¿Los hombres tienen síntomas de embarazo? 6 síntomas de embarazo para parejas

Ana Lucía Silva

Ana Lucía Silva es una periodista y escritora apasionada por los temas de feminidad, familia y maternidad.

¿Apoyar a una pareja durante el embarazo? Entonces seguro que te identificas con al menos algunos de los siguientes enigmas, como este: tu pareja embarazada tiene una buena excusa para satisfacer sus antojos de patatas fritas y helado, pero ¿por qué te sumerges tan rápido?

Lo más probable es que no solo estés compartiendo bocadillos, sino que también compartas síntomas, junto con al menos la mitad de todos los futuros padres no embarazadas. De hecho, compartir los síntomas del embarazo es tan frecuente que los investigadores lo han denominado síndrome de couvade, un término francés que significa «embarazo simpático» o, más o menos, «estamos embarazadas».

¿Ha hecho o sentido algo en los últimos meses que le hizo preguntarse: «Espera, ¿quién está embarazada aquí?» Continúe leyendo para ver cuántos de estos síntomas simpáticos del embarazo resuenan en usted.

Ansiedad

No es raro que las personas experimenten noches inquietas, acidez de estómago y ataques de fatiga mientras sus parejas están embarazadas. De hecho, alrededor del 11 por ciento de los padres experimentan ansiedad durante el período pre y posnatal.

¿Cómo se pueden controlar los dar vueltas y vueltas? Comuníquese con otros futuros padres, muchos de los cuales pueden estar temblando en los mismos zapatos que usted. Y no crea que puede calmar los nervios excluyendo el embarazo. De hecho, estar más involucrado puede hacerte sentir mejor preparado y en control.

Náuseas

Las náuseas matutinas no son exclusivas de las mañanas ni de las futuras mamás. Si bien este infame problema del embarazo se atribuye a un aumento en las hormonas de la mujer durante el embarazo, otras también pueden encontrarse tomando galletas saladas (o corriendo al baño).

Pero en lugar de que el estrógeno sea el culpable, es probable que estas náuseas sean el resultado de la ansiedad antes mencionada, así como de cambios en la dieta, que son bastante comunes entre quienes comen para aliviar el estrés. Las curas: hacer (o mantenerse) físicamente activo como una forma de desahogarse, hablar sobre lo que le preocupa con su pareja o un amigo, comer bien y controlar su consumo de alcohol.

cambios de humor

Gracias al aumento de las hormonas, su pareja puede alternar entre la alegría y la tristeza, la tranquilidad y la ansiedad, y la dulzura y el mal humor, y usted puede hacer lo mismo. El caso es que si bien las hormonas intensifican los cambios de humor, la causa subyacente es la misma en todas las personas: los nervios.

Como sin duda te habrás dado cuenta (probablemente en medio de la noche), tener un bebé es algo muy importante y tu vida nunca volverá a ser la misma. En muchos sentidos, esto ya está cambiando, lo que podría llevar a dormir menos e incluso a más emociones encontradas.

Toda esta preocupación es natural, y equilibrar los altibajos de convertirse en padre primerizo requiere práctica, así que no se preocupe. No existe un padre perfecto, y aprender a aceptarlo ahora es una gran práctica para cuando finalmente llegue el bebé.

Cambios en el deseo sexual

Durante el embarazo, el deseo sexual de una mujer puede acelerarse o volverse neutral, o ambas cosas en la misma semana. Algunas futuras mamás experimentan un aumento sexual (especialmente durante el segundo trimestre), mientras que otras están demasiado cansadas, incómodas o cohibidas con respecto a sus cuerpos como para interesarse.

Pero su mojo es igualmente impredecible en este momento: algunos futuros padres se excitan con los cambios en el cuerpo de una pareja embarazada, mientras que otros pueden encontrar la transformación como un recordatorio abrumador de las responsabilidades que se avecinan a la vuelta de la esquina. Algunas se sienten llenas de energía ante la perspectiva de tener un bebé, mientras que otras se agotan con sólo pensarlo.

Y algunos futuros padres tienen demasiado miedo de lastimar al bebé como para siquiera pensar en tener relaciones sexuales durante el embarazo. (Para la mayoría de las parejas, no existe ningún riesgo).

Si su vida sexual se ha estancado, trate de mantener la intimidad. Recuerde, el sexo es sólo una muestra física de intimidad y hay muchas otras formas de estar cerca sin tocarse en absoluto.

Algunas tácticas tiernas para probar: despertarse un poco más temprano para tomar juntos una taza de café descafeinado por la mañana antes del trabajo, dar un paseo nocturno (se recomienda tomarse de la mano) o acurrucarse en el sofá con palomitas de maíz y una película. Lo importante es encontrar formas de comunicar afecto a tu pareja y compartir los nuevos sentimientos que ambos puedan estar experimentando dentro y fuera del dormitorio.

aumento de peso

Una barriga más grande puede ser un hecho para una futura mamá, pero ¿por qué un hombre aumenta un promedio de 14 libras durante el embarazo de su pareja? Los refrigerios comprensivos pueden ser un factor, pero esa no es toda la historia.

Un culpable más probable es el cortisol, acertadamente denominado «hormona del estrés» porque se secreta en mayores volúmenes durante los períodos de ansiedad. El cortisol ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre y regula el metabolismo. Durante los períodos de mucho estrés, el cortisol se libera en el cuerpo, lo que le da luz verde al apetito y te hace pensar que tienes hambre cuando en realidad no la tienes.

Además, el cortisol dirige dónde acumulas kilos, que a menudo es hacia el abdomen. Actúe abasteciendo su cocina con refrigerios saludables y comiendo de manera más consciente. También considere ampliar su rutina de ejercicios, lo que ayudará a su salud física y mental.

Achaques

Muchos síntomas del síndrome de Couvade parecen tener causas claras (léase: nervios), pero otros son más misteriosos. Dolores de muelas, dolores de espalda, dolores de cabeza, calambres en las piernas y otros dolores aparecen constantemente en varios estudios sobre el embarazo simpático. Algunas incluso informan que experimentan dolores en los mismos lugares y al mismo tiempo que sus parejas embarazadas.

Los investigadores aún tienen que encontrar explicaciones físicas para estos dolores simultáneos, por lo que es probable que la causa sea psicológica: algunas personas pueden estar respondiendo a sentimientos subconscientes. Puede que no estén esperando un hijo, pero también se están convirtiendo en padres.

Cualquiera sea el caso, una comunicación honesta sobre los próximos cambios en su vida probablemente ayudará a aliviar cualquier síntoma que sienta durante este período previo a la paternidad.