¿Cómo se puede evitar la SPV?

Para evitar la aparición de este síndrome, los y las expertas sugieren los siguientes consejos:
- Visitar al o la oftalmóloga para conocer un diagnóstico profesional y descartar cualquier otra patología, que será quien decida cómo corregir los defectos ópticos y visuales que pueda padecer el paciente, o el que controle el buen uso de lentes de contacto o recete lágrimas artificiales y soluciones hidratantes.

- No olvidarse de la verificación del estado físico general para descartar otras patologías que puedan manifestarse con síntomas similares al Síndrome. En este punto, hay que tener en cuenta que determinados problemas psicológicos pueden generar una sensación de fatiga ocular. También episodios de estrés o menopausia provocan consecuencias similares.

- Trabajar con un ambiente con un grado de humedad ambiental adecuado, entre un 40 y un 65 por ciento.
- No abusar de la calefacción ni del aire acondicionado.

- Evitar fumar y el humo de tabaco porque irrita los ojos.

- Situarse frente a la computadora con una iluminación indirecta.

- Evitar los reflejos de las ventanas.

- Parar 10 minutos por cada hora frente al ordenador.

- Utilizar un sillón ergonómico y una mesa adecuada en altura.

- El borde superior de la pantalla debe estar a la altura de los ojos del usuario, con un ángulo de 30º y a un mínimo de 50 centímetros de distancia.

- Utilizar filtros antirradiación en el monitor.

- El fondo de la pantalla conviene que sea blanco y las letras negras, para que exista contraste y no se fuerce la vista.

Fuente: Revista Consumer