Si bien son populares y promocionados como naturales, es posible que los aceites esenciales no siempre sean seguros durante el embarazo. Los aceites esenciales tienen una rica historia como tratamientos naturales y holísticos para una gran cantidad de dolencias. Incluso existe cierta evidencia de que ciertos aceites pueden ayudar a aliviar algunos síntomas desagradables del embarazo. Pero no hay mucha investigación sobre el efecto de las sustancias en los fetos en desarrollo.
Siga leyendo para saber lo que sabemos sobre si los aceites esenciales son seguros para el embarazo. Y recuerde, consulte siempre con un proveedor de atención médica antes de usar aceites esenciales durante el embarazo.
¿Son seguros los aceites esenciales para el embarazo en el primer trimestre?
No debes usar aceites esenciales al principio del embarazo porque podrían causar contracciones uterinas o afectar negativamente a tu bebé en sus primeras etapas de desarrollo, explica. Jill Turner, Dakota del Norteun médico naturista con sede en Oregón que se especializa en atención prenatal.
Los investigadores señalan que algunos aceites esenciales se derivan de plantas conocidas como abortivas (estimulan la menstruación o los cólicos uterinos que pueden provocar un aborto espontáneo). Aunque no hay pruebas concluyentes de que los aceites en las cantidades utilizadas para la aromaterapia puedan provocar un aborto espontáneo, los expertos dicen que no vale la pena correr el riesgo.
Otra preocupación con los aceites esenciales es que algunos pueden interferir con las hormonas reproductivas, lo que podría alterar el proceso de desarrollo. Y algunos podrían interferir con el desarrollo de la formación de nuevas células sanguíneas. Las complicaciones asociadas con estos riesgos incluyen:
- Preeclampsia
- Restricción de crecimiento
- Muerte fetal
- Discapacidades congénitas
Es necesario realizar más investigaciones sobre el tema, pero cuando se trata de embarazo, siempre es mejor prevenir que curar. Las personas embarazadas también deben evitar los productos y tratamientos de aromaterapia en el primer trimestre, ya que los aceites esenciales son los ingredientes clave utilizados en la aromaterapia.
¿Son seguros los aceites esenciales para el embarazo en el segundo y tercer trimestre?
«En el segundo y tercer trimestre, algunos aceites esenciales son seguros de usar, ya que el bebé está más desarrollado», dice Edwards. Los aceites esenciales populares que generalmente se consideran seguros más adelante en el embarazo incluyen lavanda, manzanilla e ylang-ylang, todos los cuales pueden ayudar con la calma, la relajación y el sueño. Pero la lista de aceites esenciales potencialmente a tu disposición durante el embarazo es mucho más larga.
Los siguientes aceites esenciales generalmente se consideran seguros durante el embarazo, según la Federación Internacional de Aromaterapeutas Profesionales (IFPA):
- Benjuí
- Bergamota
- Pimienta negra
- Manzanilla (alemana y romana)
- Hierba
- Ciprés
- Eucalipto
- Incienso
- Geranio
- Jengibre
- Pomelo
- Enebro
- Lavanda
- Limón
- mandarín
- mejorana dulce
- neroli
- petitgrain
- rosa otto
- Sándalo
- naranja dulce
- árbol de té
- ylang-ylang
Aun así, es importante tener precaución. Algunos estudios han encontrado que incluso algunos aceites esenciales en la lista de «más seguros» pueden tener efectos secundarios no deseados. Por ejemplo, un estudio de 2022 encontró que varios aceites esenciales comunes, incluidos el árbol del té, el niaouli, la naranja, la gaulteria y el ylang-ylang, actuaban como moduladores hormonales (lo que significa que suprimen la función de algunas hormonas).
Por supuesto, debes consultar con un proveedor de atención médica antes de usar cualquier aceite esencial durante el embarazo, incluidos los que están en la lista segura de la IFPA. Y es posible que desees evitarlos hasta el segundo trimestre. Además, querrás asegurarte de utilizar siempre los aceites esenciales de forma segura.
Consejos para utilizar los aceites esenciales de forma segura
- Quédese con aceites esenciales de calidad y sin adulterar de una marca reconocida.
- Utilice aceites esenciales únicamente de forma externa (nunca los ingiera).
- Diluya los aceites esenciales con un aceite portador como jojoba, oliva o coco (si no es alérgico) antes de aplicarlos sobre la piel.
Aceites esenciales que se deben evitar durante el embarazo
Los aceites que pueden causar contracciones uterinas son definitivamente prohibidos durante el embarazo, y esa lista incluye algunos comunes como canela, clavo, romero y salvia. Los siguientes son algunos de los aceites esenciales que debes omitir durante el embarazo:
- Anís
- Árnica
- Albahaca
- almendra amarga
- hoja de boldo
- Escoba
- Buchu
- cálamo
- Alcanfor (marrón o amarillo)
- Casia
- Madera de cedro/tuya
- Perifollo
- Canela
- salvia
- Clavo (brote, hoja o tallo)
- Cilantro
- Costo
- lengua de ciervo
- pino enano
- helenio
- Hinojo
- Rábano picante
- Hisopo
- hoja de jaborandi
- baya de enebro
- Meliloto
- Artemisa
- Mostaza
- Nuez moscada
- orégano
- Perejil
- poleo
- tomillo rojo
- Romero
- Ruda
- Sasafrás
- sabino
- ajedrea de verano
- abedul dulce
- tanaceto
- tonka
- gaulteria
- Ajenjo
Cuándo llamar a un proveedor de atención médica
Siempre hable sobre los aceites esenciales con un proveedor de atención médica antes de usarlos durante el embarazo. Si decide utilizar aceites esenciales, esté atento a los síntomas que puedan indicar toxicidad de los aceites esenciales, como:
- Irritación de la boca
- irritación del estómago
- Irritación de la piel
- Irritación de los ojos
Enjuagarse la boca o la piel o beber agua puede ayudar si tiene una reacción. Pero siempre contacta Control de envenenamiento o un proveedor de atención médica para obtener orientación adicional. Querrán saber con qué aceite esencial ha estado en contacto, la concentración y a qué cantidad estuvo expuesto.