieren concentrarse específicamente en la madre y el nuevo bebé. Establecer expectativas claras por adelantado hará que todos sean más felices.
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¿Trabajas durante la noche o solo durante el día? La atención durante la noche generalmente implica un cambio más largo, aproximadamente de ocho a 10 horas, y las doulas a menudo cobran una tarifa plana por cualquier horario extendido a un cargo más alto.
¿Cuándo debe contratar una doula posparto?
Idealmente, asegurar una doula posparto en el segundo o temprano trimestre le dará suficiente tiempo para entrevistar a algunos candidatos y encontrar lo mejor para usted y su familia, dice Anderson. Dicho esto, está más que bien contratar este tipo de atención después de que su bebé haya llegado.
«El período posparto temprano puede ser inesperadamente abrumador, y muchos padres no se dan cuenta de que necesitan apoyo adicional hasta que regresan a casa del hospital», dice Anderson.
De hecho, aproximadamente la mitad de los clientes de Grant la llaman por primera vez después de que nace el bebé.
«Recibimos muchas llamadas a mediados de la noche de las mamás con un bebé que llora y busca en Google las formas de obtener ayuda», dice ella.
Y esos momentos difíciles son exactamente para lo que están aquí, agrega.
«¡Cada madre merece disfrutar de la paternidad!» Ella dice.
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